Ânimo renovado!!!

Booom diaaaa!!!!
Gurias, tô com todo o pique!!! Com a maior fome tbém, mas vou me aguentar!!! É que vim da praia... tomei café as 5:30 da manhã!!!
Sabem de uma coisa, ontem e hoje me dei conta de tanta diferença em mim voltando pra dieta direitinho! Tenho que anotar isso e levar junto comigo, pq daí na hora de enfiar o pé na jaca, pode me ajudar a ter mais consciência! Reparei que o fato de comer certinho me ajudou a sentir bem fisicamente... não me senti tão inchada, fiquei bem disposta, não tive tanto sono e tava com o humor tudo de bom!!! É incrível a felicidade que fiquei de ter conseguido fazer de novo 1 dia inteirinho certo! Ah! E depois de vários dias dormindo muito mal, dormi como uma pedra!


Hoje, no caminho de volta da praia, vinha com meu noivo, combinando novas coisas em relação à alimentação... além das caminhadas, vamos nos programar direitinho pra fazer sempre receitas novas e saudáveis, pra não "cansar" da dieta, nem ficar com vontade qdo os outros tiverem comendo coisas engordantes na nossa frente... vamos tbém cozinhar alguns pratos e deixar congelados... assim, se minha mãe não tiver como fazer as refeições como eu preciso, apelo para os congelados... tbém vou pesquisar algumas receitas de batidas e shakes levinhos para trocarmos de vez em qdo pela janta, assim que esquentar... e várias outras coisas... vou fazer de tudo para até o ano novo, chegar aos 60kgs... é uma meta ambiciosa para o tempo que falta... mas vou me empenhar ao máximo!
E vcs nem sabem!!! Apareceu mais uma formatura pra esse findi... do namorado da minha sobrinha... hehe! Tá difícil! Massss, vou me puxar o dia todo no findi, pra compensar um pouco as jantas depois das formaturas!
Aff! Falei demais! kkkk
Bjinhus
Menu de 2ª feira (31/08/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. de leite desnat. com café e adoçante + 1 fat. pão de fôrma + 1 c. chá de patê de fígado = 65 notas
Lanche da manhã: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 bife acebolado + 1 florete grande de couve-flor = 120 notas
Lanche da tarde: 1 laranja = 25 notas
Janta: 3 c.s. massa com molho + 3 c.s. arroz + 2 c.s feijão + 1/2 bife acebolado + 1 taça de gelatina light = 170 notas
Ceia: 1 fatia de pão de fôrma + 1 c. chá de patê de fígado = 45 notas
Total de notas: 450 notas

Recomeçando!

Oi, meninas...
Semana passada foi muito difícil passar por aqui... corri muito! No trabalho, em casa, fora de casa...
Não consegui nem organizar meu cantinho e quero ver se consigo colocar ordem no galinheiro esta semana!
Tô numa fase de reestruturação... mudando coisas, revendo metas e prioridades, colocando minhas coisas em ordem, me desfazendo do que não quero mais... isso também tá me deixando mais afastada um pouquinho, mas no fim, vai valer a pena...
Hoje estou voltando para a dieta com tudo!


Passaram os acontecimentos maiores, agora resta somente a formatura da minha irmã, no sábado. A comilança neste findi foi total! Até me senti mal... não de enjoada ou coisa do tipo... mas sabe aquela sensação de que suas células estão "engorduradas"? Quando vc só consegue sonhar com um suco de laranja ou abacaxi... que seu corpo está pedindo um "detergente"!?! Assim eu me senti...
E pra ajudar, ontem, passando pelos canais de televisão, me deparei com os gêmeos mais gordos do Brasil, no programa do Gugu... como eu quase não assisto TV, peguei o bonde andando, não sei como começou, nem como vai terminar... o que sei é que tive mais um motivo pra recomeçar com força total! A reportagem era sobre a luta deles para emagrecerem pra conseguir chegar a um peso que não corressem risco de vida, para fazer a redução do estômago... gente, eles chegaram a pesar 221 kg! Tem noção!?!
Ouvir os dois falando, a dificuldade e a persistência deles, os depoimentos e agradecimentos pelas pessoas que não desistiram deles... aquilo me fez cair num choro! O médico que tratava deles tava falando sobre ele ter emagrecido 25kg para a cirurgia e que teria que ter cuidado pra não comer dobrado até o dia "D", que seria na 2ª seguinte e um deles falou que engordava até com água... o médico disse então: "com água não! com comida! E comida não voa... ela precisa que a sua mão a leve pra sua boca"... pois é... é uma decisão nossa! e aquela frase caiu como uma luva pra mim, que estava fazendo tão certinho e acabei relaxando por duas semanas seguidas... Chorei muito! Desabafei o desapontamento comigo mesma... Pedi que meu noivo não desista de mim e que me ajude ainda mais! Essa reportagem mecheu demais comigo... pq eu sei o quanto é difícil segurar as pontas quando tudo o que vc gosta de comer está na sua frente!!!
Mas, a questão é que tô empolgadíssima em retomar a dieta e gostaria de dizer pra vcs que a ajuda das amigas aqui do blog é fundamental! Durante o tempo que tava sempre passando por aqui, em contato direto e diário com vcs, minhas forças eram redobradas! Então, nem que seja pra dar um "oi", eu não deixo mais de vir!
Desejo pra vcs uma ótima semana e conto com vcs!!!

