Ainda seco...

Sempre é tempo de re-re-re-recomeçar!

2011-06-29T14:59:00.000-03:00

Oi, minhas lindas, como estão?
Hoje faz exatamente 1 semana que comecei a consultoria com a Rô... e parece mentira, nessa uma semana já aconteceu de tudo! rsrsrs Até chilique eu já dei (a cobrança das pessoas em volta estava me deixando beeem atucanada)!

Mas confesso que agora tô tranquila... e é muito bom ter essa coisa de todos os dias vc se comprometer a enviar o que comeu pra ela fazer um acompanhamento, dar dicas, toques, puxões de orelha!
Na 2ª feira tive um aniver, numa pizzaria. Eu fui! Confesso que em outras ocasiões, essa seria a "deixa" para eu aproveitar o friozinho e largar mais uma desculpa esfarrapada pra adiar a volta pra RA, mas dessa vez não foi assim!
Tô feliz! Tô adorando! Tô me sentindo bem...
Ainda preciso fazer alguns ajustes, algumas compras para fazer tudo 100% como ela me passou... mas estou procurando associar o que tenho em casa com o que ela me sugeriu! E já sinto diferença!
Na 6ª feira vai ser dia de pesagem... tô ansiosa pra ver o resultado!
Depois conto pra vcs!
Bjão

Vergonhaaa!

2011-06-17T09:26:00.000-03:00

Hello, girls!
Como vcs estão???
Tenho acompanhado alguns emails sobre o encontro e tava louca pra ir, mas infelizmente o tempo hoje está muuuiiito apertado, com os preparativos do casamento!

Vergonha total! Não tive coragem de passar nem perto da balança essa semana! Tenho comido tanto nos últimos dias!!! Muito ansiosa e tava na TPM... já viram, né!?
A única coisa boa nisso tudo é que pelo menos a academia está ok! Tô treinando certinho, mesmo com o frio!!!
Mas já coloquei na cabeça! Esse findi vou ao mercado, vou fazer um ranchinho básico pra recomeçar a RA... Vou deixar umas sopinhas prontas, congeladas, vou fazer umas pastinhas pra sanduíche... vou me virar! Semana que vem acaba a palhaçada! Preciso me organizar, não posso ficar dependendo dos outros pra cozinhar e fazer as coisas do jeitinho que preciso!!!
Ainda quero pesquisar umas receitas e coisinhas que possa fazer pra ajudar!
Vamo que vamo! Perdi a batalha, mas não perdi a guerra!
Me aguardem!!! Afinal de contas, hoje faltam exatamente 9 meses pro casamento e eu PRECISO emagrecer!!!
Bjs

A segunda começa "meio pau"

2011-05-30T14:23:00.000-03:00

Oi, minhas lindas, como estão?
Por aqui tudo certinho, exceto a ansiedade que resolveu bater com tudo!
Mal consigo me concentrar! E a vontade por doces tá me consumindo!!!

Não dá nada! Hj vou pra academia malhar e tudo entra nos eixos mais uma vez! O importante é que não desisto!!!
Tenho um vestido branco me esperando logo mais e um biquini de lacinho na lua de mel! hahaha
Tenho que ralar muito pra chegar do jeitinho que quero até lá! E como o tempo tá passando muito rápido, não dá pra ficar brincando!!!
Uma ótima semana pra vcs e vamo que vamo!!!
Bjooo

Peso novo!

2011-05-26T11:44:00.000-03:00

Bom dia, amadas!
Tudo certinho por aí?
Por aqui as coisas vão indo!
Como disse pra vcs na semana passada andei rateando com a RA... apesar disso, essa semana entrei nos eixos outra vez e a balança tornou a ser minha "amiga"!
Peso de hoje: 75,3 kg!
E vamo que vamo!!!
Post curtinho! Hj não tenho muito ânimo de escrever! Coração dói pela perda de um amigo querido!
Hoje o céu está recebendo um "comediante"!
Vai, Zumba, divertir os anjos!!!

Bjs

Mudanças!

2011-05-24T08:47:00.000-03:00

Bom dia, minhas lindas!
Hj venho contar pra vcs as novidades!
Apesar de ter relaxado na dieta, na semana passada, estou me sentindo linda e feliz! rsrsrs
Cortei o cabelo! Tava com o cabelo quase na cintura e cortei logo abaixo do ombro! Nossa! Me sinto muito mais leve! hehehe
Na academia as coisas vão indo... tô adorando! Os profesores são uns amores e tão sempre de olho no trabalho que estamos fazendo! Dá pra notar que gostam mesmo do que fazem!!!
Ontem fiz minha 1ª aula de Power Abdominal... são 15 minutos de abdominais em aula com música, ritmo acelerado e muita animação! Nem parecia que tava fazendo abdominais (odeiooo!)!
Amanhã faço minha 1ª aula de step (que amooo)!
Quanto à alimentação, ontem voltou tudo ao normal - 100%:

Dia: 23/05/11 - 2ª feira:

Café: 1 iogurte Bio Fibras + 1 ft. pão de cereais + 1 cc requeijão light + 1 ft de peito de bruster = 105 notas

Lanche: 1 banana = 25 notas

Almoço: 3 cs arroz + 3 cs feijão + 4 cs guisado com couve + 2 cs vagem refog. = 170 notas

Lanche 1: 1 cacho pq de uvas = 25 notas

Lanche 2: 2 ft pão sanduíche + 1 cc requeijão light + 1 ft presunto magro + 2 ameixas = 110 notas

Janta: 4 cs guisado com couve e vagem refog. = 65 notas

Total de notas: 500

Água: 8 copos

AF: Esteira + musculação + power abdominal

Colágeno e Faseolamina: OK

Bom, por enquanto é isso!
Volto com novidades!
Beijoooo!

2011-05-18T18:05:00.000-03:00

E aí, meninas, como estão???
Depois de mais uma semana sumida, com blogger dando pau justamente no dia que no trabalho a coisa tava calma e eu poderia colocar as coisas em dia, mas enfim... Lei de Murphy!!!
Semana passada fiz a melhor avaliação física da minha vida! Passei quase 1 hora fazendo testes de tudo que é coisa, medindo tudo... avaliação super criteriosa!

Na 2ª começamos a malhar! Treino leve pra não ter lesão, mas já deu pra sentir!
Tô empolgada e nem o friozinho tá me tirando a animação!!!
Como a "dona M" está na área, só vou me pesar na 6ª feira pra ver o resultado da semana!
Vamo que vamo!!!
Super beijo!!!

Hello!

2011-05-09T11:58:00.000-03:00

Oi, amores, como estão???
Antes de mais nada, quero deixar um beijo (atrasado) e super carinhoso para todas as mãezinhas da blogosfera! Espero que o dia de vcs tenha sido mais que especial!!!
Bom, depois de várias escapadas da RA na semana passada (e nesse findi, principalmente), tô retomando tudo do zero!
Já estou anotando tudo outra vez, contando minhas notas, tomando minha água, voltei a tomar o chá verde...
Na próxima 4ª feira faço minha avaliação na academia! Fizemos um plano de 6 meses, então, por esse tempo, não vou ter mais desculpas!!!
Tô feliz, empolgada e que venha a semana!!!
Super beijo!!!

Novidades!

2011-05-05T14:20:00.000-03:00

Hello, meninas? Como estão por aí?
Hoje passo rapidinho pra contar as novidades:

1) EMAGRECIIII! Coisa bem boa acordar de manhã, se pesar e ver o número da balança menor!!! Sensação que não tem preço!!!
Então hoje meu peso é 76,4 kg!!!

2) Noivo e eu já estamos devidamente agendados para avaliação física semana que vem na academia!
Fomo lá na 2ª feira pra conhecer e adorei!!! Tô ansiosa, louca pra desenferrujar!!! rsrsrs

Como o trabalho tá bem corrido, venho rapidinho mesmo só pra dar o ar da graça!
Não me conformo que meu dia não esteja rendendo nada! Gente, esse ano tá voando meeessssmo!!!

Bjs

Dando a largada OFICIALMENTE!

2011-05-02T09:42:00.000-03:00

Bom dia, minhas lindas!!!
Como foram de findi???
Por aqui tudo ótimo!!! E depois de novas "escorregadelas", estou começando oficialmente a correria para casamento e o projeto pra estar linda no meu casamento!!!
O dia está cinza lá fora, mas estou com todo o pique! Feliz! Muito feliz!

Minha vida tá mudando e isso tá me fazendo um bem enorme! E isso tem que refletir na minha aparência e saúde tbém, não é?!
Então, mãos à obra!!!
Uma ótima semana pra vcs!!!
Super beijo!!!

Hoje, mais animada!!!

2011-04-29T11:59:00.000-03:00

Hello!
Amores, sexta feira na área e isso me deixa muito ansiosa! rsrsrs
Ainda mais sabendo que tenho muitas coisas boas pra fazer pela frente!!!
Vejam só como são as coisas! Não costumo me pesar todos os dias, pq isso me deixa neurótica! Mas depois do susto de ontem, hj me pesei outra vez... sim, pq me olhando no espelho e minhas calças jeans que ainda estão descendo sem abrir o zípper, alguma coisa parecia errada!
Me pesei e de ontem pra hj, a balança já marcou 77,1 kg. Inchaço puro!!! Só por ter tomado um pouco mais de água ontem, e nem foi tudo que tinha que tomar, a coisa já mudou!!!
Tô feliz!!!
Bjão grande pra vcs e ótimo findi!!!

Totalmente iradaaaa!!!

2011-04-28T08:36:00.001-03:00

Bom dia, minhas lindas! Como vcs estão???
Hoje venho bater o martelo pra minha volta definitiva para a dieta, para a água, para a salada e para o blog!
Passei me esquivando da balança desde que parei com os medicamentos, mas confesso que devia ter encarado muito antes pra não deixar chegar nesse ponto!

No dia 15 me pesei e a balança marcou 73,8 kg. Perfect!
Hoje me pesei e a balança apontou 77,6 kg! Difícil realidade, mas tenho que encarar! Comi feito um boi! Melhor, nem como boi, pq boi come pasto!!! Se eu tivesse comido pasto não tinha engordado 3,8 kg em menos de 2 semanas!
Crítico é o meu caso! Mas não tô triste ~~não só um pouquinho~~! Tô mesmo é determinada a recomeçar com tudo!!! Chega de desculpas!!! Nem tenho mais tempo pra elas!!!
Ontem dei fim nos chocolates, nas balas, nos cup cakes... distribuí tudo! Chega!
Tô de volta na área!!!
Bjs

Novidades!

2011-04-27T09:35:00.000-03:00

Bom dia, amores, como estão???
Ainda não consegui fazer nenhuma visita, mas estou me organizando pra isso!!!
Hoje venho contar 2 novidades pra vcs!!!

1ª) Ontem amorzinho me deixou num Workshop de Noivas e foi fazer visitas à algumas academias perto de casa... se tudo acontecer como planejado, semana que vem estamos começando em uma academia bem legal!!! Tô ansiosa! Não vejo a hora de me mexer!!! Tô enferrujada e quero dar um UP no emagrecimento!
Não adianta... dieta sozinha não faz milagre! Tem que mexer o corpicho!!!

2ª) Faço parte de um grupo de noivas na internet, O Noivas RS, do Yahoo... como todas querem estar lindas no dia do casamento (e as que já casaram estão apavoradas com os kgs adquiridos pré-casório), nosso grupo está organizando encontros para jogar vôlei e futebol, uma vez por semana... Além da confratenização, todas apoiando umas as outras pra fazer atividade física!!!

Tô muito feliz e otimista! Embora minha barriga já mostre bem o resultado de 4 dias de feriado e muuuuitos chocolates, não tô desanimando! Pelo contrário!!!

Super beijo pra vcs e vou correr pra fazer umas visitinhas ainda hj!!!

Coelhinho #@%$@

2011-04-25T18:18:00.000-03:00

E aí, gurias!!!
Como foram de Páscoa???
Por aqui tudo certo, praia, muito descanso, 4 dias pra curtir e ficar de papo pro ar!!!
Mas sabem de uma coisa: descobri que não gosto de coelhos!!!

Tô com alergiaaaa!!!
Que é isso??? Vc pede pra todo mundo pra não dar chocolate!!! Vc é uma noiva prestes a se casar, tem uma infinidade de presentinhos baratinhos e úteis pra quem quer dar uma lembrancinha e...
O coelinho F*%$# resolve aparecer com muito mais chocolates do que se a gte tivesse pedido pra dar chocolate mesmo!!!
Resultado: Não me aguentei! Caí de boca nos muitos chocolates que ganhei! Afff!
Passei longe da balança, tô com medo dela!!!
Mas tô feliz, logo devo ter muitas novidades pra mexer o corpinho!!!
Por enquanto era isso!!!
Super beijo e ótima semana pra vcs!!!

PS: Afoguem o coelhinho se o virem por aí!!! rsrsrs

Corri muito só pra contar a novidade!!!

2011-04-15T18:24:00.001-03:00

Oi, gurias!
Corri como uma doida hoje tentando terminar minhas coisas no trabalho pra vir postar e tentar fazer umas visitas, mas não deu!!! Entrou mais trabalho do que minhas mãos deram conta!!!

Só que não poderia deixar de passar por aqui pra contar: EMAGRECIIIIII!!!

Tá, não foi A-Q-U-E-L-E emagrecimento, mas fazia tanto tempo, tantos anos que não via esse número na balança!!!

73,8 kg!!!

Aff! Desencantei!!! rsrsrs

Tava no legítimo "bate x volta"! Chegava aos 75 e voltava pros 76,77... dessa vez passei e foi definitivo!!!
Mais empolgada do que nunca... agora com mais aliadas!!!
Além do blog de casamento, quando comecei as pesquisas pros preparativos, entrei pro grupo de noivas do Yahoo, aqui do Estado... e como toda a noiva além de sonhar com o vestido e o tão sonhado "big day", sonha em estar linda e maravilhosa! E esse assunto saiu no grupo essa semana e descobri que uma das meninas mora perto da minha casa e já combinamos a parceria para as caminhadas no Parque Germânia! Ahhaaaa! Agora vaiii!!!
Rsrsrsrs
Bom, amores, tava tão feliz, que, apesar de ainda não conseguir colocar as visitas (e aquele monte de emails que as meninas do LighTchê trocam diariamente), vcs são muito importantes pra mim, parte de toda a conquista e todo o trajeto até aqui, precisava dividir essa alegria com vcs!
Super beijo e ótimo findi!!!

Segunda feira com cara de re-nascimento!!! rsrsrs

2011-04-11T08:55:00.001-03:00

Oi, minhas lindas!
Enfim as coisas estão se colocando em ordem na minha vida e isso tá me fazendo um bem enorme!!!
Graças à Deus a "fase negra" que rondava a minha vida e do noivo parece ter passado!!!
Tô começando a semana com o pé direito, cheia de energia e vontade de fazer tudo acontecer!!!
Tá um dia lindo lá fora e isso já dá um ânimo novo pra gte!!!
Bom, quanto à dieta, vamos às novidades!
Semana passada tive a última consulta do "pacote" com o médico que tava indo... emagreci 500g! Confesso que fiquei muito frustrada com o resultado que a balança mostrou, pq esperava mais! Já estou usando na boa uma calça 44 que não me entrava mais e uma outra, tamanho 42 já fecha... ainda fica meio desconfortável, as "pelancas" da barriga despencando por cima da calça, mas fecha! Antes faltava 1 palmo pro zíper fechar! kkkk
De qualquer forma, fazia muito tempo que não enxergava o número 74 na balança! O peso novo então: 74,5 kg!

Depois disso decidi que vou parar o tratamento com remédios! A cabeça tá legal, minha vida entrando nos eixos outra vez, acho que agora consigo me virar bem sozinha, sem "muletas"!
Deixo a minha promessa de a partir de agora voltar com tudo pra esse cantinho que amo tanto e que sempre me deu muita força!!!
Um grande beijo e uma semana excelente pra todas vcs!!!

Encontro Lightchê + motivação!

