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quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Dica da semana: Quanto você deve beber de água?



Você sabe exatamente quanto de água seu corpo necessita para funcionar direitinho e se manter hidratado? 

O cálculo é simples:

 Você precisa de 35ml de água para cada quilo - peso corporal.

Ex: Se você tem 50 kg: 
35ml x 50kg = 1,750 litros

#ficaadica

2 comentários:

She RA - reeducação alimentar disse...

Boa dica!!!!

Mayra disse...

Amei essa dica, não vou falar que não gosto de água, mas não sinto falta, bebo por obrigação!

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