Fotinhosss

Olá, meninas!
Desculpem novamente não ter conseguido visitar os cantinhos de vcs... não é relaxamento nem falta de vontade... é excesso de trabalho mesmo! Mesmo depois do expediente, tenho corrido demais (e não é atividade física não!)... tô envolvida fazendo os convites da minha irmã, naquela porcaria de micro que tenho lá em casa, com um photoshop se arrastando e a internet caindo!!! Aff! Ninguém merece!!! Amanhã depois do expediente vou correndo pra casa me arrumar, pois tem a 1ª formatura do findi! Pior que já tô ficando louca! Comprei uma roupa pra colocar nas duas formaturas. Um casaco pesado de lã e acessórios lindíssimos... e não é que esquenta pra valer aqui!!! Tá parecendo dia de verão! Vou ficar louca desse jeito! Mais essa... ainda vou ter que correr pra ver o que vou usar!
Hj de novo não vou conseguir visitar os bloguinhos de vcs, mas pelo menos postar as fotos da viagem, isso vou!
Gurias, a viagem foi maravilhosa, a cidade é perfeita e a companhia então!!! Sem palavras!!!
Vou lá... fiquem com as fotinhos então! Essas são só algumas... depois vou postando mais algumas, até pra quem tiver vontade de um dia conhecer Gramado... é lindo! Vale muito a pena!
Bjoooo

Viagem

Oi, meninas!!!
Depois desses dias todos de sumiço, volto pra contar as novidades pra vcs... Meu findi foi maravilhoso! Nossa lua de mel de noivado foi tudo de bom!!! Gramado é um paraíso! Lindo demais!!! Óbvio que o estrago foi grande quanto à dieta... ontem resolvi me pesar...79,8kg!!! Mas tô tranquila... não vai ser isso que vai me derrubar... jaquei consciente e não me arrependi... na verdade não é nem que eu tenha comido taaanto assim, mas o que comi era extreamente calórico... e ainda não consegui voltar pra dieta... Não fui no mercado comprar o kit básico de uma dieta saudável, então tô comendo "o que a casa oferece!"... também ainda tem alguns bombons que nós compramos em Gramado, sinceramente, não resisto!!! Amanhã, com calma, vou postar umas fotos da viagem pra vcs verem... pois só consegui descarregar as fotos hj... nem as vi direito... só algumas...
Algumas mudanças e resoluções:
1) Vcs vão notar que pela 3ª vez em menos de dois meses mudei meu visual... tinha o cabelo castanho no início... no noivado estava com o cabelo loiro escuro dourado... apesar de ter adorado a cor, em mim não destacou nada... então, mudei para um castanho acajú... tô virada numa pimentinha!!! hehe
Nas fotos da viagem já tinha pintado o cabelo, mas a cor ainda não tinha aparecido tal como deveria ficar... agora que abriu o tom, tá mais avermelhado... mas eu gostei! Sou muito branquinha, deu um contraste legal...
2) Amanhã volto para a dieta certinha... mesmo sabendo que tenho 2 formaturas no findi, com janta depois! Se eu não me controlar nestes dias, a coisa vai ser feia!!!
3) Definitivamente vou mudar o dia de pesagem. Costumo me pesar nas 3ªs feiras, porém tá bem complicado de manter a regularidade... quase toda a semana levamos meu sogro e minha sogra pra praia na 2ª de noite e voltamos 3ª de manhã... tomo um café mais reforçado e isso já dá uma diferença na pesagem, ou acabo me pesando na 4ª. Então, decidi que a pesagem a partir de agora será sempre na 5ª feira, já que neste dia normalmente acordo na minha casa...
Hoje eu também já conversei com meu noivo... como o tempo está começando a estabilizar e a previsão é que o frio vai parar, vamos começar a caminhar... isso vai dar uma boa ajuda no meu emagrecimento!
Bom, por hj é só meninas... vou tentar dar uma passadinha nos cantinhos de vcs... se não conseguir visitar todas hj, amanhã eu dou uma passadinha certo, ok?
Bjinhus