2011-03-23T09:16:00.003-03:00

Bom dia, meus amores, como estão?
Mais uma vez fiquei roendo as unhas por aqui por não conseguir nem dar uma espiadinha nos blogues, nem postar, já que o chefe "acampou" no escritório e em casa não tô parando, na correria com os preparativos para o casamento (hoje começa a feira de noivas no shopping Iguatemi e queremos fechar foto, filmagem, som e iluminação), então, a busca por profissionais, pesquisa de estilos e tal, tá bem grande!
Minha semana começou muiiiito bem! Depois do encontro maravilhoso que tivemos no shopping Praia de Belas no sábado (fotos do encontro Lightchê logo abaixo!), fiquei com mais vontade ainda de voltar a fazer tudo certo! Incrível como realmente A UNIÃO FAZ A FORÇA! E já estou contando os dias para o próximo encontro!
Por sinal, meninas do encontro, nossa, meu email tá bombando de mensagens! Não consegui ler nenhuma, mas logo ponho tudo em dia!!! rsrsrs
Outra coisa maravilhosa que aconteceu já na 2ª feira, foi que meu amor, que estava bem empregado, ganhando até que bem, mas não estava nem um pouco feliz na empresa que estava, foi chamado em outra empresa que presta serviços exatamente como ele quer! Ele tá tão feliz, mas tão feliz! Tão bom ver meu lindinho assim outra vez! Confesso que ver a deprê que ele estava nos últimos meses me cortava o coração!
Páginas viradas, agora é contagem regressiva para a nova vida!
Muita coisa vem pela frente! Esse ano vai ser o nosso ano!!!
E agora, as fotinhos do encontro!!!

É isso aí, meninas!
Fico por aqui! Espero conseguir fazer algumas visitas ianda hoje! Vamos ver!
Bjs

Indo além do blog!

2011-03-18T09:14:00.000-03:00

Oi, minhas lindas, como estão?
Por aqui tudo ótimo!!!
Então, como há tempos já estou querendo fazer, ontem me dediquei a organizar um pouco o lado "net"...
Se alguém quiser falar comigo. coloquei aí do lado meus contatos no Twitter, no Facebook, Orkut, email e msn...

Só se forem me add em algum deles, deixem um recadinho por lá, ou um comentário aqui, pois sabe como é... a "banza" aqui às vezes não se dá conta direto de quem é! rsrsrs
Bjão e espero vcs!!!

Quem é viva sempre aparece!!! Demora, mas aparece!!!

2011-03-17T09:56:00.001-03:00

Oi, minhas lindas!
Que saudades de vcs!!!
Parece mentira, mas fazem quase 3 meses que não apareço por aqui!
A correria continua e agora com os preparativos do casamento, ainda mais corrido!!!
Mas muita coisa acontecendo na minha vida... tô muito feliz!!!

E quero fazer um convite: quem quiser acompanhar os preparativos pro meu casamento, é só me acompanhar no meu outro blog

http://www.mozinlove.blogspot.com/

Lá conto tudo que vai acontecendo!!!
Mas como esse blog é pra falar de emagrecimento, quero contar pra vcs a quantas anda a pessoa aqui!
Com final de ano, carnaval, férias, praia e amigos vindo do Rio pra passar as férias com a gente, acabou que não fiz a dieta propriamente dita... mas tô fazendo o tratamento com o médico e procuro não comer "o boi pela perna"... engordei um pouco em fevereiro, mas, mesmo assim hoje estou feliz pq cheguei aos 75kgs! Cravados! rsrsrs
Há muito tempo não sabia o que era isso! E os creme que ele me receitou + as cápsulas pra queimar a gordura localizada já estão fazendo muito efeito! Já na 1ª semana notei muitos resultados!!! A celulite diminuiu consideravelmente, até as varizes melhoraram um pouco!!!
Hoje retomei a dieta certinha... comprei frutas e mais algumas coisas que me faltavam e quero começar urgente a caminhar! Na próxima consulta com o médico quero chegar aos 70kg!!!
Bom, por enquanto é isso!
Um grande beijo e aos pouquinhos vou colocando as visitas em dia, ok?

Natal atrasado + novidades + fériasssss!!!

2010-12-27T09:01:00.000-02:00

Oi, amores!
Senti muita falta de passar por aqui, mas não deu mesmo! Que final de ano mais complicado no trabalho!!! Mas agora tô relax... 6ª feira entrei de férias e agora é só alegria até o dia 16/01!
Espero que o Papai Noel tenha trazido muitas alegrias pra vcs! E desejo do fundo do coração que a esperança e a felicidade tenham sido renovadas com a chegada do Natal!
Agora, com as férias, vou cumprir a promesa de colocar este cantinho em ordem!!! Mais do que na hora de tirar a poeira daqui! rsrsrsrs
Então me aguardem que logo tô chegando aí!
Quanto ao emagrecimento, não tenho idéia de como anda! No próximo dia 07 tenho outra consulta com o médico e tô me segurando pra não me pesar até lá! Vamos ver se aguento!!!
Já noto bastante diferença no meu corpo! O creme que ele me deu para passar no corpo + os 2 comprimidos para ajudar na queima da gordura localizada já estão dando resultados! Tô feliz e mais confiante!
No 1º dia de tratamento fiz algumas fotos de biquini, pois todo o mês vou registrando os avanços... depois coloco pra vcs verem a diferença!!!
Bom, por enquanto fico por aqui!
Cheguei a pouco da praia, então tenho uma "baguncinha" pra arrumar! Mas logo passo nos cantinhos de vcs, ok?
Super beijo!!!

Tudo certo!

2010-12-09T09:56:00.000-02:00

Oi, amores!
Passando só pra dar notícias!
Hoje estou começando o 3º dia de tratamento + dieta... tudo certinho, realmente a dieta é bem balanceada e com a ajuda dos remédios tô tranquilíssima! Ansiedade e deprê controladas, assim fica tudo mais fácil!
Não tive nenhuma reação com os remédios, tô tomando bem mais de 2 litros de água e passando o creme que o médico receitou, tudo bem certinho... não tenho fome meeesmo... nem vontade de comer e nos últimos dias não tive vontade nenhuma de comer doces (o que já tava virando rotina pra mim!). Parece que desliguei o botão da gula! rsrsrs
Na 3ª feira à noite tirei algumas fotos de biquini pra fazer um comparativo depois, mas nem tenho coragem de colocar aqui... gente, eu tô horrível! Fiquei traumatizada qdo vi as fotos! Mas foi bem um estímulo a mais pra fazer tudo certo... só a tança aqui esqueceu de tirar as medidas, mas tb... devo tirar hj!
Esse procedimento vai ser determinante depois pra manutenção... sempre depois que emagreço perco a noção de como estava antes e acabo não notando qdo começo a engordar novamente. Tenho que me cercar de todos os cuidados!
Bom, por enqto era isso!
Super beijo!!!

E a consulta!!!

2010-12-06T09:38:00.000-02:00

Bom dia, meus amores!!!
Começando a semana cheia de expectativas!!!
Na 5ª feira fiz a consulta e vim bem empolgada... uma vez deu certo, dessa vez tem que dar tbém!
Fechei um pacote de tratamento para 4 meses. São 5 consultas, 1 vez por mês... por enquanto só com o médico, pois a grana tá curta e o tratamento não é muito barato...
Na pesagem, o que já esperava: 80,4kg. Ou seja, para os meus 1,58 (sim... encolhiiiii!) estou em obesidade grau 1. Meu índice de massa corporal tá bem acima do esperado!
O médico me passou uma dieta bem legal, saudável. Como bastante, mas tudo bem equilibrado. Além disso tenho que praticar exercícios diariamente (só vou conseguir fazer a partir da semana que vem). De início, 20 minutos de caminhada, por exemplo... tbém tem que tomar bastante água (normal!) e vou ter alguns medicamentos pra tomar... Ele fez uma avaliação do meu estado emocional, dos meus hábitos alimentares, muuuiiitas perguntas... então tenho um remédio para ajudar a diminuir o apetite, um para diminuir a vontade por doces, um antidepressivo leve, um diurético leve (estou meeeesmo retendo muito líquido), algumas fórmulas com colágeno, DMAE, e outras coisinhas mais pra melhorar a aparência da pele, diminuir a celulite e firmar (isso tem em cápsulas e creme). Na verdade tem beeeemmmm menos remédios que da outra vez que fiz o tratamento.
Pela 1ª vez meu noivo não ficou assim tão empolgado. Não queria que eu voltasse a tomar remédios pra emagrecer... e eu tbém não... mas cheguei a um ponto que se não procurasse ajuda profissional e algo que realmente me ajudasse, acho que cairia em depressão mesmo!
Os últimos tempos tem sido bem difíceis! Na verdade o último ano todo! Qdo a gte pensa que as coisas vão melhorar, que tudo vai entrar nos eixos, tudo desanda outra vez. Meu noivo tem andado bem triste e desanimado por conta do trabalho dele e não tenho tido mais forças pra ajudá-lo... nem pra me ajudar. Acho que cansamos de tanto lutar esse ano! Foi muita coisa acontecendo em relação a trabalho, doença da minha sogra... o ano passou e não fizemos nada! Sabe qdo vc olha pra trás e não vê 1 coisa que seja que andou na nossa vida!? Vivemos o ano todo em função de cuidar dos outros, de ficar a disposição dos outros... e agora a nossa mente e o nosso coração estão pedindo socorro!
Estão vendo, por isso mesmo, não tenho tido vontade de postar ou aparecer nos cantinhos de vcs... faz tempo q não tô legal e prefiro não aparecer do que ficar me lamentando...
Espero ver resultados logo com o tratamento! Pra me empolgar e voltar a ser a pessoa que sempre fui: alegre, de bem com a vida e positiva!
O médico me disse que fazendo tudo certinho, na próxima consulta já devo ter uma redução de 5 a 6 kgs. E vou atrás!
Hj chegam meus remédios, então, com a medicação, só vou começar amanhã... mas a dieta já começou!
Quando tiver mais tempo, vou postar a dieta que ele me passou... bem fácil de fazer, não é cara pq é só com coisas simples, bem fácil de adaptar ao dia a dia...
Não sei se vou conseguir fazer visitas ainda, pq na reta final para as férias e fechamento do ano as coisas são sempre corridas, mas vou tentar postar mais seguido... espero continuar contando com o apoio e amizade de vcs!
Bjs

É hojeee!!!

2010-12-02T11:16:00.000-02:00

Oi, amores!!! Saudadona de vcs!!!
Infelizmente não tenho conseguido visitar ninguém, em nenhum dos blogues, nos últimos tempos... tá corrido demais no trabalho, ainda não acharam uma pessoa pra me ajudar e eu tô só o pó! kkkk
Mas logo minhas férias estão chegando e coloco tudo em dia!
Hoje tenho a consulta com o médico da clínica de emagrecimento que falei pra vcs no post anterior... vamos ver como vai ser! Infelizmente os valores não vão comportar o pacote completo, então, por enquanto, vou só ao médico mesmo... seguirei a dieta Nota 10 durante as férias, que permite uma maior flexibilidade nas escolhas ... se não sentir resultado, daí vou pra nutricionista pra fazer uma coisa mais personalizada... de qualquer forma, depois de atingir o peso ideal, vou consultar com ela pra fazer a manutenção... não quero engordar mais!
Sei o que tenho que fazer pra não cair no mesmo erro do tratamento anterior, que resultou na recuperação do peso perdido!
Bom, passei só pra dar um oizinho...
Bjssss

Vou ter ajuda profissional

2010-11-22T10:07:00.000-02:00

Bom dia, gurias!
Mais uma vez sumi, né!? Por aqui tudo igual, a mesma correria no trabalho (ao ponto de chegar a dar piti com os chefes), stress total de final de ano... só o que mudou foi o peso. Infelizmente hj me pesei e a balança acusou 80,5kg.

Cheguei ao meu limite de tolerância e vi que não adianta, não vou conseguir sozinha... preciso de ajuda profissional e fui atrás da Clínica de Emagrecimento que já fui a alguns anos atrás. Minha consulta será no dia 02/12 às 18:30 hs. A princípio a consulta só com o médico, mas meu noivo vai ver como fica para consultar também com a nutricionista e com o psicólogo... se o bolso deixar, vai ser pacote completo!
Chega gurias! Se continuar desse jeito volto pros 86 kgs... quase morri de tristeza nestes últimos dias pq não consigo manter 1 dia sequer de RA toda certinha! Simplesmente não consegui! Chorei, pedi que minha mãe e meu noivo fizessem meu prato pra eu comer sozinha no quarto e não colocar os pés na cozinha, mas foi ainda pior! Me senti um animal!
Não consigo mais me olhar no espelho e sentir que tô sendo uma derrotada, que não se segura diante de um pedaço de pão!
E a pior sensação é a que vem depois: A CULPA! Essa ainda piora mais as coisas, pq faz a auto estima da gte ir lá no chão, vc se sente mais ansiosa, mais frustrada, come mais, fica ainda mais culpada! CHEGAAA!
Por isso resolvi ceder e procurar ajuda profissional. Não dá pra ficar esperando a cabeça ficar bem pra conseguir fazer a RA! Lembro que qdo era magra tudo parecia se resolver mais fácil, em todos os setores... mas tbém eu era segura de mim, alegre, feliz, sem limitações físicas!
Da outra vez que fiz o tratamento nessa clínica tive ótimos resultados! Emagreci 24 kgs e muito bem! Me senti linda e forte! Só que em seguida que terminei de emagrecer, perdi o emprego, comecei a namorar, voltei a tomar o anti-baby, parei de fumar e não segui a dieta de manutenção... óbvio, aos poucos o peso voltou! Dessa vez vou fazer tudo certinho, como manda o figurino... e vou acrescentar a atividade física, que da outra vez não fiz.
Tô alegre e confiante outra vez! Louca para que chegue o dia 2 pra começar meu tratamento! E tenho certeza que vou conseguir, com orientação adequada!
Um grande beijo pra vcs!

Entrando no ritmo outra vez!

2010-11-09T08:36:00.000-02:00

Oi, meus amores!
Mais um dia lindo e queeeente em Porto Alegre, mas faz a gte acordar com outro ritmo! Parece que a gte já vai sentindo a proximidade das férias no ar! rsrsrs
Tudo certinho com a RA ontem! Engraçado que notei o quanto algumas coisas que a gte vai incorporando na nossa rotina meio que por obrigação, acabam fazendo falta qdo vc deixa de fazer! Não gosto de saladas... como por obrigação mesmo... mas ontem fiz um sanduiche de pão preto com presunto, requeijão, alface e tomate e minha nossa! Como aquilo tava bom!!! Fresquinho... pq é tão difícil a gte aderir a uma alimentação saudável de vez, se a gte se sente tão melhor, tão mais disposta??? A cabeça da gte é algo muito louco!!! Mas recupero a sanidade! Seja por bem ou por mal! rsrsrs

2ª feira - dia 08/11/10:
Café da manhã: 1/2 xíc. de leite desnat. c/ café + 1 ft. pão preto + 1 c. chá de requeijão = 80 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 2 c.s feijão + 1/2 batata cozida + 1 porção de carne de panela + floretes de brócolis = 160 notas
Lanche 1: 1 maçã = 25 notas
Lanche 2: 1 barrinha cereal = 45 notas
Janta: 2 copos de suco de manga + 2 ft. pão preto + 1 c.c. requeijão light + 1 ft. presunto + 1/2 ft. queijo + 3 rodelas de tomate + 1 folha de alface = 195 notas
Ceia: 1/2 pão francês + 1 c.c. patê = 45 notas
Total de notas: 495 notas
Água: 2 litros
Ativ. física: 30 minutos de caminhada

Bom, vou ficando por aqui! Quero ver se consigo fazer algumas visitas hj (basta o trabalho deixar!) rsrsrs
Bjs

Voltei!

2010-11-08T09:45:00.001-02:00

Oi, minhas lindas!
Quanta saudade de vcs e desse cantinho que me faz tão bem!
Saí do ar totalmente! Muitas coisas aconteceram nessas 3 semanas que passei longe!
Tava num pique bom com a RA, super empolgada, fazendo tudo certinho... então bateu um desânimo, uma ansiedade... aqui no trabalho as coisas não tavam indo bem, muita correria e não conseguia dar conta de tudo, pois cada vez entra mais serviço, mais burocracia e só eu pra resolver tudo! Agora estão falando em colocar uma pessoa pra me ajudar, uma estagiária, mas só acredito vendo! Esse papo já tô escutando desde que entrei, praticamente!
Ao mesmo tempo começaram os preparativos do casamento! Agora já temos cerimonial, salão e buffet contratados. Tô muito feliz mesmo! Parece que agora vai caindo a ficha! rsrsrs
E no meio de tantas coisas, ainda tive uma crise de identidade! Sabe qdo vc olha no espelho e não vê mais a pessoa que vc sempre foi? Ando cansada, desanimada, estressada... essa não sou eu! E por conta disso tudo, descontei tudo sem dó nem piedade na comida! Muita comida! Muitos doces (e isso NUNCA foi problema pra mim! Sempre enjoei muito fácil de doces!)... e me pesei hj de manhã e a triste notícia veio: 79,3kg!
O que sei é que ontem conversei muito com meu noivo! Tomando um chimarrão no parque e colocando pra fora tudo que sentia! Ele como sempre, soube me entender e me dar forças!
Hoje tô bem melhor! Decidi recomeçar... decidi não me abandonar!
Já tô nessa luta faz mais de 2 anos e nada mudou radicalmente... e lá pela metade de 2011 tenho que começar minha busca pelo vestido de noiva, que tanto sonhei minha vida inteira. Não quero que meu sonho vire pesadelo! Não quero estar gordinha pra ter que vestir o "menos pior"! Quero estar linda, me sentir linda! Quero voltar a ter segurança em mim, ser mais confiante! Quero voltar a me olhar no espelho e me encontrar! E sei que o 1º passo pra isso tudo é voltar a ser magra!
Mais uma vez o verão tá aí e eu continuo na mesma... mas ainda tenho tempo! Ainda posso mudar! E vou!
Conto com a ajuda de vcs!!!
Bjão

Passando rapidinho pra contar as novidades!

2010-10-14T11:59:00.000-03:00

Oi, amores! Tô vivaaa! hehe
Minha vidinha deu uma reviravolta no feriadão e tudo que tinha planejado aconteceu diferente (ainda bem, pq foi o máximo!)
No sábado me pesei e novamente emagreci... a balança mostrou 76,3 kg. Ótimo, mas depois do feriadão, não sei não, devo ter engordado... não que tenha comido muito, mas comi coisas engordantes! Aff!
Mas não tem problema... bola pra frente, amanhã vou ver o tamanho do estrago!
Domingo foi meu aniver e foi uma delícia! Começamos o dia na praia, voltamos pra comemorar num barzinho em Porto Alegre e depois passamos a 3ª no Sítio da Família Lima, naquele paraíso! (presente de aniver do noivo, que fez surpresa pra mim!).
Bom, amores, não vou me alongar, pois a coisa aqui tá punk! Era mais pra dar um oizinho pra vcs mesmo!!!
Não vou mexer na reguinha do peso... vamos ver como vai ser amanhã!
Bjoooo

Sumi, mas tudo continua certinho!

2010-10-08T09:56:00.000-03:00

Bom dia, amores!
Tudo certinho por aí?
Aqui tudo certinho, apesar da chuva, do vento, da dor na perna e do cansaço! Mas hj é sexta feira e tenho feriadão pela frente! Sendo que no domingo é meu aniver (e sou pior que criança com isso! kkk)
Sumi estes dois dias pq a correria foi f@*# por aqui! Essa greve dos bancos tá me trazendo muito trabalho e chateação no trabalho, mas a gte vai levando!
Tô com uma dor xarope na perna, perto do joelho, na lateral... como não tava conseguindo firmar direito a perna no chão, acabei sem fazer exercícios nem caminhada nos 2 últimos dias. Mas a RA tá certinha e tô empolgadíssima! Tô adorando me olhar no espelho! Hj mesmo fiquei admirando a minha nova forma qdo me vestia! kkkk
Bem louca! Mas é que dá pra notar muita diferença depois q desinchei um pouco e com os exercícios!
Hj seria dia de pesagem do desafio, mas vou me pesar amanhã... hj a DM ainda está vindo com tudo, então sei que ainda desincho mais um pouquinho! hehehe

4ª Feira - dia 06/10:
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 1 ft. pão de cereais + 1 c.s. ricota c/ brócolis + 1 ft. de mamão: 95 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 sobrecoxa de frango + alface + 3 c.s. salada de cenoura = 170 notas
Lanche 1: 1 bergamota = 25 notas
Lanche 2: 1 barrinha de cereal = 50 notas
Janta: 1 pedaço de frango + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 4 c.s. salada de cenoura + brócolis = 135 notas
Total de notas: 500
Água: 2 litros
Ativ. física: -

5ª Feira - 07/10:
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 2 bolachas maria = 50 notas
Lanche: -
Almoço: 3 c.s. peito de frango cozido + 4 c.s. purê de batatas + couve flor = 190 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Janta: 1 Nissin + 1 c.s. requeijão light = 200 notas
Ceia: 1 xíc. leite desnat. c/ café = 35 notas
Total de notas: 500
Água: 2 litros
Ativ. física: -

É isso aí, amores!
Amanhã dou uma passadinha por aqui pra contar o que a balança vai mostrar!
Bjão e ótima 6ª feira pra vcs!!!

E vamo que vamo!!!

2010-10-06T09:56:00.000-03:00

Lindonas, tudo bem???
Sei que ainda ando um pouco ausente nas visitas, mas ainda consigo entrar na linha! hehehe
É que o trabalho anda me consumindo mais que o de costume!!!
Com a RA tudo mais que certinho! Parece que novamente encontrei o caminho! E vou continuar!
Estou animadíssima, louca pra me pesar na 6ª feira (ou sábado, se a DM ainda não tiver ido embora!).
Já combinei com meu amor... pra gte ver bem de pertinho as mudanças do meu corpo e ir acompanhando cada avanço, vou verificar as medidas 1 vez por mês e tirar fotos tbém.
Sabem que da outra vez que emagreci muitos kgs, não fiz nada disso e, como evitava tirar fotos qdo tava gordinha, não tinha parâmetro para comparação do antes e depois. Não é que perdi totalmente a noção da minha forma física e qdo voltei a engordar não me dava conta!? A cabeça da gte é muito louca! Eu vi minhas roupas diminuirem do 46 para o 36 e, quando me olhava no espelho, não notava tanta diferença. E qdo voltei a engordar, foi a mesma coisa... não me via diferente do que tava antes, apesar dos números começarem a aumentar outra vez!
Como não medi nada no início da semana passada, que foi qdo me engajei nessas atividades físicas em casa, vou usar como parâmetro as medidas do quadro ao lado, do dia 06/09. Assim dá pra ver se teve algum avanço.

Café da manhã: 1 leite fermentado + 1 ft. pão de cereais + 1 c.c. requeijão light + 1 ft. peito de frango defumado = 60 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 3 c.s. guisado + 3 c.s. couve refogada = 155 notas
Lanche 1: 1 ameixa = 25 notas
Lanche 2: -
Janta: 1 xíc. leite desnat. c/ café + 1 pão francês + 1 salsicha + 1 c.s pasta de ricota com brócolis = 175 notas
Ceia: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 1 bolacha Maria = 35 notas
Total de notas: 475 (sobraram 25 notas)
Água: 2 litros
Ativ. física: Musculação e local em casa

Bom, vou trabalhar, pq a coisa tá corrida aqui! Ufa!!!
Bjão

Cansada, mas feliz e determinada!

2010-10-05T09:37:00.000-03:00

Bom dia, amadas!
Enfim um dia lindo desde cedo em Porto Alegre (já nem sabia mais como era isso!) e isso me faz acordar cheia de energia e disposição!
Ontem foi mais um dia perfeitinho na minha RA (até o doce que comi entrou nas notas do dia!). Apesar do cansaço que eu e o noivo estávamos por conta do findi, não deixamos a peteca cair. Fomos aos trancos e barrancos, mas caminhamos os 45 minutos planejados e ainda fomos no mercado comprar as coisinhas que faltavam pra RA!
Olha, minha gente, se não for agora, não vai ser mais! hehehe
O bom é que tô empolgada! Já dá pra notar diferença no meu corpo, apesar de estar ainda inchada (TPM na área!). E hj, pra dar uma ajudinha pro intestino, comecei a tomar aqueles leites fermentados. Da outra vez que a coisa tava crítica, me ajudou bastante!

Café da manhã: 3 biscoitos integrais + 1 ft. de manga = 55 notas
Lanche: 1 bergamota : 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 5 c.s. guisado com moranga = 170 notas
Lanche 1: 1 bergamota = 25 notas
Lanche 2: 1 ft. manga = 25 notas
Janta: 4 c.s. moranga + 3 c.s. guisado + 2 c.s. feijão + 1 Danete MM's = 200 notas
Total de notas: 500
Água: 1,5 litro
Ativ. física: 45 minutos de caminhada

É isso aí! Vou ficando por aqui!
Um grande beijo pra vcs!!!

Findi corrido e tumultuado!!!

2010-10-04T09:21:00.000-03:00

Oi, amores, como vcs estão???
O findi não foi fácil não! Pra quem estava cheia de expectativas com a correria (boa) de festa, viagem, etc, a reviravolta foi grande!!!
Sábado tranquilo, seguimos o "protocolo" do findi sem problemas! Não paramos quase, mas demos conta de tudo que pretendíamos e até fiz musculação em casa pela manhã. Tudo nos conformes!
Fomos para a festa, dançamos muuuiiito, tava ótima! Chegamos em casa as 4 da manhã, pra acordar às 7 pra segunda parte da correria: votação e viagem!
Fizemos as primeiras corridas de zonas eleitorais, levamos meus pais para o trabalho, carregamos o carro e pegamos a estrada. Eu que tava tão feliz! O telefone tocou... meu cunhado dizendo pra gte voltar pois minha sogra tava vindo de ambulância pro hospital. Pronto! Acabou o sossego!
Acabamos passando o resto do dia no hospital. O médico que atende minha sogra simplesmente deu um remédio que é uma "paulada" pra pressão, sendo que a pressão dela é super estável desde que ela começou a fazer hemodiálise. A pressão dela foi parar no pé por causa desses dias todos que ela tava tomando a medicação! Liberaram ela às 17:30 hs, então fomos para a minha casa, carregamos todo o carro outra vez, fomos pra praia levar meus sogros e voltamos. Chegamos em casa quase meia noite, capotados! Estávamos quase sem dormir, cansados com a tensão do dia. Nada a ver com o plano inicial, né!?
A alimentação estava ok até o café da manhã de ontem. Depois disso degringolou total, pq comer direito em hospital é uma fortuna! Então foi uma a la minuta mesmo e salgadinhos pra vir distraindo a boca na volta da praia, pra não dormir!
Hj a coisa deve entrar nos eixos outra vez! Já comecei com tudo certinho!
Vamos que vamos, minha gente! Quero ver o ponteiro baixar!!!
Uma ótima semana pra vcs!!!
Bjão

Tudo perfeito, mais uma vez + pesagem!!!

2010-10-01T13:36:00.000-03:00

Oi, gurias, como estão???
Então que hj é 6ª feira, a amiga aqui tá felicíssima pq tem um findi inteiro pela frente! E esse vai ser movimentadíssimo!
Hj, depois de nossa caminhada, vamos tomar um café com uma amiga que vem nos visitar (já combinei de ir com o noivo num café que tem um sanduíche de peito de peru com cream cheese que é uma delícia!!!). Amanhã teremos a festa de aniver dessa mesma amiga... vou tirar o atraso! Faz muuuiiito tempo que não saio pra dançar! Domingo de manhã, depois de votar, vou pro litoral com o noivo... ele vota lá e assim já visitamos os pais dele... UFA! Vai ser corrido, mas com certeza delicioso!
Ainda não tenho notícias do "nº 2"! hehe, a coisa tá feia!!! Já passo longe do espelho pra não desanimar! Ontem sem querer me olhei no espelho grande e vi que tô inchada que nem uma porca! Afff! Totalmente desestimulante pra quem faz RA! Mas fixei a cabeça na minha meta e no fato de que só estou inchada!
Apesar disso me pesei para o desafio e, mesmo com 4 dias "invicta" e com TPM, consegui ver 500g a menos na balança!!! U huuu!!!
É isso aí! pra frente é que se anda!!!

Café da manhã: Suco c/ 1/2 laranja + 1 pedacinho de mamão + 1 c.sb. linhaça + 1 torrada integral + 1 c.c. requeijão light = 75 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 3 c.s. carne de panela + brócolis = 155 notas
Lanche 1: 3 biscoitos integrais de banana e maçã = 30 notas
Lanche 2: 1 bergamota + 1 barrinha de cereal = 70 notas
Janta: 5 c.s. repolho e cenoura refogados + 1 omelete (1 ovo + salsinha + 1 ft. peito de peru) = 70 notas
Ceia: gelatina light c/ morangos picados = 25 notas
Total de notas: 450 notas (sobraram 50 notas)
Água: 2,5 litros
Atividade física: musculação e exercícios localizados em casa

Desejo pra vcs todas uma sexta-feira abençoada e um findi maravilhoso!

Aproveitem muito, muito juízo com a RA e na hora de votar tbém, hein!?

Bjão

3º Dia perfeito!!!

2010-09-30T09:25:00.000-03:00

Lindonas, 5ª feira já!!! Já começo a ficar feliz, pq amanhã é 6ª feira!!! hehehe
Ontem, mais um dia todo perfeito!
Só tô com um probleminha... desde 2ª feira que estou "trancada"... nº 2 não existe na minha vida! Tô inchada demais, um incômodo tremendo!!! E olha que tô tomando no mínimo 2 litros de água, comendo muita fruta e verdura, tô tomando meu limão sem açúcar em jejum, comendo mamão, fibras... nada!

Hoje até fiz no café da manhã o suco que a Pati ensinou pra ver se ajuda... vamos ver!
Minha maior preocupação é que amanhã tem pesagem do desafio. Tô fazendo tudo perfeito e tenho medo que a balança não mostre nenhum resultado (e eu ainda tô na TPM!) e eu acabe me frustrando como no findi passado. Vamos ver o que acontece...
Ontem mudei um pouco meu cardápio... vou aumentar os carboidratos na hora do almoço e fazer um lanche mais reforçado (sempre com algo integral), antes das 18 horas. Assim tenho mais pique pra continuar malhando, não tenho queda de glicose e acabo com os carboidratos à noite.
Cheguei a conclusão que, mesmo me mantendo dentro das notas, estava consumindo carboidrato demais no período da noite. Como não quero só emagrecer, quero mais é saúde, acho que vai ser uma troca bem sensata. Ontem me senti muito bem no final do dia!

Café da manhã: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 2 torradas integrais + 1/2 c.s. requeijão lgt = 80 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 2 c.s. cenoura cozida + 3 c.s. couve refogada + 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 3 c.s. carne refogada com molho = 165 notas
Lanche 1: 1 fat. mamão = 25 notas
Lanche 2: 1 bergamota + 6 biscoitos integrais de banana e maçã = 90 notas
Janta: 4 c.s. cenoura ralada + 1 tomate cereja + 5 c.s. couve refogada + 1 pedaço peq. de peixe cozido com molho + 5 morangos = 90 notas
Total de notas: 475 notas (sobraram 25)
Água: 2,5 litros
Atividade física: 45 minutos de caminhada

É isso aí gurias!
Chega por hoje!!!
Super beijo pra vcs!

2º Dia mais que perfeitooo!!!

2010-09-29T10:03:00.000-03:00

E aí, amores, tudo certinho???
Tô felicíssima! Mais um dia feito com louvor!!! Tudo perfeito, da água à atividade física!!!
Engraçado, mas o corpo reage por completo às nossas idéias! Acordei alegre e otimista e o corpo reagiu muito bem! Passei super bem disposta o dia todo e notei que desinchei muito! Será que stress faz a gte inchar??? Vou até pesquisar sobre isso... à noite senti muita fome, mas resisti! Ainda tinha sobrado 20 notas, mas não queria arriscar ultrapassar.
Também tínhamos o convite para o aniver da minha amiga, numa pizzaria que eu amo! Mas não fomos! Já tínhamos combinado de sair no sábado pra dançar, então, nada de sair da RA... no sábado pelo menos ainda dá pra gastar as calorias! hehehe
Ontem comecei a fazer os exercícios no aparelho de musculação em casa. Noivinho ficou ali monitorando tudo!!! hehehe
Tô com um pouquinho de dor, normal, e confesso que me apavorei com o jeito que tô enferrujada!!!

Café da manhã: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 1/2 pão francês + 1 ft. de queijo processado = 80 notas
Lanche: 1 banana = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 3 c.s. iscas de carne com molho + 2 c.s. couve refog. + 4 c.s. beterraba cozida = 135 notas
Lanche 1 : 1 banana = 25 notas
Lanche 2: 1 torrada integral c/ 1 c.s. requeijão lgt + 1/2 xíc. café c/ leite desnat. = 80 notas
Janta: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 1 pão francês + 1 ft. presunto + 1 ft. queijo processado = 135 notas
Total de notas: 480
Água: 2 litros
Atividade física: Exerc. localizados e musculação

É isso aí, meninas! Continuo na correria, mas cada tempinho que dá dou uma fugidinha pra tentar visitar vcs e colocar tudo em dia!
Às novas visitantes aqui do blog, me aguardem que vou passar por aí, ok?
Super beijoooo!!!

1º Dia perfeitíssimo!!!

2010-09-28T09:46:00.000-03:00

Minhas lindas!!! Tô empolgadíssima outra vez!!!
Ontem foi o 1º dia dessa nova fase, com novos planos! Tô feliz por "N" motivos (tanto na vida pessoal, amorosa, profissional). A correria tá grande mas aos poucos tenho certeza que tudo se acerta!
Minha alimentação ontem foi perfeita!