Correria total!

Oi, amadinhas!
Hj na verdade estou passando por aqui só pra desejar um ótimo findi pra vcs e que tudo dê certo com a RA de vcs (já que a minha tá um terror desde ontem, e vai permanecer no findi, com a farra gastronômina na serra!).
Na segunda feira venho aqui pra contar as novidades e colocar em dia as visitas nos cantinhos de vcs, ok?

Novo peso novo!

Oi, amores!
Sinceramente, não me conformei com meu peso ontem... as 200g que tinha emagrecido não estavam proporcionais à diferença da minha cintura e ao quanto estão caindo minhas calças!
Não faço isso, mas hj resolvi tirar a prova!
Ontem, quando me pesei, estava toda inchada por causa da pizza gigante que comi antes de ontem, à noite... sentia minha aliança atolada no dedo de tão inchada!
Então hj resolvi me pesar de novo e ver o que dava.. gurias, altamente estimulante!!!
Imaginem a minha surpresa de ver a balança marcando 76,9kg!!!


Ahhh!!! Ânimo renovado!
Levando em conta a pesagem da semana retrasada, então na verdade emagreci 1,1kg!!!
Tô chegando pertinho da minha primeira meta, que é chegar aos 75Kg! Agora só faltam 900g pra fechar 10kg eliminados, desde que comecei a dieta! Isso que eu já poderia estar bem mais magra se não tivesse engordado um pouco, as vezes, desde que comecei!
Mas é isso aí, amores!

Menu de 4ª feira (19/08):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. com café e adoç. + 2 bolachas de água e sal + 1/2 c.s. requeijão light = 60 notas
Lanche da manhã: Não fiz
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 c.s. purê de batatas + 4 c.s. guisado cozido + 4 c.s. chuchu cozido = 170 notas
Lanche da tarde: 1 cacho de uvas pq = 25 notas
Janta: 1 pão francês + 1/2 fat. presunto magro + 1-1/2 fat. de queijo lanche processado + 1/2 xíc, leite desnat. com café e adoç. = 135 notas
Ceia: 2 fatias de abacaxi cozido com adoç. + 2 bolachas água e sal = 55 notas
Total de notas: 445 notas
Bjinhus

Peso novo!

Oi, gurias!
Como eu disse pra vcs, na semana passada eu havia aumentado o peso, mas que não ia mexer na reguinha, pois era a semana da visita da "prima"! Como incho muito neste periodo, o ponteiro marcou 78,8kg. Ainda não sei ao certo, e também nem vou saber, se tinha emagrecido ou não, ou se tinha engordado mesmo, ou se foram as jacadas dos últimos dias que acabaram colocando um pouco a perder meu emagrecimento. De qualquer forma, tô feliz! Há pelo menos 2 anos eu não pesava o que estou pesando hj! 77,8kg!!!
Ok, se levar em consideração a pesagem da semana retrasada, foram só 200g, mas eu saí da casa dos 78!!!! E isso me deixa plenamente feliz!
Na RA está tudo ok, fora a pizza gigante de ontem à noite! Tava uma chuva danada! Nós estávamos super cansados pois tínhamos levado meu sogro e minha sogra pra praia 2ª de noite... Chegamos lá 23:00 e ontem 5:15 já estávamos de pé! Então ele sugeriu (falava com um jeitinho de cachorro que lambeu sabão!) para pedirmos uma pizza e ficar em baixo das cobertas vendo filme... eu topei. Mas a pizza é pesada demais! Tive pesadelos a noite inteira... acho que foi culpa tbém. Mas tá feito! Hj vou segurar as pontas de novo!
Tô tomando muito chá (esse chá do sol é ótimo! Além de muito gostoso, desincha a gte rapidinho!), continuo com os cremes!
Bom, amadas, por enqto é isso! Vou me despedindo pois tenho que começar os preparativos pra nossa viagem! Tô ansiosíssima!!!