Café da manhã: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 1/2 pão francês + 1 ft. qjo processado = 80 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 bife de peito de frango grelhado + 4 c.s. cenoura cozida = 135 notas
Lanche1: 1 banana = 25 notas
Lanche 2: 1 ft. mamão = 25 notas
Janta: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 1 pão de hamburguer + 2 ft. peito de peru + 1 c.c. requeijão light + 1 ft. queijo processado + alface + tomate + cenoura = 175 notas
Ceia: 1 bergamota = 25 notas
Total de notas: 490 (sobraram 10)
Água: 2 litros
Atividade física: 45 minutos de caminhada

Hoje começo a fazer exercícios localizados em casa, nos aparelhos de musculação. Meu noivo já montou um programa pra fazer nas 3ªs e 5ªs em casa, onde ele vai ficar me ajudando, pra que eu não corra riscos de me machucar, por fazer sozinha...

Então, nossos planos de atividade física por enquanto são:

2ª, 4ª, 6ª e um dia do findi = 45 minutos de caminhada

3ª e 5ª = exercícios localizados e de musculação em casa

Agora vai, amores!!! Estamos bem determinados em chegar no verão com o corpo muito diferente do que temos agora!!! Que venha o verão!!!

Bjão

Nova pesagem, decepção e volta por cima!

2010-09-27T09:39:00.001-03:00

Oi, amores!
Mais uma semana sumida! Credo, queria conseguir me virar em 10 pra dar conta de tudo! E agora tem mais os preparativos do casamento que enfim estão começando!
Vamos começar desde o início...
No outro findi teve feriadão aqui no RS. Fomos pra praia e o que ia ser (a princípio) um feriadão pra descansar, foi um tumulto total! O que acabou se refletindo também na alimentação. Mas não deixei a coisa rolar solta! Comi errado sim, mas não foi um "Deus nos acuda". Voltamos da praia e a RA voltou ao normal por todo o resto da semana. Sexta feira chegou, fui me pesar pro desafio: 78,1 kg. Tinha engordado 1kg.
Gurias, o efeito desta pesagem pra mim foi devastador! Pq apesar de todos os problemas que tava enfrentando, todo o cansaço e correria, tava fazendo a RA. Parece que perdi o chão e desanimei total! Pensei mesmo em desistir.
Mas eu sou guerreira e não desisto nunca! Já fui no mercado, comprei mais umas coisinhas lights pra recomeçar MAIS UMA VEZ!
Meu amor prometeu que vai me ajudar. Disse que agora vai virar meu carrasco! kkk
Disse que não vamos malhar juntos. Ele vai ficar só me supervisionando (hehehe). Então hoje começamos a caminhar e na continuidade, vamos fazer alguns exercícios nos aparelhos de musculação.
Tô retomando as tarefas do Pense Magro e já comecei a anotar meu cardápio.
E vou fazer de tudo pra colocar as visitas em dia e voltar a bater ponto aqui, pq a ajuda e o carinho de vcs pra mim é determinante! Sinto muita falta deste cantinho que me faz tão bem!!!
Vamos lá meninas! Mais uma semana começando!!!
Bjão

Uhuuuu! 1ª pesagem da 2ª fase do Desafio de Natal

2010-09-17T11:32:00.000-03:00

Oi, amorecos!
Como estão vcs???
Não consegui de novo passar por aqui nos outros dias, mas está tudo ok!
RA não tá 100% ainda, mas já deu um bom resultado!
E a pesagem de hoje foiiii... 77,1kg!
Ok! 1,700kg a menos no corpitcho da pessoa!!!
Ai, fiquei muito feliz mesmo com isso! E vou me puchar pra na próxima pesagem conseguir "pular" a casa dos 76 e ir pros 75 de uma vez... já tô ficando saturada - cada vez que chego nos 76 engordo de novo! kkkk
Agora conto com mais duas aliadas (espero que por um bom tempo!), minha mão e minha irmã... Resolveram encarar a dieta tbém e daí fica mais fácil. Tão ruim qdo vc trava uma luta diária contra a balança e vem as pessoas com um monte de guloseimas pra frente da gte pra ficar tentando!!! Espero que esse dilema esteja resolvido!
Amanhã tô indo pra praia... feriadão aqui no sul, vamos levar meus sogros de volta pra lá. Vou aproveitar pra descansar e carregar as baterias, que tão precisando!
Não vou me alongar, gurias, tenho que trabalhar!
Uma ótima sexta pra todas e juízoooo pra todas nós!!!
Bjão

Tô na luta, apesar dos tropeços!

2010-09-14T13:42:00.000-03:00

Oi, amadas!
Correria giganteeee! Não aguento mais! O que vai ser de mim até o final do ano??? Um trapo! hehehe
Mas pelo menos as coisas estão andando!

Ontem comi muita raiva! Passei o final de domingo e ontem o dia todo remoendo a raiva de um pirralha mimada que tem o poder de me tirar do sério e acabar com a minha alegria e a do noivo. Mas deixa estar! Afff!
Sei que pra não descontar na infeliz, acabei descontando na comida! Bela coisa que fiz, não é mesmo??? Comi muito! Pior que nem sentia quase o gosto do que tava comendo! Fiquei mal, mas levantei a cabeça e comecei outra vez!
As tarefas comecei bem, mas logo por causa dessa história toda acabou indo pro brejo! Pra recomeçar com tudo certinho, vou esperar a 6ª feira, pois daí fecha certinho os dias de pesagem do livro com a pesagem do desafio, senão começo a me pesar todo o dia e isso piora as coisas pra mim.
Minha sogra volta pra praia esse findi. Vou retomar a minha rotina como era antes, vai facilitar um pouco as coisas. Mas fico com muita pena dela. Na situação que tá, na idade que tá, ficar dependendo de pessoas que não tem um pingo de consideração! Isso me revoltaaaa! Mas vai passar!
Ontem à noite fomos no mercado e reabastecemos o estoque de coisas leves e saudáveis! Hj tô conseguindo fazer tudo certinho! Me dei conta do qto me prejudiquei por entrar de cabeça nessa confusão toda e que, pior, não vai resolver nada!
Então amanhã devo voltar aqui e postar meu cardápio.
Meninas, não fiquem tristes comigo, sei que tô super em falta com as visitas, as meninas novas que passaram por aqui, me perdoem, mas juro que vou atrás! Tô tentando me reorganizar pra dar conta de tudo, pq por enqto tá difícil!
Super beijo!

Desafio de Natal: de 11/09 a 22/10

2010-09-11T12:41:00.001-03:00

Oi, amores!
Passando rapidinho pra dizer pra vcs que não consegui visitar, não consegui postar, mas que tô firme e decidida na RA!

Hoje começa a segunda etapa do Desafio de Natal, que termina no dia 22/10.
Até lá, minha meta é chegar aos 68 kgs. E vai ser dessa vez!!! Sei que é bem ambiciosa, mas vou chegar, vcs vão ver!
E pra essa primeira semana o mini desafio é...

Barbadaaa! Essa eu tiro de letra!

Bjão e ótimo findi pra vcs!!!

Dia perfeito!!!

2010-09-09T11:04:00.000-03:00

Tá aí que ontem foi meu dia perfeito!
RA toda certinha, tomei os 2 litros de chá, usei meu floral, li meu livro Pense Magro... só faltou mesmo foi a caminhada... tava prevista, mas houve um imprevisto e acabou não saindo. Mas tudo bem, hj eu malho de algum jeito!!!
Tô feliz! Consegui resistir a vááárias tentações que apareceram no meu caminho pra me testar. Me senti mais forte e confiante. Tomara que dessa vez seja definitivo. Vou lutar pra isso!
Hoje começo novamente as tarefas do livro Pense Magro. Inclusive vou postando pra vcs todos os dias as tarefas que fiz, um "resumão" e o resultado. Da outra vez foi incrível, mas acabei desistindo das tarefas qdo cheguei ao ponto de ter que deixar comida no prato. Cresci ouvindo minha mãe dizer que não pode e eu aprendi bem! hehehe
Sei que por muitas vezes já estive aqui dizendo que tava recomeçando, que ia ser pra valer e foi tudo por água abaixo! Mas sabe, dessa vez tô me sentindo diferente. Tô empolgada e já me sentindo saudável! Como se tudo isso já fosse parte da minha vida, da minha rotina! Louca, né!? hehehe
Mas isso me deu a maior força pra levar a RA muito na boa ontem, por mais que tenham aparecido várias coisas gostosas e doces (nessa fase do mês, viro uma formigaaaa!). Não fiquei ansiosa, aguentei a fome na boa, consegui fazer boas escolhas. Tô orgulhosa de mim! E hj vai ser ainda melhor!!!
Basta de promessas vazias! Tô na luta, minha gente!!!

Meu cardápio - 08/09/10:

Café da manhã: 1/2 fatia de bolo seco + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 2 bolachas de água e sal + 1 c.chá de margarina = 125 notas

Lanche: -

Almoço: 3 c.s. couve refogada + 1 hamburguer assado + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 cp. limonada c/ adoç. = 120 notas

Lanche: 1 maçã = 25 notas

Janta: 2 fatias de pão integral light + 1 c.chá de requeijão light + 2 fat. salame + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 1/2 fat. de queijo = 125 notas

Ceia: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 2 bolachas maria = 50 notas

Total de notas: 445

Água: 2 litros

Super beijo!!!

Eu voltei, voltei para ficarrrr...

2010-09-08T12:01:00.000-03:00

Oi, amores!

Depois de muitos dias longe e com muita vergonha de aparecer aqui, resolvi voltar!
Passei muitos dias tentando e tentando e tentando voltar a fazer a RA certinha, mas não teve jeito! Pior que a cada jacada, maior a ansiedade e a vergonha... fora a frustração de ser vencida por qualquer pedaço de comida! Quem me vê falando, deve pensar que sou uma morta de fome, que não tenho comida em casa! hehehe, mas pior que tem... e muita!... e muito boa!!! Sim, comi muito! Novamente apontou na balança os 78,8kg (ahhhh), mas como a TPM está no ar, posso até pensar num desconto...
A questão é que a coisa chegou num ponto que meu noivo me deu uma prensa... não por querer desfilar com uma magrinha do lado, mas pela minha falta de atitude (e a gte sabe que qdo a gte tá "desse jeito", não é só perante a comida que a gte fica sem reação... acaba levando essa falta de atitude para muitos pontos da nossa vida, fica se escondendo, fugindo). Chorei muito! Ele cansou de passar a mão por cima e falou tudo o que precisava... e pior, tudo que eu mesma queria dizer pra mim, mas preferia não pensar!
Voltei, amores! Me sinto forte outra vez! Forte e decidida!, Por mim, pelo meu amor, pela minha vida! Chega de me esconder! Chega de empurrar tudo com a barriga! A hora é essa e eu vou em frente!
Bjão e ótima semana para todas vcs!

Voltei!!!!

2010-08-31T10:16:00.000-03:00

Oi, amores!
Não consegui passar antes por aqui... vontade não faltou!!!
A correria no trabalho tá grande, mas dessa vez tô mais animada: feriadão à vistaaaa!
Nem acredito, tava precisando mesmo!
Por conta dessa correria e da minha total falta de vergonha na cara, faço o dia todo certinho a RA, e enfio o pé na jaca de noite! Afff!
Emagreci mais um pouquinho, estou de novo nos 78kgs... mas tenho que dar uma reviravolta!!!
Fui no mercado e comprei muitas frutas e verduras, torrada integral, pão de centeio, requeijão light, peito de frango defumado, chá verde... tô abastecida... só falta mesmo é conseguir fechar a boca!
Tenho que voltar a ler meu livro - Pense Magro - pra ver se consigo retomar os bons hábitos que já tinha adquirido e acabei largando de mão...
E no desafio, o mini desafio da semana é:

E vamos lá... os aparelhos estão todos montados lá em casa pra começar a fazer... esse tem que ser o empurrão que faltava pra começar!!!

Um ótimo dia pra vcs, amadas... e espero que hj ainda consiga colocar as visitas em dia, ok?

Bjão

O que acontece???

2010-08-26T11:35:00.000-03:00

Oi gurias, como estão vcs???
Aqui a correria continua grande, por isso não tenho conseguido aparecer mais!
Por aqui as coisas vão indo! Tudo certinho com a RA, mas não sei o que acontece... me olho no espelho e me vejo gigante! É a minha cabeça que tá contra mim, pode ter certeza! Pq tô sentindo as curvas na cintura se aprofundando (é o 1º lugar que noto diferença), mas sabe quendo vc se olha no espelho e se encherga uma baleia??? Arg!

Não quero deixar isso me dominar, pq acabo ficando triste e mais ansiosa, e isso não é o que tô precisando no momento... Vou sumir com o espelho! hehe
Amanhã vou jantar com as gurias do grupo de noivas do Yahoo, num restaurante mexicano. Nunca comi! Não tenho idéia do que são os pratos! Mas já tô me preparando psicológicamente pra não enfiar o pé na jaca!!! hehehe
Gurias, fui! Tenho que continuar trabalhando!
Super beijo!

Ontem foi tudo certinho!

2010-08-24T11:54:00.000-03:00

Oi, minhas lindas? Tudo bem???

Hoje tô feliz e empolgada! Ontem fiz tudo certinho, dentro das possibilidades! Era pra ter sido melhor ainda... notem que no meu almoço não teve nada de legumes e verduras... minha mãe havia feito guisado com cenoura... não é que quando foi colocar a mesa quebrou o cabo da panela de ferro e foi tudo pro chão?!? Graças a Deus não se queimou, nem se machucou... mas a cozinha ficou um caos!!! hehehe

Então, dentro do que conseguimos "enjambrar", fiquei dentro das notas!

Hoje vai ser ainda melhor! É assim que tem que ser... um dia melhor que o anterior!!!

Um super beijoooo!

Mais uma semana começando...

2010-08-23T10:55:00.000-03:00

E aí, gurias???? Tudo certinho com vcs???
Enfim o sol brilha e o calorzinho se faz presente pra aliviar o frio aqui no sul!!! Eba!!!
Isso faz sentir que o verão tá chegandooo... praiaaaa... biquiniiii... vixiiiii!
Gurias, tá passando muito rápido esse ano! E a questão é: como eu vou estar daqui a 4 meses???
Com certeza absoluta não vai ser como estou agora! Definitivamente não! Mais que decidida a mudar e tô com pique pra isso! Então, bora se mexer!!!
Hoje comecei a tirar fotinhos das minhas refeições... se eu não esquecer, daqui pra frente essa vai ser a nova forma de registrar o que como... quem sabe assim o comprometimento aumenta ainda mais, né!? Espero que a cabeça ajude! hehehe

E tem outra... dia 10 de outubro é meu aniver. Coloquei na cabeça que até lá tenho que estar com no máximo 70kgs. Nada impossível, nada radical demais! Vou começar desde agora a mentalizar um 69 bem grande na balança!!! hehehe
Desejo pra vcs uma ótima semana e vamo que vamo!!!

Volteiii!

2010-08-19T10:04:00.001-03:00

Gurias! Não disse que hj voltava melhor???
Pois é... como diz aquela história, "no fundo do meu poço tem uma mola"... pois é... fui lá, bati e voltei!!!
Ontem não consegui fazer tudo perfeito como queria! Não contava com o "picadão" que meu namo colorado quis comprar pra comer assistindo o jogo do inter! OK, comi, mas nada pra me entupir!
E estou feliz pq minha vida está entrando nos eixos! Sabem o que falei em posts anteriores sobre colocar a cabeça em dia, colocar ordem na minha vida e organizar as coisas em volta! A cabeça ainda não tá 100%, confesso, mas o fato das outras coisas em volta começarem a se encaixar novamente já me renovou o ânimo! Daí a cabeça pegar o ritmo tbém é só questão de tempo!
Gurias, essa semana comecei a tomar o tal suco morno de 1/2 limão sem açúcar, nem adoçante em jejum... pra desintoxicar. Sabem que dá uma sensação muito boa mesmo! Tava me sentindo "engordurada", enjoava com qquer coisa e agora tô me sentindo bem melhor! Fora que dizem que faz muito bem pra saúde! No 1º e 2º dias vc se arrepia toda, mas depois já começa a ficar "normal"...
Enfim, ontem acabou não sendo o dia PERFEITO que eu esperava, mas hj vai ser COM CERTEZAAA!
Chega de moleza! hehehe
Super beijo e vamos à luta!!!

Sumi, mas voltei!

2010-08-18T13:51:00.000-03:00

E aí, gurias, como estão as coisas por aí?
Essa semana a coisa tá corrida demais aqui no trabalho e só agora consegui vir dar um oi!
Confesso que tbém tava meio desmotivada de vir, pq tô remando, remando pra voltar pra RA e nada! A cabeça não ajuda! Começo o dia bem e diante do menor obstáculo acabo caindo em tentação... óbvio, isso acaba me deixando mais deprê, mais ansiosa e acabo comendo ainda mais. Resultado disso: hj me pesei e a balança acusou 78,7kg. Tem noção? Engordei praticamente 2 kgs em 2 semanas! Ninguém merece! Ou melhor, mereci... fiz por onde, cavei meu buraco!
A questão é que fiquei muito triste com isso, mas o tapa na cara serviu. Até agora tá tudo perfeito, até alface comi no almoço (gente, isso pra mim é uma vitória!)!
Coloquei minha agenda pra trabalhar a meu favor outra vez, tô anotando de novo tudo que como pra contar as notas, tô com meu copinho de chá o tempo todo ao alcance... a coisa tem que engrenar!
O desafio tá rolando e dessa vez quero chegar ao final dele me sentindo vitoriosa! E vou conseguir!
Já montei a minha "academia" em casa... o noivo deu uma ajeitada na bici, arrumamos o aparelho que ele tinha de musculação e colocamos tudo montadinho na garagem. Agora não tem mais desculpa pra malhar!
Hoje tem jogo do inter, noivinho tá ansioso, vai rolar pipoca. Já tô me preparando psicológicamente pra comer só a qtde que posso, dentro das notas... e tbém já fiz a musse de gelatina pra ter como recurso qdo bate a vontade de comer.
É isso aí... o post não foi dos mais animados, bem pelo contrário. Mas podem ter certeza que amanhã vou estar bem melhor, bem mais confiante, pq o dia hj vai ser perfeitoooo!

E pra re-re-re-re-recomeçar com tudo, o mini desafio da semana é trocar o pão francês por integral... mesmo sem ter visto que essa era a meta, já tô dentro!
Ponto pra mim!
Bom, vou ficando por aqui e se conseguir (se meus clientes deixarem) faço umas visitinhas pra vcs!
Bjo grande e valeu por todo o carinho que tenho recebido de vcs!

OK! Voltando a "ser normal"

2010-08-12T09:27:00.000-03:00

Oi, amores!
Desculpem o surto de ontem (tá certo que algumas até deram boas risadas com o meu post), mas foi "renovador". Coloquei pra fora tudo o que tava sentindo e que não conseguiria dizer pra ninguém à minha volta, senão seria internada, com certeza! Na fase que eu tava, as pessoas até estavam passando meio de lado por mim sabe, com medo de levarem uma patada! Afff!
Mas já passou! Dna. M pintou na área... tô virada numa bola, parece que vou explodir! kkk
Mas tbém, se não voltei pros 79kg depois dessa comilança toda, tô até feliz!
A questão é que resolvi que não vou esperar terminar de organizar tudo à minha volta pra voltar pra RA. Muita coisa já foi feita, organizada, e como a cabeça tá um pouco melhor, resolvi não deixar "pra amanhã"... então hj, tô voltando! E sem desculpas!!!
Chega de enrolação!
Amanhã tem a 1ª pesagem do desafio, vamos ver então o tamanho do estrago... apesar que ainda vou estar bem inchada pela presença da nossa "amiga", mas vai dar pra ter uma idéia!
É isso aí, amores! Semana engrenando pro fim, então o negócio é começar a preparar a cabeça pro findi!
Super beijo e vamo que vamo!!!

TPM dos infernossss!

2010-08-11T13:15:00.000-03:00

Pensem em uma pessoa enlouquecida! Daquelas que faz bipolaridade parecer bobagem! SOU EUUUU
Agora pensem numa pessoa totalmente descontrolada por doces... SOU EUUUU
Parece bobagem, mas gurias, não sei o que aconteceu comigo!!!
Tá ok, TPM é "soda" mesmo, mas do jeito que tá não dá!!!
Nunca fui muito de doces... gosto, mas enjoo muito fácil, então esse nunca foi o meu problema ou a razão pelo que engordei... daí que ontem me peguei comendo MERENGUE COM DOCE DE LEITE!!!
Já viu isso! Não como quase merengue pq acho muito doce! Só em bolo com frutas ácidas e olhe lá! Não coloco doce de leite no pão... mto raro, pq acho muito doce! E ontem eu comi 3 merengues entupidos de doce de leite! Dá pra acreditar???
Cheguei nesse ponto!
À noite meu amor até me mandou dormir, pq eu tava muito chata... e fui mesmo... nem eu me aguentava, não tinha o que argumentar!!!
Espero que essa coisa acabe de uma vez, senão que acaba SOU EUUU!!!
Bjs

Acooordaaa menina!!!

2010-08-10T10:14:00.000-03:00

Ai, gurias, como ando cansada! Pra acordar mesmo, só pegando no tranco!!!
A RA infelizmente tbém está ainda "meio adormecida"... não consegui me organizar direitinho ainda, a TPM tá "soda" e ainda tinha um monte de coisas boas que tinham sobrado do dia dos pais pra comer... isso tudo somado ao nosso aniver de namoro, já viu, né!? Mas eu volto... volto e com tudo certinho!
Tô passando por uma fase de reestruturação, não sei se me entendem... sabe qdo vc olha pros lados e vê que sua vida tá de pernas pro ar, nada como vc quer, nada onde devia estar e como vc gostaria...

Tô numa fase de colocar fora o que não presta, em todos os sentidos, não só materiais. Renovar o espírito, encontrar minha paz outra vez... me abandonei por completo no último mês e vcs podem imaginar os estragos que isso causou! Então são muitas coisas pra fazer, por organizar, dentro e fora de mim... por isso mesmo não tô me sentindo culpada por não ter voltado 100% pra RA. Sei que vou voltar, e vai ser feito como deve ser! E vai ser no seu tempo...
Já tentei milhares de vezes recomeçar a RA com a cabeça turbulenta, não consegui manter nem mesmo por 1 dia! Acabei me frustrando ainda mais! Então, deixa estar!!! Quem sabe amanhã mesmo chegue essa hora... vou ouvir meu corpo! E gurias, isso não é desculpa de quem está empurrando a RA com a barriga... não mesmo!!! É só uma questão de se conhecer... sei que se disser "tô voltando agora pra RA", não vai durar 2 refeições... sei que são coisas que vou ter que mudar... que não vou poder ficar fazendo RA só quando estiver com tudo certo, feliz... mas por hj, preciso criar os alicerces necessários pra que dessa vez não desista, como das outras vezes...
Beijão

Semaninha começando!

2010-08-09T11:59:00.000-03:00

Amores, como vcs estão???
Post vapt-vupt, pq tenhoi que ir almoçar!
Tô super entusiasmada em voltar pra RA! Parece que o mesmo mosquitinho que tinha me "picado" antes de ficar doente, voltou a me atacar! hehehe
Tô feliz demais!
E hj tô completando 5 anos de namoro com meu amorzinho! Nem parece!!! Parece que estamos juntos a bem menos tempo! Passou tão rápido!!! hehehe
Bom amores, só pra dar um oizinho mesmo! Amanhã venho com mais calma!
Bjão!

Desafio Natal 2010 - Eu participo!!! UPDATE

2010-08-06T06:22:00.002-03:00

Oi, gurias!!!
Ainda não consegui entrar nos eixos com a RA, mas as coisas vão andar! Promessa!!!
E pra dar uma motivada a mais pra recomeçar, nada melhor que um desafio, né!?

Esse vai até o Natal! É minha gte, já estamos falando em final de ano... o tempo tá passando e não quero ficar vendo a banda passar! Tenho que me mexer!!!
Então, segunda-feira quero chegar aqui com novidades!
Grande beijo e ótima 6ª feira pra vcs!!!
Bjão!
UPDATE: Gurias, levei um choqueee! Me pesei agora de manhã e a balança marcou 77,9 kg! kg a mais do que 2ª feira! Tá certo que estou na TPM, mas me apavorei!!!
Não há de ser nada! Vamo que vamo!!!

Mais animada ainda!!!

2010-08-03T08:45:00.000-03:00

Gurias! Muito frio aquiiii!!! Embora o dia esteja lindo lá fora, tá um frio de "renguear cusco", como dizemos aqui!!!

Mesmo com todo esse frio, hj tive coragem e encarei a balança! E pra minha surpresa (realmente imaginava que não tinha engordado, por causa das calças, como falei ontem...), emagreci!!! Da última pesagem, que deu 77,5kg, isso a umas 2 semanas... hoje, meu peso foi 76,9kg. Não me perguntem como, pois comi tudo que vi pela frente! Só pode ser o estado de stress que eu tava mesmo... não tem outra explicação!!!
O que sei é que tô feliz! Essa é a semana da virada! As coisas precisam mudar e eu tô disposta a fazer acontecer!!!
Não consegui ainda visitar ninguém (o chefe não desgrudou ontem) mas assim que conseguir coloco as visitas todas em dia!
Super beijo e vamo que vamo!!!

Dando a volta por cima!

2010-08-02T08:32:00.002-03:00

Oi, gurias!!! Quanto tempo, hein!?
Precisei ficar afastada um pouco pra me encontrar e não ficar aqui só me lamentando! Mês passado a coisa foi f@*# por aqui, mas se Deus quiser as coisas agora voltam aos seus lugares! Andei num nível de stress que até meus sintomas de síndrome do pânico já estavam aparecendo outra vez!
Sábado minha sogra saiu do hospital, eu o noivo tivemos uma longa conversa para acertar nossos ponteiros e não deixar mais que os problemas dos outros acabem por afetar nosso relacionamento! Isso me trouxe mais tranquilidade, só de pensar que agora minha vida vai voltar a andar! E queria agradecer muito à todas vcs que, mesmo eu tendo sumido, ainda passaram por aqui pra dar um oi e perguntaram por mim! Brigada meeesmo pelo carinho!
E pra recomeçar com o pé direito, já comprei meu floral pra ansiedade (que me ajudou muito a um tempo atrás, qdo tomei), ontem voltei a ler o livro Pense Magro e hj tô retomando a RA!
Não me pesei ainda, só vou conseguir amanhã de manhã... mas acredito que apesar de ter comido feito uma louca nas últimas 3 semanas, não tenha engordado, pois as calças continuam caindo! hehehe

Bom amores... hj vim mesmo pra dar um sinal de vida! Tenho muita coisa pra colocar em dia aqui no trabalho, nos meus dois blogues e na minha vida! Se der, ainda hj passo no cantinho de todas vcs! Me aguardem!!!
Tô voltando com força total!!!
Bjão! Ótima semana pra vcs!!!

Originado de: Recados e Glitters - Scraps para orkut

Totalmente relapsa com tudoo

2010-07-22T00:12:00.000-03:00

Oi, amores, como vcs estão???

Tô numa correria danada aqui, tá difícil de conciliar o trabaho, hospital (a sogra está internada há uns 10 dias), mais vários eventos que se acumularam todos na mesma semana e ainda, pra ajudar, continuo pestiada e o noivo tbém! Ninguém merece!!! Quase 2 semanas assim!!! E o noivo tadinho, ainda tá pior que eu!!!

Com isso tudo, mais a falta de vergonha na cara, tô comendo que nem uma condenada! Não dá tempo de lanchar no trabalho, chego esfomiada no hospital, daí o que tem mais barato é salgado (com muitas calorias!!!) + café com leite integral... depois chego em casa com fome de novo, pq só o salgado com café não mata a fome desde o almoço, daí como outra vez...

Isso já me fez engordar 900g semana passada... e não quero nem ver como vai ser nessa! Ai que droga! Me irritei!!!

Não vejo a hora de me organizar outra vez!!!

Também o que está me ajudando a não tomar vergonha na cara é o fato que não ponho mais meus olhos no blog! Caramba, como faz diferença!!!

Chego a ficar me coçando pra entrar aqui e visitar vcs, postar certinho, mas não tá dando!!!

Este post que vcs estão lendo agora, só consegui escrever pq o noivo ficou no hospital com minha sogra e são mais de meia noite e tô aqui, pra dar uma satisfação pelo menos, e pra tentar ganhar um tempinho amanhã e ver se consigo visitar vcs!!!

Ah! E já ia me esquecendo!!! Se alguém conhece algum índio que saiba fazer a DANÇA DO SOL, favor pedir pra entrar em contato! O povo do sul agradece!!!

Tô criando mofoooo!!!! Tô brotando já!!!!

Gurias, chega de falar besteira! Perdoem, deve ser o sono!!!

Bjoooo

Dia do amigo + encontro light!!!

2010-07-20T10:19:00.002-03:00

Gurias, hj venho aqui pra dizer pra vcs, que neste 1 ano de blog, a felicidade de ter compartilhado a minha vida com vcs foi imensa!!!

Poder contar com o carinho, com a amizade, o apoio e a sinceridade de vcs não tem preço!!!

Só quem experimenta a experiência de ter um blog, de se entregar as amizades virtuais, é que compreende a amizade que cultivamos aqui... algo que transpõe as barreiras da distância, do tempo, do fuso-horário, de raças, de classe social! O que nos une é a compatibilidade de idéias, objetivos comuns e carinho sem medida, que se faz mais presente do que em muitas amizades que temos na nossa vida "real".

Desejo à todas vocês um feliz dia do amigo!!!

E o mais gostoso disso tudo, é que além do carinho diário que recebo aqui no blog, essas amizades virtuais estão se estendendo!!! Olhem as fotos do encontro light deste sábado, no Praia de Belas (Jú, eu e a Sibele, da esquerda para direita).

Gurias, ameeeiiii nosso encontro!!! Sibele, já contava sempre com teu carinho aqui (e no outro) blog! Te conhecer pessoalmente foi ótimo!!! E Jú, foi um prazer enorme ter te conhecido, pode contar comigo sempre viu!?

Bom, já falei demais!!!

Amanhã venho contar pra vcs as novidades (não muito boas em termos de RA! Aff!!!)

Bjão

Mais uma vez gripada e com a garganta estourada!

2010-07-13T17:13:00.000-03:00

Oi, amores!

Mais uma vez chego aqui reclamando, odeio isso!

Mas olha o que o tempo faz com a pessoa!!! Mais uma vez tô quebrada, com dor de garganta, tosse, uma gripe infernal e pra completar TPM!!!

Ontem choveu muito e acabei me esbaldando em uma grande bacia de pipocas... 1 não! 2! Uma doce e outra salgada, enqto via filme com meu amor (com aquela chuva batendo na janela!)...

Hj aqui faz um frio infeliz!!! Nem o sol lindo que apareceu não conseguiu disfarçar!!! Muito vento... aff!!!

Viu, não disse??? Só reclamação...

Então me calo por aqui, pra não falar mais besteiras... o que sei é que preciso urgente voltar a comer tudo certinho outra vez... afinal, quero ver um 75 bem grande na minha balança na 6ª feira!!!

Bjão e se cuidem!!!

Peso novo!!! Uhuuuu!!!

2010-07-09T15:15:00.000-03:00

Então lindonas! Depois de vários dias sumida, eis que volto com notícias!!!

EMAGRECIIII!!!

Tô dizendo que agora a coisa vai!!! E não tô nem um pouco preocupada com o findi... tenho certeza que vai ser tranquilo!!!

Mas deixa eu falar... 76,6kgs!!!

Desde o final do ano que não conseguia voltar a este peso! Parece até que desencantei!!! 600g que foram pro espaço!!! Meu corpo tá mudandoooo!!!

Essa semana eu tava aproveitando pra caminhar com o noivo, já que o frio tinha dado uma trégua aqui em Porto, mas que não é que meu pé resolver doer de eu ter que sair carregada no colo pelo noivo, do meio do parque!?! Do nada! Não torci, não forcei... nada!!! Só hj que tá melhor, depois de muita massagem que o amor fez no meu pézinho (ai que ruim! hehehe)

O que sei é que estou muito feliz! E desejo que vcs tbém sejam muito felizes nesse findi que tá chegando!!!

Um grande beijo e aproveitem!!!

Problemas com os comentários!

2010-07-06T10:35:00.000-03:00

Oi, minhas lindas!!!
Não sei se aconteceu com vcs tbém, mas estou enfrentando problemas com o recebimento e a publicação dos comentários nos meus 2 blogs... recebo o aviso de comentário, inclusive eu mesma já fiz testes comentando nos blogs e quando atualizo, não estão lá...
Se por acaso, alguém fez algum comentário e o mesmo não foi publicado, por favor, não levem a mal! Estou aceitando os comentários que consigo, mas alguns somem quando vou abrir pra autorizar, ok?
Vejam isso no blog de vcs... só notei este problema pq tenho moderação nos comentários, senão, ia achar que vcs tinham me abandonado! hehehe

Quanto à RA, tudo bem... ontem passei 50 notas do meu limite, mas ainda assim, fica na média de 1000kcal / dia... tá bom! Não vou me alongar muito, pois já perdi um tempão de trabalho por conta desses problemas, ok?
Amanhã volto à postar meu cardápio certinho...

Bjoooo

Começando mais uma semana com o pé direito!!!