Menu de 3ª feira (18/08):
Café da manhã: 1 fatia de pão de fôrma + 1 c.chá margarina + 1 fatia de roll de peru + 1/2 fatia de queijo lanche processado + 1 xíc. leite desn. c/ café e adoç. = 120 notas
Lanche da manhã: 1 cacho peq. de uvas = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 4 c.s. abóbora refogada + 3 c.s. repolho refogado + 3 c.s. guisado cozido + 1 copo de limonada = 135 notas
Lanche da tarde: 1 cacho peq. de uvas = 25 notas
Janta: 3 pedações de pizza + Coca Zero = 300 notas (contei a mais pq a pizza é bem reforçada)
Total de notas: 605 notas UIIIIII!!!!!!

Bjinhus!

Sobre a praia... fotos e comentários

Oi, amores!
Antes de mais nada gostaria de dar as boas vindas as minhas novas seguidoras, em especial à Fabi, Márcia e Pri! Quero que saibam que podem contar sempre comigo!
Hj tô mais animada! Já desentalou da garganta a jacada do findi!!! hehe
No domingo fomos passear na praia, olhar algumas lojas e vi muita roupa linda! Óbvio, lindíssimas pra quem tá magrina! Pois roupa pra gordinha é saco de batata! Ninguém lembra que mesmo gordinha, a pessoa pode ser vaidosa!!! Gurias, fiquei encantada, sonhando com o dia em que vou conseguir usar aquelas roupichas tbém! Mais um motivo pra pegar firme na RA! Até o verão eu tenho que estar pelo menos com 65kgs! Tenho, preciso! Já me vi naquelas roupas!
Agora, deixo pra vcs umas fotinhos do findi maravilhoso!





Menu de 2ª feira (17/08):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. + café + adoç. + 2 bolachas água e sal = 50 notas
Lanche da manhã: 1 kiwi = 25 notas
Almoço: 2 c.s arroz + 2 c.s. feijão + 4 nughts de frango assados + repolho refogado + suco de 1 laranja = 195 notas
Lanche da tarde: 1 cacho peq. de uvas = 25 notas
Janta: 1/2 xíc. leite desn. c/ café e adoç. + 1 pão francês + 1 c. sob. patê de frango + 1 nughts de frango assado + 1 fatia de bolo simples = 200 notas
Total de notas: 495 notas (OPS, ME PASSEI!)
Bjinhus!

Enfiei o pé na jaca com força!

Meninas, pq é tão difícil resistir à comida???
Pq é tão difícil passar um findi sem cometer deslizes???

Me preparei para a ida p/ a praia! Tracei estratégias pra não enfiar o pé na jaca... e o que aconteceu??? Enfiei o pé na jaca com tudo!!!
Não consigo mais comer o que eu comia antes... isso é fato! Tomei pouco refri, e o que tomei foi light... tomei bastante laranjada, na janta e no café da manhã... Não comi todas as guloseimas que compraram com vontade. Comi pra matar a vontade e parei. Mas ainda assim, na janta e nos almoços comi bastante... bem mais do que deveria! Principalmente ontem, que fomos almoçar frutos do mar! E eu sou simplesmente alucinada por frutos do mar! Comi muito peixe! Muito camarão! Muito siri! Só puxei o freio nos carboidratos... procurei comer pouco arroz e massa... comi mais o que tava com vontade mesmo, que eram os peixes! Depois do almoço de ontem, não comi mais nada até a janta... e tbém só tomei 1 copo de laranjada e 2 bolachas de água e sal com um pouquinho de margarina... até hj de manhã...
sei que se fossem em outros tempos, teria comido de tudo, sem dó nem piedade! Muito refri, muita cerveja, muita besteira! Mas ainda assim fiquei triste comigo mesma pq não consegui manter a RA!
Mas vamos lá... hj tô voltando pra dieta com tudo!
Ah! Ontem comprei o chá do sol... é um composto de ervas pra ajudar no emagrecimento. Minha sobrinha tá emagrecendo bastante, cuidando a alimentação, tomando o chá e fazendo academia! Mal não vai fazer, né?! Vamos ver no que dá!
Bjinhus amores e vamos ver amanhã o tamanho do estrago!