2010-07-05T15:43:00.002-03:00

Gurias, como foram de findi???
Por aqui td certo, embora o findi não tenha sido assim tão perfeito! Acabei saindo demais e comendo tbém além da conta! Mas faz parte e tô na luta de novo, sem dores na consciência!!!
Meu findi foi ótimo por sinal!
Começamos indo no teatro na 6ª feira, no Clube do Riso... depois fomos tomar uma cervejinha com minha irmã e meu cunhado num barzinho...
Sábado começamos cedo!!! Fomos para um parque tomar um chimarrão, planejar algumas coisas do casamento e fazer uma pré lista de convidados (nem acredito que as coisas estão começando a acontecer!!!). Coitado do noivinho! Quase surtou quando começou a fazer os cálculos do que vamos gastar só com o buffet! kkkk
À tarde o noivo ficou fazendo algumas instalações no quarto, enquanto eu começava a alinhavar meu novo blog, para venda dos meus artesanatos... logo, logo vai estar no ar!!! E à noite ficamos vendo um filmezinho bem agarradinhos em casa mesmo!
No domingo fomos cedo para Ipanema, passear na beira do Rio, tomar um chimarrão, dar uma caminhada... aí a vaca foi pro brejo e comemos feijoada! kkkk
Tá... não é aquela feijoada completa (até pq não como aqueles "porquinhos" todos que colocam...). Eles fazem em panelas separadas... comi só a que tinha costelinha e linguiça! Pra acompanhar, abóbora caramelada, carreteiro de charque (carne seca), carne de panela... tudo bem campeiro, delicioso e calórico! Mas não comi tanto assim gente! Fiquei até orgulhosa de mim, pois me controlei! Bem que o olho grande tava GRANDE, mas não dei mole total pra ele! hehehe
Depois dali fomos passear na Redenção e à noite fomos pra casa, onde continuei estruturando meu bloguinho de artesanato!
Movimentado, né!? Ammmeeeeiiiii!
Deixo pra vcs umas fotinho da Redenção e de Ipanema (do Lago Guaíba)!
Ipanema

Redenção

Bjão e ótima semana light para vcs!!!

Créditos: Peguei estas fotos no Google. Se for de alguém, e esse alguém quiser que eu coloque os créditos ou tire as imagens, por favor deixe um comentário, ok?

POST VAPT VUPT: EMAGRECIIII

2010-07-02T10:31:00.000-03:00

OI, AMADINHAS!!!
VOU ESCREVER CORRENDO PQ DAQUI UNS MINUTINHOS TÔ CORRENDO PRA CASA PRA VER O JOGO! SERÁ QUE O BRASIL EMPLACA MAIS ESSE JOGO???
AGORA, QUEM VENCEU ESSA SEMANA MESMO FUI EUUUU!
PESO NO DIA 22/06/10: 78,7 KG

PESO HOJE, 02/07/10: 77,2 KG!!!

UHUUUU!!! 1,5 KG A MENOS NESSE CORPINHO!!! E DAQUI PRA MENOS AINDA HEIN?!
ME AGUARDEM!!!
SUPER BEIJO E ÓTIMO JOGO!!!

Findi perfeitooooo!

2010-06-28T08:15:00.000-03:00

PERFEITO!!!

É ASSIM QUE POSSO DESCREVER O FINDI!!!

ALÉM DE O DIA ONTEM TER AJUDADO, MUITO SOL, TEMPERATURA AGRADÁVEL, COMPANHIA MARAVILHOSA... EU FIZ A RA TODA PERFEITA!!!!

GURIAS, NÃO IMAGINAM O ORGULHO E A FELICIDADE TÔ SENTINDO! É INCRÍVEL!

PARECE BOBO, MAS SÓ EU SEI O QUANTO SEMPRE FOI DIFÍCIL PRA MIM... E ESSE TBÉM FOI! SÁBADO CHOVEU O DIA TODO, SÓ DAVA VONTADE DE COMER... E EU TOMAVA CHÁ! ONTEM, NOIVINHO SE SUPEROU NA COZINHA E FEZ UM ALMOÇO DIVINO... E EU COMI COMO UMA LADY!!!

TÔ MUITO, MUITO FELIZ! E AGORA TENHO MAIS CERTEZA DO QUE NUNCA, DE QUE AGORA VOU EMAGRECER SIM!

EU QUERO! EU POSSO!

UMA ÓTIM SEMANA PRA TODAS NÓS!!!

BJÃO!!!

Rumo ao 5º dia perfeito e mais superação!

2010-06-25T13:59:00.000-03:00

Oi, lindonas???

E aí? Muito ansiosas pelo findi??? Eu já to com o pé lá! hehehe

E o jogo, hein!? Que palhaçada! Os caras só faltaram sentar no campo pra bater um papinho! Quanta lerdeza!!! Odeio jogo morno assim! Odeio lei da vantagem!!! pra mim tinha que ser sempre mata-mata!
Mudando de assunto, lerdeza só no jogo mesmo, pq aqui, eu tô na luta!!!
Ontem, mais uma vitória! E engraçado como isso fortalece a autoconfiança da gte!

Cheguei em casa à noite e estavam todos preparando uma rodada de chachorro quente regado à muita Coca-Cola! E eu mais uma vez me comportei como uma dama e comi tudo certinho... até comi o cachorro, mas contei as notas e em vez de refri, tomei limonada com adoçante! E depois do cachorro, me segurei e não comi mais nada até ir dormir! Parece até mentira que tô conseguindo! E isso tá me deixando mais confiante pra enfrentar o findi na praia (com chuva e frio!).

Dia 24/06/10:

# Café da manhã: 1 ft. pão integral + 1/2 xíc. café com leite + 1/2 c.s. requeijão light = 75 notas
# Lanche: 1 bergamota ( ou mexirica, como queiram) = 25 notas
# Almoço: 1 c.s. batata palha + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 bife acebolado + 4 c.s. cenoura cozida c/ cebola = 145 notas
# Lanche: 1 laranja = 25 notas
# Janta: 1+1/5 pão francês + 1 + 1/4 de salsicha + molho de tomate caseiro + 2 c.s. batata palha + tempero verde + 1 copo de limonada = 180 notas
Total de notas: 450

________________________________________

Ah! Esqueci de contar pra vcs... uma das estratégias que tô usando é de comer em prato de sobremesa! É incrível, mas o psicológico muda vendo aquele prato cheio! hehehe
Gurias, desejo pra vcs um findi abençoado e de muito juízo! Fortaleçam a autoestima de vcs escolhendo o que há de melhor em termos de saúde! Podem crer, a sensação é incrível! Digo isso por experiência própria! Hj realmente estou acreditando que eu POSSO EMAGRECER!
Bjo grande!

Hoje mais feliz ainda! Sou uma vencedora!!!

2010-06-24T09:22:00.000-03:00

Bommmm diiiaaaaa, meninas! Como vcs estão???

Por aqui tudo mais que perfeito! Tô me sentindo mais feliz e mais empolgada ainda!!!

Ontem me senti bem o dia todo... e pra completar, noivinho convidou pra ir no cinema à noite, pra ver O Príncipe da Pérsia, que tava querendo ver há horas!

Pra não acabar comendo fora do planejado, fizemos um lanche em casa antes de ir para o shopping.

Como ainda tínhamos tempo, passeamos um pouco e lá veio a primeira provação: noivo cismou de comer casquinha do Mc (que eu amooo!). Sabe o que eu fiz? Nada! Fiquei só olhando ele comer. Nem provei o sorvete dele!

Passeamos mais um pouco e fomos no mercado pra comprar alguma coisa pra levar pro cinema... revirei muitas prateleiras até achar algumas opções que "coubessem" nas minhas notas. E lá fomos nós!

E apesar do noivinho ficar roendo bolachinhas e quase um saco inteiro de Pastelina do meu lado, me segurei! Comi uma barrinha de cereal, umas 10 pastelinas e uns 3 golinhos de Coca Zero. E foi assim! Saí radiante do cinema! Além de ter passado uma noite maravilhosa, ainda saí me sentindo a pessoa mais determinada da face da terra! hehehe

Agora tô me preparando psicologicamente pro findi, pois acho que vamos pra praia pra ver meus sogros e a previsão é de frio e chuva... e sabe como é né!? Sogrinha faz todos os "fristiques" pra receber o filhinho! hehehe

Dia 23/06/10:

# Café da manhã: café c/ leite desnat. + 1 ft. pão integral + 1/2 c.s. requeijão light = 75 notas

# Lanche da manhã: 1 kiwi = 25 notas

# Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 3 c.s. guisado c/ repolho + 2 c.s. guisado c/ vagem = 125 notas

# Lanche: 1 kiwi = 25 notas

# Janta: 1 pão francês + 1 omelete + gelatina diet = 85 notas

# Ceia: 1 barrinha de cereal + 10 palitos de Pastelina + 1/4 de copo de Coca Zero = 100 notas

Total de notas: 435

E por hj é só!

Super beijo!!!!

Felizzz!

2010-06-23T12:00:00.001-03:00

Meninaassss! Como estão???
Por aqui tudo certíssimo!!!
Ontem, mais um dia pefeito! Passei apenas 25 notas das notas do dia, mas foi pq minha glicose baixou muito e tava na rua... às vezes desmaio por causa disso... mas tô felicíssima!
Fui ao mercado fazer compras... comprei requeijão light, peito de peru, pão e biscoito integral, biscoito água e sal, barrinhas de cereal, gelatina e iogurte light, muitas frutas e verduras!!!
Assim, com tudo em casa, fica mais fácil manter a ordem das coisas!
Ontem não consegui fazer uma visitinha sequer! Mal terminei o post e o trabalho aqui começou a bombar! Não deu tempo nem de respirar!!! Mas se tudo der certo, hj consigo!
Decidi: não vou me pesar essa semana! Só vou me pesar no dia 1º, que é quando tenho a pesagem do desafio do noivo... quero ver aquele dígito descerrrrr!!! hehehe

Dia 22/06/10:

# Café da manhã: 1/2 xíc. café com leite desnat. + 1/2 pão francês + 1/2 fat. queijo + 1/2 fat. presunto = 90 notas

# Lanche da manhã: 1 banana = 25 notas

# Almoço: 2 folhas de alface + 2 c.s. arroz + 3 c.s. lentilha + 3 c.s. guisado c/ abóbora + 3 c.s. guisado c/ vagem = 155 notas

# Lanche da tarde: 1 kiwi = 25 notas

# Janta: 1/2 xíc. café com leite desnat. + 1 pão francês + 1/2 fat. queijo + 1/2 fat. presunto + 2 biscoitos doces = 150 notas

# Ceia: 1/2 bolinho doce + gelatina diet = 30 notas

Total de notas: 475

Bom, por enquanto é isso!

Beijão e ótimo dia pra vcs!!!

Recomeço perfeito!

2010-06-22T08:47:00.002-03:00

Gurias! Booommm diaaaa!!!!
Tô chegando na área! Tô melhorzinha... não 100%, mas quase lá!
Ontem acabei não indo caminhar... na saída do trabalho, mesmo com algodão nos ouvidos, doeu um pouco, achei melhor não arriscar... tava friiiiooo!!!
Voltei a ler o livro Pense Magro... sabem, tenho a consciência que é por aí o caminho... sobre o que podemos comer, as combinações, quantidades e tal, já sei de cor! O que tá me faltando é vergonha na cara mesmo! É mudar a forma como penso e sinto sobre a comida! É deixar de compensar sentimentos com comida! E esse livro dá dicas práticas de como fazer isso... ele te faz perceber as reações do teu corpo, a conhecer as sensações e a linguagem do corpo! E é baseado nisso que faz a gte ter consciência e mudar!
Chega de desculpas! Tô partindo pra ação!!!

O meu cardápio PERFEITO de ontem: 21/06/10

# Café da manhã: 1/2 xíc. de café com leite desnat. + 3 bolachas de água e sal + 1 c. chá de margarina = 90 notas
# Lanche: 1 laranja = 25 notas
# Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + alface + 6 c.s. guisado com abóbora + 1/4 pão com alho = 165 notas
# Lanche: 1 pera = 25 notas
# Janta: alface + 6 c.s. guisado c/ abóbora + 1 xíc. café = 65 notas
# Ceia: 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. café com leite e canela = 35 notas
Total das notas: 405

Bom, hj de manhã me pesei e meu peso atual é 78,6kg (emagreci 200g! kkkk)
Minha meta agora é chegar aos 75 kgs! Como não coloquei minha pesagem no desafio de Verão, tô fora... mas na próxima fase eu volto com tudo! Já no desafio do noivo, acho difícil que eu chegue aos 75kgs até o dia 30, que é o prazo que tenho pra ganhar dica + presente... então tenho até o dia 10/07 pra chegar a este peso, mas então só ganho a dica, o presente não... mas tô confiante!!! Tenho só é que passar o findi legal!
Gurias, fui!!! Quero colocar as coisas em dia aqui no trabalho pra tentar me atualizar dos bloguinhos de vcs, ok?
Super beijo!!!

Eu volteeeiiii!

2010-06-21T18:16:00.002-03:00

Oi, amores, como vcs estão???
Por aqui as coisas estão começando a melhorar... hj tá fazendo 1 semana que tô pestiada, mas essa coisa se Deus quiser vai embora logo! A garganta tá melhor. O que ainda dói mais é o ouvido (dá umas ferroaaaadaaaas)! Mas tá melhorando!
Hj acordei animada! Retomando a RA com tudo! Eu tô disposta gte! Eu vou fazer acontecer!
Tava indo tudo bem, até semana passada juntar esse bando de porcaria no corpichio aqui... mas agora que tô melhor de novo, ninguém me seguraaaa!
Por sinal, agora chego em casa, vou me agasalhar bem (pq tá friiiiioooo aqui), vou colocar uns algodões nos ouvidos e vou caminhar!!! É isso mesmo! Nada mais me segura!!!
Amanhã tento colocar as visitas em dia, ok!?
Amadas, só tenho a agradecer por toda a força e carinho que vcs me dão! Muito obrigada meeeesmo!
Bjão e ótima semana!!!

Dando um tempo até o mau humor passar!

2010-06-17T10:24:00.000-03:00

Então que resolvi dar um tempinho até essa m... toda passar!
Pra ajudar, hj ainda tô com dor de ouvido!
Não gosto de ficar escrevendo coisas que não vão me ajudar, nem ajudar ninguém! Sou do tipo que prefere ficar de boca fechada, se não tem nada de produtivo pra falar...
Volto sim! Assim que melhorar e estiver mais disposta!
Com a RA, apesar de tudo, tô tentando me controlar, mas tem horas que nem água passa na garganta... daí qdo como, como tudo que vejo na frente! Aff!
Chega!
Fui!

TPM infernal + garganta estourada = tô toda lascada!!!

2010-06-16T18:05:00.001-03:00

E aí, gurias, como estão???

Eu é que tô toda errada! TPM maldita! Tô querendo matar um... não sei pq, ninguém se arrisca passar na minha frente lá em casa, nem os cachorros!!! hehe

Ainda pra "melhorar", tô com a garganta estourada, dor de cabeça xarope e a chuva caaaaaiiii lá fora!!!

RA??? Hein??? Alguém viu por aí????

Chega! Nem vou falar mais... fui!!!

Mais um findi que passou!

2010-06-14T08:41:00.000-03:00

Oi, lindinhas, tudo certo por aí?
Tô começando mais uma semana com o pé direito! Um pouco gripada, mas já já passa!
O findi foi ótimo!
Sábado perfeito, curtindo o dia dos namorados com o meu amor! Dia todo ensolarado, passamos o tempo todo no parque, tomando um chimarrão e aproveitando o sol! À noite fomos no restaurante de frutos do mar... hummm, delícia! Comi bastante, não nego, mas comi devagar, saboreando tudo e, quando me senti satisfeita, parei! Até meu noivo ficou todo orgulhoso de mim! hehehe
Hoje recomeço minha RA 100%! Agora, pelo quie me lembre, não tem mais nenhum aniver, nem data comemorativa ou coisa do tipo, que eu acabe saindo da RA... então é engatar a 1ª e ia em frente!!!

Graficos de Boa Semana
Bjoooo

Pesagem + 2º dia perfeito + dia dos namorados

2010-06-11T09:22:00.001-03:00

Boooommmmm diiiiaaaa, lindonas!!!

Sexta-feira perfeita por aqui!!! O dia começou mais uma vez lindíssimo e eu com o pé no findi!!!

Ontem foi mais um dia perfeito na RA! E depois daquele surto, parace que as coisas estão começando a voltar ao normal!