Hoje é sexta-feiraaaa !!!

Oi, meus amores!!!
Sexta-feira!!! Tuuudo de bom!!!


Tô ansiosa! Louca pra que acabe o dia pra ir no super fazer as compras e arrumar as mochilas! PRAIAAAA!!!!
Tô sonhando com meu chimarrão na beira do mar!!! Pois é... com friozinho e tudo!!! Delícia!!! Na segunda conto pra vcs!!!
Já estou me preparando, pq embora eu esteja indo relaxar, a RA vai continuar!
Já tenho um saquinho de maçã crocante, aquelas desidratadas pra beliscar na hora do filme a noite... quero comprar umas balinhas diet pra distrair a boca, refri light, muitas frutas e vou levar um pudim light de baunilha pra comer com a compota de abacaxi que fizemos lá em casa (com adoçante!). Isso tudo pq menu noivo e, principalmente nosso amigo, que vai junto, são umas formigas carregadeiras! Tão sempre com alguma porcaria na mão pra comer... então, previnida vale por duas, né!?
Fora isso já conversei com meu noivo... não quero nada de comida engordante!
Vai ser um teste de fogo pra mim gurias! Vamos ver como me saio!!!
Até então, a dieta está bem... ontem a noite é que foi meio bagunçado, por causa que na casa dos outros não tem como ficar escolhendo muito! Acabei não contando as notas da janta, mas como tinha ainda 200 notas sobrando pra janta, acredito que não extrapolei...
Outra coisa da qual estou muito orgulhosa de mim é que até hoje, continuo passando todos os dias o meu óleo ou hidratante no corpo! Minha pele agradece!!!
Tô feliz e entusiasmada!
Então é isso, meninas!
Até segunda!

Um grande tapa na cara!!!

Oi, gurias!
Hoje não vou falar muito de mim...
Só digo que a RA está indo bem, tudo nos conformes e eu estou bem!
Ontem à noite eu sentei com meu noivo para olhar os emails recebidos e de repente tomei um grande tapa na cara! Uma lição de vida!
Assistam a este vídeo e depois vejam se não concordam comigo???



Vocês têm idéia de quantas vezes, pq "jaquei" numa refeição, ou num findi, e desisti da dieta pq "não conseguia mesmo"!? Vocês tem idéia do quanto a gte reclama da vida e fica se exclamando pra Deus e o mundo, esperando que alguma solução fantástica (que não exija nenhum esforço da nossa parte!) caia do céu? Quantas vezes a gente se acha um derrotado, incapaz de fazer qualquer coisa que necessite um pouco de atitude e determinação?
Caramba! A gte é perfeito! Tem saúde e vida perfeitas! E quantas vezes a gte "fica no chão e desiste de tentar levantar"?
Fica o tapa na cara pra quem quiser!
Bjinhus

PS: Menu de ontem (4ª feira - 12/08):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desn. c/ café e adoçante + 2 bolachas de água e sal + 1/2 c.s. requeijão light = 65 notas
Lanche da manhã: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 2 c.s. + 2 c.s. feijão + 2 bolinhos de carne bem pq fritos + repolho e couve-flor cozidos = 130 notas
Lanche da tarde: 1 iogurte Ninho = 45 notas
Janta: 1/2 xíc. café com leite desn. e adoçante + 1 pão sírio + 3 c.s. de pasta de ricota com requeijão, cebola, cenoura, salsinha e presunto picados = 150 notas
Ceia: 1/2 xíc. café com leite desn. + adoç. + 1 bolacha água e sal = 35 notas
Total de notas: 450 notas

Ui! Que medo!

Oi, amadinhas!
Hj já estou melhor! Não foi dessa vez que me deixei levar totalmente pelo desânimo! Já passou!!! Tá lá atrás!!!
A dieta está ok! Tudo como manda o figurino!
Ontem, organizando meu micro, achei essas fotos de 14 de Fevereiro deste ano... gente, que tristeza!!! E o pior de tudo, é que isso não é o início mesmo! Aí eu já tinha emagrecido 5 kg e tava fazendo academia há uma semana! Trágico!!! Um horroooor!!
Mas criei coragem e resolvi me expor mesmo, e postar no blog! Aí vai! Não se assutem!!!


Mais pra frente, vai dar pra notar bem a diferença, gurias! E de vergonha que tenho agora, vai ser muito gratificante! Quando eu voltar a ter o corpinho de 4 anos atrás, vou me sentir a pessoa mais feliz do mundo!!! Mais ou menos assim, como na foto aí de baixo!!!



Pois é, meninas! Diferente, não!? Dá uma tristeza só de pensar em como pude deixar a coisa chegar a esse ponto!?!?
A questão agora é correr atrás do prejuízo!!!

Menu de ontem (3ª feira - 11/08):
Café da manhã: 1 iogurte Ninho + 2 c.s. de granola = 80 notas
Lanche da manhã: Esqueci de comer!!!
Almoço: 4 c.s. massa + 2 c.s. feijão + 3 c.s. guisadinho com molho + couve-flor = 155 notas
Lanche da tarde: 1 maçã = 25 notas
Janta: 4 c.s. massa + 4 c.s. feijão = 140 notas
Ceia: 1/2 xíc. de leite desnat. c/ café e adoç. + 2 bolachas água e sal = 50 notas
Total de notas: 450

Bjinhus e até mais!

Tô tristinha!

Oi, meninas!
Mais um capítulo da novela "A TPM me arrasa!!!"


Hj tô tristinha! Sei que hj a "querida" deve estar chegando, que eu incho muuuiiito nesse periodo, mas ainda assim resolvi me pesar... um fio de esperança me restava de ver o ponteiro descer, mesmo que fossem 50g!!! Mas que nada!
Quando olhei na balança... 78,8kg! Aff! Que desânimo bateu! E mesmo que eu tenha consciência do quanto meu corpo muda nestes dias, fiquei inconsolável! Culpa da "dita cuja"!!! Já tava até me acostumando a ver o ponteiro sempre baixar, nem que fosse um pouquinho!
Não vou mudar a minha reguinha essa semana. Caso precise aumentar (o que NÂO vai ser preciso), eu acerto na semana que vem... vou só registrar na minha tabela pra não me boicotar!
Ontem, confesso que não fiz a dieta bem certinha!
Depois que passou o enjôo por causa do findi, bateu uma fome avassaladora!!! Não comi tudo que vi pela frente, mas sei que passei um pouco das notas, pois na minha cabeça já existe uma calculadora que tá sempre pronta pra funcionar!!!
Mas hj já entrei nos eixos!
Vamos aguardar até a semana que vem pra ver o resultado de verdade!
Bjinhus amores e fiquem com Deus!

Sufoco!!!

Oi, gurias!
Como foram de findi???
O meu foi literalmente COME-DORME!
Choveu muuuuiiito, sem trégua, o findi inteiro! Não deu pra fazer nada! Nem deu ânimo de sair de casa!
Sábado fizemos um churrasco pro meu pai, já que ele trabalha domingo... Tomei meu café da manhã certinho. No churrasco, comi realmente o que me deu na telha, mas não o sufuciente pra ficar mal, sabe! Em compensação, como já não tô mais acostumada com comida pesada, depois do churrasco, só consegui comer um iogurte daquele Ninho, às 22:00, e isso pra não ficar até o outro dia de estômago vazio, pois fome eu não tinha...


Ontem comi só frutas no café da amnhã. Depois, no almoço, não contei notas... comi um prato até bem cheio, mas só um prato! Tinha polenta, carne de porco assada, massa tipo Nissin e salada de cenoura com cebola.
Gurias, passei tão mal! Lá por umas 16:00 começou a me dar um enjôo, uma dor de cabeça enlouquecedora! Só não sei se foi por ter comido coisas fortes ou se foi um molho que minha sogra teimou em usar na comida (o tal molho pronto já tava aberto há umas 2 semanas na geladeira! Acho que estava estragado!). Só sei que meu noivo coitado tomou um suador me cuidando! Passei muito mal meeesmo! Como há tempos não passava! Nem água eu cnsegui tomar, até agora de manhã!
Bom, já ficou o alerta pra minha farra gastronômica na serra, na minha lua de mel de noivado! Não vou querer passar por isso de novo!
Bjinhus meninas e ótima semana pra vcs!!!