Uma boa notícia: apesar de comer feito uma louca por uma semana, não sei por obra de quem, me pesei agora cedo e o ponteiro continuou estático! Se não emagreci, já foi muito lucro não ter engordado um monte por causa da comilança!!! Então, nem é preciso correr atrás do prejuízo... é partir de onde parei mesmo!!!
Amanhã é dia dos namorados e a programação é perfeita! O dia todo passeando com o meu amor aqui pela cidade mesmo, pelos parques (amamos isso!!!). À noite, vamos a um restaurante com sequência de frutos do mar, que amoooo (mas é daqueles que vc só pode ir uma vez na vida e outra na morte, pq não é nada barato!). Mas como desde o ano passado eu tava babando pra ir lá, chegou a hora! Por isso mesmo prometo me comportar muito amanhã o dia todo e após essa janta! Vou aproveitar, mas depois "boca de siri"!

Dia 10/06/10:

# Café da manhã: 2 fat. de mini pão de centeio + 1 c.c. patê de fígado + 1/2 xíc.leite semidesnatado c/ café = 95 notas

# Lanche: 1 bergamota = 25 notas

# Almoço: 4 pedaços peq. de aipim + 3 c.s. guisado + 3 c.s. couve refogada + 2 c.c. óleo de soja = 240 notas

# Lanche da tarde: 2 fat. mini pão integral + 1 fat. ricota c/ brócolis + 1 bergamota = 105 notas

# Janta: 1 pão francês + 1 c.c. requeijão + 1/2 fat. mortadela Bologna + 1 fat. queijo processado + 1/2 xíc. leite semidesnatado c/ café = 140 notas

Total de notas: 605 notas

Água: 2 litros

__________________________

É isso aí amores! Um ótimo findi pra vcs, um ótimo dia dos namorados e juízoooo!

Bjssss

Dia perfeito!

2010-06-10T11:08:00.004-03:00

Oi, amores!

Antes de mais nada, deixa eu agradecer a todo o apoio e carinho que recebi de vcs no post anterior!!!

Com certeza a melhor coisa que fiz nessa busca pelo emagrecimento, foi o blog! Pois aconteça o que acontecer, vcs estão sempre aqui, prontas pra socorrer!!! Valeu messsssmo!!!

Então que ontem as coisas entraram nos eixos!
Me senti bem mais animada com o apoio de vcs, do meu noivo, da minha mãe e pelo fato de que eu reagi!
E cheguei a conclusão de que não posso passar um dia longe de tudo isso aqui, longe de vcs... o ato de postar, visitar vcs e ler cada vitória, cada avanço, uma palavra de incentivo, faz toda a diferença! Então o blog vai ser tão vital quanto tomar água e fechar a boca!!!
Outra coisa que me ajuda muito, é postar o cardápio do dia, pois crio um comprometimento com vcs... não gosto de mentir, então "me puxo" ainda mais pra fazer tudo certinho...
Ah! E comecei a ler novamente o livro Pense Magro... tudinho, desde o início! Me ajudou muito antes e tenho certeza que fazendo as tarefas até o final vou conseguir!

Dia 09/06/10:

# Café da manhã: 1/2 xíc. leite semidesnatado com café e adoçante + 2 fatias de mini pão integral + 1 fatia de queijo processado = 70 notas

# Lanche: 1 pêra = 25 notas

# Almoço: 3 c.s. couve refogada + 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 1 bife acebolado = 155 notas

# Lanche: 1 caqui peq. = 25 notas

# Janta: 1,5 pão francês + 1 c.c. margarina + 2 fat. peito de peru + 1,5 de queijo + 1/2 xíc. leite semidesnatado com café = 255 notas

Total de notas: 530 notas

____________________________

Como já falei também, depois de muito pesquisar na internet, decidi que vou consumir 600 notas por dia, o equivalente a 1200 kcal. Não vou ter pressa, quero fazer tudo certinho, à longo prazo!

No cardápio de ontem, acabei comendo muito pão, o que não é legal, mas isso vou corrigindo tbém...

Por enquanto é isso, minhas lindas!

Tô de novo na luta e sei que vou conseguir!!!

Bjão

Caí, fui ao fundo do poço e voltei!

2010-06-09T09:40:00.000-03:00

Oi, minhas lindas!

Como estão as coisas por aí?

Aqui desandou total e agora tô me reencontrando!

Gurias, como tá difícil voltar a fazer a RA 100%... ontem me deu uma crise de choro daquelas de lavar a alma mesmo! Há dias que tô comendo compulsivamente, meu corpo deu sinais de que não tá aguentando e eu não conseguia parar! Então que ontem comecei a me sentir enjoada depois do café, à noite, e me deu essa crise!

Comecei a pensar em que ponto tava chegando outra vez... que um ano se passou e fiquei só enrolando, só rodopiando no mesmo lugar! Poderia estar já com o peso que eu queria ou, no mínimo, próximo dele... comecei a pensar em todas as vezes que usei desculpas pra comer e isso me deixou puta comigo mesma! Afinal de contas, a quem eu tô enganando???

Vejo todo o esforço do meu noivo em me ajudar, a me manter motivada e comecei a notar que tô fazendo uma coisa horrível! Sempre segurei legal a hora do almoço, mas nos últimos tempos tenho comido mais do que preciso pq nessa hora ele não tá junto... pode???

Desconto tudo na comida... se tô feliz, se tô triste, se tô ansiosa... e pior q me convenço que preciso mesmo comer com as desculpas que dou!

Tenho usado a falta de tempo da minha mãe pra comer o que tiver pela frente pq não tem verduras (mas tem alface na geladeira! )... tenho comido muito à noite pq tá frio, pq tá todo mundo reunido... tudo é motivo!

As coisas estavam indo bem outra vez e jaquei... depois disso não teve jeito de entrar nos eixos... ia ser sempre "amanhã"... e óbvio, o amanhã não chegou! Daí vieram os aniversários, o findi, o almoço com os amigos, a preguiça de cozinhar alguma coisa saudável...

Chorei, chorei muito mesmo ontem! De raiva de mim, de decepção, de tristeza...

Então levantei da cama, peguei meu "arsenal" e fui pro banho... incenso calmante no banheiro... cremes, cremes, muitos cremes... me perfumei... me arrumei como se tivesse indo pra uma festa (mas de pijama)!

Me olhei no espelho e vi que apesar de tudo sou capaz de fazer essa história diferente! Tudo depende de mim!

Hoje tô decidida a começar uma nova vida!

Desculpem o post gigante, por esse monte de churumelas... mas precisava desabafar com pessoas que são realmente capazes de entender o que tô passando...

Bjs

Ressaca + pesagem do desafio

2010-06-04T10:08:00.000-03:00

Oi, minhas lindas! Como estão as coisas por aí???
Eu tô de ressaca de comida! Até não posso dizer que comi tanto assim... mais à noite, no rodízio de pizzas, mas saí bem, sem sensação de peso ou coisa do tipo... mas em compensação hj tô me sentindo uma bola!
Parece que tenho pizza, tempero, molho até nas unhas... em cada célula! Até nem tomei café da manhã... Não tava a fim... daí trouxe uma fruta e vou comer quando bater a fome... vou fazer a vontade do meu organismo! E quero ver se hj levo tudo mais leve, pra "desintoxicar"...
Mais uma pesagem do desafio e uma pequena escorregada: 78,7 kgs... engraçado é que sinto minha cintura bem menor do que na semana passada, mas tudo bem! Viro a página e sigo em frente!
Ontem meu dia foi maravilhoso!!! Passei o dia todo passeando em parques e praças... tomando um chimarrão e curtindo aquele dia perfeito!
Mas é isso aí! Como não estou de "feriadão", deixa eu voltar pro trabalho!
Bjs e ótima 6ª feira!!!

Feriadooooo!

2010-06-02T17:09:00.000-03:00

Oi, amores!

Tô com o pé na rua já! kkkk

Contando os minutos pro fim do expediente! Quarta-feira com carinha de sexta! Ótimo!!!

Amanhã o dia vai ser muito corrido! Imaginem o meu dilema!!!

Acordar cedo pra tomar um chimarrão no parque, dar uma caminhada... depois almoçar na casa dos nossos amigos (cardápio surpresaaa) e à noite, rodízio de pizzas pra comemorar o aniver do meu irmão... ah! esqueci... um chazinho de boldo na ceia, pq depois de tudo isso, já viu! kkkk

Flores, não vou me alongar!

Um ótimo feriado pra vcs e super beijo!!!

1 ano de blog + 50 seguidores! UPDATE!

2010-06-01T11:12:00.001-03:00

Oi, lindonas, como vão as coisas???
Por aqui as coisas vão indo "assim-assim"... a RA tá "meia-boca"... mas hj acordei disposta a entrar nos eixos!
Mas hj vim mais pra falar de outras coisas...

Na correria que eu ando, de mudanças e planos para futuro, trabalho, acabei deixando passar em branco!
Dia 27/05 dez um ano que o bloguinho está no ar! Parece que foi ontem! Hj quando me dei conta disso, percebi o quão diferente eu já poderia estar, se tivesse feito tudo com mais "afinco"! But, não adianta chorar! O negócio é partir pra ação!
E neste ano todo pude contar com o carinho, amizade, conselhos, motivação, de cada uma de vcs!
Quando tudo começou, não poderia nem de longe imaginar o que esse cantinho representaria pra mim!
E podem ter certeza que sempre que venho aqui, ou passo nos cantinhos de vcs, é sempre com muito amor! Sinto todas vcs muito próximas!!!

Também queria agradecer e festejar com vcs as 50 seguidoras deste blog!
Palmas pra vcs!!!
É por tudo isso que mesmo patinando todo esse tempo, mesmo que muitas vezes eu tenha me sentido fraca pra lutar, nunca desisti!
Sempre que entro aqui renovo minhas forças e acredito que sou capaz!
Devo isso tudo à vcs!
Super beijo pra todas!!!
________________________________________
Thá (http://objetivoseumanovavida.blogspot.com/), tentei, tentei, mas não consegui comentar no seu blog... dá uma conferida nas tuas configurações... alguma coisa está errada!
Bjs

3ª Pesagem do Desafio de Verão 2010

2010-05-28T09:51:00.000-03:00

Bommmm diiiaaaa, gurias!!!
Como vcs estão???
Olha, passei uma semaninha complicada por aqui, mas com força e pensamento positivo tudo vai pra frente!!!
A RA Não foi 100%... longe disso! Mas ainda assim emagreci!

78,3 kg!

Não foi aqueeeele emagrecimento, mas estou muito feliz... achei que ia até acabar engordando!
Amores, essa semana meu noivo entrou numa deprê total! A empresa que ele trabalha tá indo mal, a pessoa que leva a empresa nas costas tá voltando pra cidade dele e o sócio que tinha grana pra manter a empresa resolveu sair tbém... já viu, né!? Justo agora que marcamos a data do casamento, que temos tantos planos, tantos projetos e que precisam de muuuuiiito dinheiro, pros próximos 2 anos... ninguém merece!
Mas como pensamento positivo tem uma força incrível, e Deus tá sempre olhando por nós, consegui levantar a moral do meu amor, ele ficou com todo o pique outra vez e adivinhem! Do nada foi chamado para uma entrevista e começa na 2ª feira na nova empresa! Trabalho mais na área dele mesmo, com possibilidades de crescimento... perfeito! Tô muuuuiiito feliz!
Sou muito grata por tudo que tenho na minha vida! E sei que plantamos sempre a semente do bem, então a gte só pode colher o bem!!!
Flores, desejo que vcs sintam a mesma alegria que estou sentindo hj!
Um ótimo findi pra todas!!!
Bjo grande!!!

Feliz demais!!!

2010-05-25T12:00:00.000-03:00

Oi, gurias, como estão???
Eu tô aqui, feliz demais da conta!!!!
Não posso dizer que por causa da RA... ela está bem, mas não por este motivo...
Enfim, depois de uma vida inteira sonhando com isso, eu e o noivo marcamos a data do nosso casamento: 17/03/12... parece que falta muit, né!? Mas não é não... ainda mais que o tempo tá voando e que não tenho um orçamento folgado pra contratar o primeiro fornecedor renomado que aparecer pela frente... então, a partir de agora, vou ter que me virar! Ah! E quem quiser acompanhar essa minha trajetória, pode passar lá no outro blog, o de casamento... vai estar tudo detalhado lá... o endereço é http://mozinlove.blogspot.com/
Então, que esse findi foi maravilhoso! Ganhei a dica do noivo, pq atingi a meta que estipulamos, mas isso vai ficar pra um post à parte, pq ele "se puxou" na dica e na forma de me agradar!
Super beijo pra todas!

2ª PESAGEM DO DESAFIO

2010-05-21T13:49:00.000-03:00

Oi, amores! Como vcs estão???
Findi chegando, tá todo mundo tremendo na base! hehehe
É o terror da blogsfera light!!!
Então, que ontem me pesei... resolvi fazer uma prévia... deu 78,4kg, fiquei mega feliz! Me puxei o dia todo, tomei água, comi tudo certinho... e hj, que tinha pesagem oficial do desafio de verão, e do noivo, não é que a "mardita" aponta 79,2kg?!?! Heinnnn????
Pois é... segunda semana que a dona M me apronta essa... sim, pq ela continua na área! Insistente a menina!
Acordei tão inchada que a aliança nem mexia no dedo (isso que ela tá bem frouxinha!)
Mas é isso... então, não mexo no marcador aí do lado, pq amanhã vou me pesar de novo! hehehe
Quero ver se o ponteiro desce ou não desce!!!
Super beijo, gurias!!!

Empolgada e otimista!

2010-05-20T09:12:00.001-03:00

Oi, amadinhas!!!
Como estão as coisas por aí??? E a RA? Findi tá chegando, muito juízo nessa hora, hein!???
As coisas por aqui vão andando muito bem! Tô muito otimista pra pesagem de amanhã dos desafios (o do noivo e da 5ª fase do Desafio de Verão)... apesar da dona M ainda estar "na área"!

Gurias, vcs nem sabem! Deu pau no pc lá de casa... minha vida inteira tava lá dentro! Fotos, vídeos, projetos, esquemas pro casamento e óbvio: eu não fazia backup (quem vê não diz que fiz técnico em informática!!!). Agora tô aí, na chuleada (torcida) pra que a empresa que mandamos nosso HD consiga recuperar os dados sem maiores problemas... pauladinha no bolso, mas se der certo, não me importo!
Então fica a dica pra vcs: FAÇAM SEMPREEEE BACKUP DOS DADOS DE VCS! GRAVEM SUAS FOTOS NUM DVD!!! Senão correm o risco de ficarem que nem eu - SEM PASSADO!
Mas tô confiante... eles vão sim conseguir pegar minhas fotinhos de lá! Depois conto pra vcs o desenrolar da história!
No mais, por enqto é isso!
Gurias, perdoem a falta de visitas... principalmente as amigas novas que estão vindo todo o dia me dar carinho e apoio, mas ainda não consegui me liberar aqui no trabalho pra poder colocar tudo em dia... mas eu prometo, em breve, eu passo por aí, ok!?
Super beijo!!!

Mais um dia ok!

2010-05-19T08:44:00.001-03:00

Oi, meus amores!

Venho aqui hoje pra contar pra vcs do meu "avanço" (e do fiasco também!) de ontem!
Gente, como a comida pode ser uma coisa tão forte na vida da gente? E não digo a comida em termos de "sobrevivência", mas sim de gula, válvula de escape e tbém motivo pra reuniar as pessoas!
Estou fazendo de tudo pra entrar nos eixos de vez! Tenho hj e amanhã ainda pra atingir a meta do desafio do meu noivo, então tô a mil! Só que convenhamos... frio e chuva são grandes vilões pra nós qdo estamos de dieta... vc só quer comer!!!
E então que ontem cheguei em casa faminta depois do trabalho, mas feliz da vida! Eis que minha irmã chega com meu cunhado logo depois e diz "vou pedir uma pizza pra nós!"
Gente, me subiu uma amargura, eu e o noivo dissemos que não íamos comer, ela até ficou chateada, mas depois conversei com ela e ela entendeu... comi minha torradinha com café e subi correndo pra não enxergar a dita cuja. Só que vcs não imaginam que até chorar por causa disso eu chorei! Fiquei com uma raiva de mim pq tô gorda e não posso comer o que quero, na hora que quero! Enfim... uma fiasqueira, mas passou (créditos para uma TPM aguda, que ajudou bastante nesse drama!). E depois da frustração de não estar reunida com o resto da família comendo pizza, me bateu uma sensação maravilhosa de vitória! Sou uma vitoriosa! E espero conseguir fazer isso muito mais vezes, até chegar ao ponto de não sofrer mais com isso! Ponto pra mim!!!

"O sucesso é a soma de pequenos esforços - repetidos dia sim, e no outro dia também." (Robert Collier)

Bjoooo

Hoje é o melhor dia da minha vida!!!