Tranquilo!

Oi, amadas!
Por aqui tudo certo, tudo tranquilo!
A dieta vai bem, obrigada! Continuo tomando os cuidados com a pele, passando meu óleo de banho, tomando bastante chá verde... isso que estou tentando me organizar melhor pra fazer as minhas coisas... com essa história de uma hora na casa de um, outra na casa de outro, corre pra todo mundo, meio que deixei as minhas coisas de lado... e agora, com a ajuda do meu amor, estou entrando nos eixos!
Sábado quero dar um UP na produção... colocar unhas, depilação sobrancelhas e cabelo em dia! Cuidando o corpitchu aqui por dentro e por fora!!! Daqui há pouco ninguém me segura, hein!???


Ontem minha mãe estava assistindo uma nutricionista na televisão e ela falava sobre o uso dos temperos, a favor da dieta. Meninas, segundo ela, gengibre, cravo, canela, pimenta e cúrcuma são grandes aliados de quem faz dieta. Esses temperos aquecem o organismo, fazendo com que ele trabalhe muito mais para resfriar e manter a temperatura normal do corpo! Fica a dica!E, como eu tinha comprado gengibre, ela já aproveitou e colocou pra temperar o frango! Ficou uma delícia!!!

Meu menu de ontem:
Café da manhã: 1/2 mamão papaia + 2 bolachas cream cracker = 55 notas
Lanche da manhã: 1 bergamota = 25 notas
Almoço: 2 c.s. de arroz + 1 batata doce pequena cozida + 1 bife de peito de frango com molho de tomate + brócolis refogado = 120 notas
Lanche da tarde: 1 laranja = 25 notas
Jantar: 1 c.s. lasanha + 2 c.s. massa + 2 c.s. batata + 1 porção de frango cozido + 2 c.s. couve-flor com molho branco = 195 notas
Total de notas: 420 notas

Bjinhus!!!!

Receita! Panquecas de espinafre com ricota

Olá, pessoas!!!
Esqueci de comentar com vcs... no sábado eu e meu amor fomos pra cozinha!
Eu tinha um maço de espinafre na geladeira, que comprei para fazer sopa (pq não gostava de espinafre, mas na sopa, bem processada, ia sem problemas), só que a sopa não rolou. Como a coisa tá difícil e colocar comida fora chega a ser um pecado, resolvemos que o prato seria "verdinho".Pois bem... a receita é a seguinte:


300ml de leite desnatado
1 ovo
2 col. café de maisena
sal a gosto
5 col. sopa de farinha de trigo
1/2 maço de espinafre cozido e bem espremido (só passei o espinafre bem picadinho em tiras na frigideira sem óleo, só para ele "murchar")
Bata todos os ingredientes no liquidificador, sendo que o espinafre vc coloca por último. Bata bem.
Despois da massa pronta, esmaguei com um garfo +- 150g de ricota, temperei com sal, cebola picada, alho picado, e pimenta do reino a gosto. Misturei o restante do espinafre cozido e acrescentei 1 colher de sopa de requeijão light. Misturei tudo muito bem.
Numa frigideira anti-aderente, fomos fazendo as massas das panquecas, tomando cuidado para não tostar os dois lados, para que ela ficasse bem verdinha, mais bonita.
No centro de cada massa, coloquei uma colher de sopa do recheio de ricota com espinafre e dobrei como um pacotinho. Rendeu umas 12 panquecas (não deu pra contar bem ao certo, pois quem ia chegando na cozinha já dava de mão em uma!!!)
Fazendo os cálculos, cada panqueca tem aproximadamente 80kcal ou 40 notas.
Gente, foi sucesso total! Até meu pai que é cheio de frescuras pra comida e não come nem panqueca normal, achou tão bonita que resolveu provar! E comeu a metade delas sozinho!!!
Fica a dica pra quem quer variar o sabor e deixar os pratos mais nutritivos... Agora estamos até pensando em fazer outra rodada, só que fazendo uma parte da massa com espinafre, outra com cenoura e outra com beterraba... imaginem que lindo!!! E deve também ficar ótimo como massa para lasanha de legumes light, hein!?
Bjinhus

Peso novo... uhuuu !

Oi, amores!!!
Hoje realmente estou começando meu dia radiante!!!


Ontem ganhei da minha tia um jogo de panelas de inox com tampas de vidro a coisa mais linda, para o meu enxoval!!! E hoje, pra começar o dia com o pé diretito, nada melhor que subir na balança e ela apontar 1,400kg a menos!!! Ai gurias, 78kg!!! Tô muito feliz mesmo com o resultado.... confesso que tava bem apreensiva com a pesagem, pois como contei, "jaquei" no findi... mas tá aí, o negócio é não desistir que o resultado vem!!!
Ontem eu e meu noivo conversamos sobre uma idéia que a Nina deu, sobre me presentear a cada meta alcançada... pois bem: O combinado então é que estipulamos uma meta e toda vez que eu a cumprir, meu noivo vai me dar um presente. Como grande incentivador, ele vai também se responsabilizar pela premiação dos resultados... hehe
Dessa forma, além de me estimular, ele vai também estar ainda mais engajado na minha luta!
A meta que estipulamos ontem foi chegar aos 75kg. Desta vez não estipulamos prazo de tempo para essa meta ser alcançada, até pq vai ser um mês lotado de programações engordantes! Principalmente na nossa viagem para a serra, que vai ser uma orgia alimentar! Mas quanto a isso já estou preparada... pois vamos no café colonial no almoço de sábado, comer fondue no jantar de sábado e o café da manhã do domingo, servido no hotel, já é conhecido pelas delícias... então neste findi não vou nem olhar meu livrinho de notas! kkkkk
Mas antes e depois da viajem, é boca fechadíssima!!!
Bom amadas, por enqto é só!!!
Vamos correr atrás da próxima etapa, em busca da minha meta!
Bjinhus

Ansiosa!!!

Oi, gurias!!!
Como eu comentei ontem, não deu msm pra visitar vcs e nem me pesar hj... fui para a praia ontem e voltei agora de manhã... mas tô ansiosíssima para me pesar amanhã... tô sentindo o meu jeans bem mais soltinho nos quadris e na parte alta das coxas (que é justamente onde acumulo mais gordura)!!!
No mais, embora tenha tropeçado no findi, já voltei pra dieta certinha, então algum resultado tem que aparecer!
Também não vejo a hora de passar um pouco esse frio, pra caminhar depois do trabalho... fico babando vendo os corajosos caminhando nas praças, mas infelizmente a esse luxo não posso me render! No inverno passado sofri muito com nevralgia nos ossos do rosto e o que prejudicava ainda mais era o frio... então, não vou arriscar!!!
Como hj tbém está muito corrido aqui no trabalho, em vez de postar meu cardápio, vou aproveitar o tempinho pra dar uma espiadinha nos bloguinhos, ok???
Bjoooo

Segunda-feira!!!

Oi, meninas!!!
Nossa! A minha 2ª já começou punk!!! Correria total!
Nem deu tempo de passar nos blogs de vcs pra dar um oizinho e me atualizar!!!
Meu findi foi maravilhoso!!! Embora o sol tenha teimado em não aparecer e o friozinho não tenha dado trégua...
A dieta no findi foi " assim - assim"... No sábado fiz o dia inteiro certinho, mas acabei comendo pizza de pão sírio demais a noite! Que vergonha!!! Não tive nem coragem de tentar contar as notas da "jacada"... hehe
O domingo começou bem, café da manhã e lanche certinhos... mas depois teve churrasco e acabei comendo mais do que devia... como sabia que à noite ia no cinema levar meu afilhado pra ver A Era do Gelo 3D, não comi nada até a hora do cinema... mas lá acabei me entupindo de besteiras, até pq acabei ficando com muita fome...
Mas no geral, tô feliz... pelo menos estou um pouco mais consciente e tento compensar alguns deslizes... um passo de cada vez!!!
Bom, amadas, não garanto que amanhã eu consiga me pesar, nem que eu consiga ainda hj visitar vcs, pois acho que vou ter que levar meu sogro e minha sogra pra praia... então, viagem dupla!!! Ida e volta na mesma noite!!!
Mas amanhã tento colocar tudo em dia, ok?
Bjinhus e ótima semana pra vcs!!!