2010-05-18T13:46:00.001-03:00

Gurias! As coisas, por aí, como estão???
Por aqui posso dizer que tô meio perdida! Olha que loucura! Na 4ª passada me pesei e deu 78,6kg... ótimo, tava fazendo tudo certinho mesmo! Na 6ª feira me pesei, deu 79,1kg... murchei um pouquinho, mas sabia que ia inchar pois a dona M tá chegando... no sábado de manhã me pesei... 80,9kg! Tô virada numa porca de tão inchada!!! Depois disso desisti, não me pesei mais, pq minha moral foi ´lá embaixo do fiofó do cachorro! E pior! Eu tava fazendo tudo certinho (óbvio, depois disso as "jacadinhas" ficaram constantes).
Maaassss que então, procurando motivação neste dia frio e chuvoso, achei esse vídeo no Youtube...
Não sei se já comentei com vcs, mas comigo deu muito certo mudar um pouco minhas atitudes, com base no livro "O Segredo"... sei que tem gte que acha bobagem, mas é real... pelo menos pra mim!
Mas independente de "segredo" ou não, esse vídeo é lindíssimo! De quebra me deu o maior gás! Os anjinhos devem estar batendo as asinhas de felicidade lá no céu... a mensagem chegou!!! E de hj em diante, todos os dias, assim que acordar, vou ver esse vídeo... como uma prece...

Espero que isso faça a diferença pra vcs tbém!
Bjs

Firme e forte na luta!

2010-05-13T10:34:00.000-03:00

Meninas, como estão as coisas por aí???
Aqui em Porto, depois de 4 longos dias chuvosos, o sol voltou a aparecer (e isso dá a maior disposição!!!).
Continuo muito empolgada com a RA... ontem até "dei uma jacadinha", mas já está tudo certo! É que ontem foi a missa de 7° dia do meu tio e como nem dava tempo de comer alguma coisa em casa, meu amor me trouxe um prensado (tipo um xis, só que com salamito e queijo colonial) pra ir comendo no caminho.. e depois teve o jogo do Grêmio e como eu tava nervosaaaa acabei me esbaldando num pote de pipocas... mas tb, página virada!!!
Vcs nem imaginam a falta que está me fazendo caminhar! Com essa chuva xarope, não deu! Então esse é mais um motivo pra essa minha felicidade - HOJE EU VOU CAMINHAAARRRR!!!
Bom, não vou enrolar, até pq o trabalho tá corrido aqui!
Amanhã tô de volta! Tem pesagem do desafio e tô bem otimista!!!
Bjssss

Voltei!

2010-05-11T09:00:00.001-03:00

Oi, amadas! Como vcs estão???
Por aqui as coisas vão indo! A vida segue em frente!
Quero em 1º lugar agradecer a todo o apoio e carinho que recebi de vcs! Valeu mesmo!
Bom, essa semana voltei pra dieta Nota 10 (hehehe)! Ai, gurias, tô parecendo uma louca com isso, mas tô procurando a melhor maneira de me encaixar na RA outra vez! E querendo ou não, a Dieta Nota 10 é a mais prática e que melhor se adapta às minhas necessidades... a única diferença é que vou aumentar um pouco as notas... notei nestes últimos dias que meu corpo começou a reagir melhor com um pouco mais de calorias (acreditem!)... então, em vez de usar 450 notas, como indicado na dieta (equivalente a 900kcal), vou contar 600 notas (1200kcal) e vamos ver como me saio... a minha preocupação é que meu corpo se acostuma muito rápido com as dietas e logo paro de emagrecer... o recurso é sempre diminuir um pouquinho as calorias... e se 900kcal já não é fácil, menos que isso fica complicado mesmo... então vamos ver como me saio...
A outra novidade é que consegui atingir a 1ª meta do desafio que o noivo me propôs... na verdade estamos fazendo mini-metas de 10 em 10 dias pra colocar as "dicas" que ele preparou pra mim em dia... depois voltamos a ter metas maiores... mas o peso que estou só vou contar na 6ª feira, que tem pesagem do Desafio de Verão 2010 - 5ª fase...
E falando em "dica" - que é a premiação de cada meta atingida no desafio do noivo (as dicas se referem ao presente maior que vou ganhar qdo atingir meu peso desejado), ele acabou de me entregar:
Cheguei no escritório e, através de um programa que ele instalou no meu pc pra fazer assistência remota, deixou tocando a música "Como mágica", do Naldo e Lula e colocou essa dica...
Clique na imagem para ampliar

Lindo, né!?
Então, minhas lindas, tenho muita coisa pra colocar em dia aqui... muitas visitas, muitas atualizações... espero entrar "nos eixos" o mais rápido possível!
Super beijo pra todas!

Luto... muito triste!

2010-05-06T16:13:00.000-03:00

Oi, amadas!

Ontem foi um dia muito triste pra mim e pra toda a minha família!

Meu tio nos deixou! Morreu feliz! É o que nos consola! Teve um infarte contando para o médico durante a hemo sobre uma linda homenagem que tinha recebido na noite anterior! Bastou a emoção!

Mas fica a dor da perda! Eu gostava demais dele! Era uma criaturinha fora de série e que sei que tinha um carinho muito grande por mim também!

Mas agora está bem, olhando tudo lá de cima!

Assim que eu estiver melhor volto...

Bjs

PS: Curtam muito seus parentes, amigos... não deixem pra depois... nunca se sabe o que pode acontecer amanhã...

Segundona!

2010-05-03T04:43:00.001-03:00

Oi, amores, como foram de findi?
As coisas por aqui vão bem... tudo começando a entrar nos eixos e essa semana vai ser com certeza muito melhor!
Na semana passada comecei a caminhar novamente... 30 minutos pra começar a me acostumar... essa semana já vamos aumentar um pouquinho. Também resolvi dar um tempo com a dieta nota 10 propriamente dita. Já disse pra vcs que estou mudando o foco - SAÚDE! Então encontrei uma forma bem flexível de dieta, com 1200 kcal, mas com um esquema pronto de grupos a serem combinados a fim de montar um cardápio saudável, com todos os nutrientes de que preciso. Vamos ver como meu corpo vai reagir!

No sábado me pesei e infelizmente não atingi a mini meta que tinha traçado, que era 1 kg em 5 dias, mas emagreci 600g e saí da casa dos 80 (ufa!)... isso já me deixa feliz!
Agora é correr atrás!
Bom, não vou enrolar mais!
Deixo um super beijo pra vcs e vou tentar colocar as visitas em dia, ok?
Ótima semanaaaaa!

Desafios do noivo + sentindo diferença

2010-04-29T11:41:00.001-03:00

Minhas lindas, bom diaaaa!!!!
Tô feliz, com todo o pique e vcs? Como estão as coisas???

Por aqui as coisas aos poucos estão voltando para o lugar... não tô fazendo a RA 100%, pois a grana tá curta e vou ter que esperar o findi pra fazer as compras, então, tô fazendo o possível, dentro do que "a casa oferece"! hehehe
Apesar disso, já noto bastante diferença no meu corpo, na cintura principalmente! Tô otimista pra alcançar a 1ª meta do meu retorno pra RA, pelo desafio do meu noivinho...
Vou contar pra vcs (Malu, agora vc vai entender do que falei no post anterior...).
Meu noivinho é um grande incentivador... brinco com ele que ele se meteu na maior roubada, grande "propaganda enganosa"!
Quando nos conhecemos eu tava numa fase ótima! Feliz, pesava 56 kgs, trabalhava, estudava, saía direto, cercada de amigos por todos os lados...
Quando começamos a namorar, pouco tempo depois, perdi o emprego por "pensar demais", minha "grande amiga" me deu uma grande bola nas costas e ainda colocou nosso amigo (que era namorado dela) contra nós inventando histórias pra evitar que as "escapadas" dela chegassem aos ouvidos dele... neste mesmo período parei de fumar, sofremos um "sequestro" do ônibus que estávamos depois de uma tarde linda num parque da cidade... um caos! Engordei horrores, meu psicológico degringolou! E o bom disso tudo é que sempre tive o apoio e o amor do meu noivo... e agora, depois de quase 5 anos juntos, continua a mesma coisa...
Ele me lançou 2 desafios, pq notou que fiquei desanimada por ficar nesse engorda-emagrece-engorda o tempo todo, são eles:
1° - Ambos estamos acima do peso, só que ele é bem pouquinho (quer emagrecer só pra perder a barriga). Então estipulamos uma meta: pra mim, 75 kgs e pra ele, 80 kgs. Quem chegar a esse peso primeiro e o manter (pelo menos) por no mínimo 15 dias, ganha um presente do "perdedor".
2° - A cada dia 1°, quando vou ter que me pesar, estipulamos uma meta para o mês. Todo o mês, quando eu bater a meta estipulada até o dia 1° seguinte, ganho um presente + uma dica. Essa dica será sobre a surpresa maior que ele vai me fazer no final do ano (só não me perguntem o que é pq não tenho idéia!).
Caso eu não consiga chegar a meta até o dia 1º, vou ter até o dia 10 como "tolerância", mas daí só ganho a dica, o presente não! Isso tudo para atingir a meta de chegar aos 52 kgs (a princípio) que quero até o final do ano...
Legal né!? Ele pegou no ponto fraco! Sabe que além de muito curiosa também amoooo ganhar presentes! hehehe
E tô animada! Vamos ver como vai ser no dia 1°! Hj vamos combinar certinho como vai ser a "premiação" deste mês, já que só tô fazendo 1 semana de RA...
Vamos ver, vamos ver!
Beijo grande pra vcs!

Voltando com peso novo...

2010-04-26T13:45:00.000-03:00

Oi, lindas, como estão vocês???
Nossa, meu cantinho tá tão abandonado que até dá dó! Mas aos poucos as agora as coisas estão começando a entrar nos eixos e logo consigo retomar minha vidinha...

Pra começar com o pé direito, venho aqui contar a novidade:
Emagreciiiii!!!!! Mandei pro espaço 1,4kg essa semana!
Isso que não tinha retomado a dieta 100%... só comecei a comer mais de acordo com a minha fome, e não com a fome do meu "olho"!
Hoje já retomei a RA e agora a coisa vai!
Estipulei com meu noivo a meta que tenho que atingir até o dia 1°: 79,2kg
Tenho que emagrecer 1 kg em 5 dias, pra ganhar minha próxima pista, no desafio que o noivo me propôs!
Para essa nova fase, estou estipulando pequenas metas, que vou seguir até que se tornem hábito, pois como falei no post passado, vou mudar o foco => SAÚDE!
Então, a partir de hoje:
- Margarina e manteiga não existem mais no meu cardápio
- Refrigerante só em 1 dia do findi ou em ocasiões especiais, de preferência light / zero
- Carboidratos depois das 18:00 hs, só de vez em quando
Para dar uma ajudinha, como no momento não tenho como pagar uma academia e como a chuva não dá trégua pra nós, gaúchos, fiz o noivinho pegar na casa dele um aparelho de musculação que tava guardado láááá, pra começar a me mexer... vou gravar também uns vídeos com aulas de dança e outras modalidades aeróbicas para fazer quando estiver chovendo ou muito frio para caminhar...
São poucas coisas, mas não adianta querer abraçar o mundo todo de uma vez só que não vai dar certo! A proposta aqui é ir criando novos hábitos (uma vez já deu certo, tanto que hoje não consigo mais tomar leite que não seja desnatado e nem tomar as coisas com açúcar!), então, dessa vez tem que dar certo também!
Ah! E vou começar a ler meu livro todo de novo! Vou buscar motivação e determinação de onde der!
Conto com a ajuda de vcs!
Hoje, tô enterrando a pessoa sem atitude que estava me tornando! Quero vidaaaa!!!!
Bjão e ótima semana pra vcs!

Nada é tão ruim que não possa piorar! Mas eu sou osso duro de roer!!!

2010-04-19T18:28:00.000-03:00

E então que depois de séculos ela resolve dar as caras! Ainda mais gordinha do que estava, porém mais decidida a mudar! A mudança principal vai ser mudar o foco! Saúde... essa vai ser a meta! Tendo isso em mente é que vou conseguir fazer as mudanças necessárias... o corpo magro vem como consequência!

Hoje me pesei e, depois de mais um findi com aniver do noivo, comemoração com nosso amigo que veio do Rio nos visitar, aniversário de criança, ufa! Óbvio que o resultado não seria diferente: 81,5kg! Tô engordando muito! Descambei outra vez! Mas chegaaaaa!!!!

Sabe que eu vi uma cena que me deixou muito triste, principalmente pq sei que tô fazendo a mesma coisa...

Minha melhor amiga tá passando por uma fase bem difícil... e esse findi estávamos no aniver da filhas dela e gurias, fiquei chocada de ver como ela comia! Ela nao estava comendo comida! Ela engolia aquilo e tu via a cada bocado, ela comendo angústia, stress, nervosismo, tristeza... era uma coisa tão compulsiva! Juro que nunca foi de mim reparar no que e como as pessoas comem... mas me chamou a atenção pq minha amiga sempre foi magra, sempre comeu tudo certinho e agora ela tá maior que eu e a cada dia maior!!! E o pior de tudo é que fiquei me vendo fazer o mesmo! Aí fiquei pensando em como meu noivo deve se sentir, meus pais, que me amam tanto e querem me ver bem e feliz outra vez!

Não quero isso pra mim, gente! E vou fazer por onde, podem crer!

Bjoooo

De volta!

2010-04-14T08:30:00.000-03:00

Oi, amores, como vcs estão?

Com todos os atropelos das últimas 2 semanas tava difícil até de vir aqui...
Hoje me pesei e o resultado de 2 semanas surtadas com a viagem foi que a balança marcou 79,6 kg. Acreditem... em 2 semanas engordei 2,5 kg. Ninguém merece!
Ainda não consegui me organizar, nem física, nem mentalmente pra voltar pra dieta... ainda tenho alguns chocolates, minha mãe tá bem atrapalhada com o trabalho, não tá conseguindo fazer as comidas certinhas, então vou me virando como dá!
Vamos lá de novo pra batalha! Alguma coisa tem que acontecer!
Bjs

Síndrome do pânico + viagem pra Sampa

2010-04-07T09:29:00.001-03:00

Oi, lindonas, como vcs estão???
Sumi... mas confesso que hj só passei por aqui mais pra dar notícias e uma satisfação sobre o meu sumiço... pra falar de RA na verdade, até tô com vergonha, pq devo ter engordado tudo de novo nessa semana! Unf!

O que acontece é que não tô conseguindo me controlar! Amanhã viajo pra São Paulo à trabalho e a síndrome do pânico resolveu atacar com tudo... a proximidade da viagem me deixou de um jeito que não tenho controle algum sobre o que quer que seja... choro muito, não durmo, tenho pesadelos, não páro de comer... a coisa tá feia! Tô triste comigo, pois é uma boa oportunidade de conhecer as pessoas com quem trabalho de longe há 3 anos, vou viajar pela 1ª vez de avião, etc... mas nada disso me anima!

Desculpem... por isso mesmo não tive nem vontade de visitar vcs, pra não passar essa energia ruim pra vcs!

Domingo tô voltando e espero voltar a ter paz de espírito e sanidade mental novamente!

Bjs

Feliz Páscoa!

2010-04-04T03:52:00.000-03:00

Gurias, tô passando pra desejar pra todas vcs um Feliz Páscoa!

Que o real significado deste dia esteja presente na vida de cada uma de vcs, com um misto de renascimento e renovação!
Mil beijos!

Recados atualizados para você enviar no Orkut!

Findi e pesagem

2010-03-29T09:46:00.000-03:00

Oi, lindonas, como vcs estão???
Por aqui as coisas vão indo...

Passei o domingo inteiro mal! Tive o casamento da minha amiga no sábado, tava lindo, a comida maravilhosa, mas tudo muito forte e querendo ou não, já tô acostumando com coisas mais leves... e detalhe: comi uns canapés que, embora o garçon tenha dito que não tinham maionese, meu noivo jura de pé junto que era... e pra mim, maionese é o fim! Quase morro! E pelo revertério que deu, só pode ter sido isso tbém!
Passei o dia todo sem comer, pois tudo o que comia voltava... só no final da noite que consegui comer um pouquinho de canja e um pedaço de pera... hj ainda tô um pouco enjoada, mas já tô bem melhor!

Bom, agora a notícia boa!
EMAGRECIIIII!!!! E hj só confirmei a pesagem de sábado...
Enfim, depois de muito tempo com o ponteiro empacado nos 78,8kg, eis que a balança acusa: 77,1 kg...

UHUUUUUUUUUUUU!!!!

Que tal??? 1,700kg!!! Nem acredito!
O que sei é que isso me deu mais ânimo pra continuar! Tava pracisando disso, pois tava difícil levar as coisas adiante e não ver o ponteiro sair do lugar!
Se Deus quiser e tudo der certo, semana que vem chego à casa dos 75kg! Isso pra mim vai ser a glória!!! E eu vou atrás disso! Podem crer!!!
Desejo pra vcs uma semana maravilhosa e cheia de bons resultados!
Bjão!!!