Findi perfeitooooo!

PERFEITO!!!

É ASSIM QUE POSSO DESCREVER O FINDI!!!

ALÉM DE O DIA ONTEM TER AJUDADO, MUITO SOL, TEMPERATURA AGRADÁVEL, COMPANHIA MARAVILHOSA... EU FIZ A RA TODA PERFEITA!!!!

GURIAS, NÃO IMAGINAM O ORGULHO E A FELICIDADE TÔ SENTINDO! É INCRÍVEL!

PARECE BOBO, MAS SÓ EU SEI O QUANTO SEMPRE FOI DIFÍCIL PRA MIM... E ESSE TBÉM FOI! SÁBADO CHOVEU O DIA TODO, SÓ DAVA VONTADE DE COMER... E EU TOMAVA CHÁ! ONTEM, NOIVINHO SE SUPEROU NA COZINHA E FEZ UM ALMOÇO DIVINO... E EU COMI COMO UMA LADY!!!

TÔ MUITO, MUITO FELIZ! E AGORA TENHO MAIS CERTEZA DO QUE NUNCA, DE QUE AGORA VOU EMAGRECER SIM!

EU QUERO! EU POSSO!

UMA ÓTIM SEMANA PRA TODAS NÓS!!!

BJÃO!!!

Rumo ao 5º dia perfeito e mais superação!

Oi, lindonas???

E aí? Muito ansiosas pelo findi??? Eu já to com o pé lá! hehehe

E o jogo, hein!? Que palhaçada! Os caras só faltaram sentar no campo pra bater um papinho! Quanta lerdeza!!! Odeio jogo morno assim! Odeio lei da vantagem!!! pra mim tinha que ser sempre mata-mata!
Mudando de assunto, lerdeza só no jogo mesmo, pq aqui, eu tô na luta!!!
Ontem, mais uma vitória! E engraçado como isso fortalece a autoconfiança da gte!

Cheguei em casa à noite e estavam todos preparando uma rodada de chachorro quente regado à muita Coca-Cola! E eu mais uma vez me comportei como uma dama e comi tudo certinho... até comi o cachorro, mas contei as notas e em vez de refri, tomei limonada com adoçante! E depois do cachorro, me segurei e não comi mais nada até ir dormir! Parece até mentira que tô conseguindo! E isso tá me deixando mais confiante pra enfrentar o findi na praia (com chuva e frio!).

Dia 24/06/10:

# Café da manhã: 1 ft. pão integral + 1/2 xíc. café com leite + 1/2 c.s. requeijão light = 75 notas
# Lanche: 1 bergamota ( ou mexirica, como queiram) = 25 notas
# Almoço: 1 c.s. batata palha + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 bife acebolado + 4 c.s. cenoura cozida c/ cebola = 145 notas
# Lanche: 1 laranja = 25 notas
# Janta: 1+1/5 pão francês + 1 + 1/4 de salsicha + molho de tomate caseiro + 2 c.s. batata palha + tempero verde + 1 copo de limonada = 180 notas
Total de notas: 450

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Ah! Esqueci de contar pra vcs... uma das estratégias que tô usando é de comer em prato de sobremesa! É incrível, mas o psicológico muda vendo aquele prato cheio! hehehe
Gurias, desejo pra vcs um findi abençoado e de muito juízo! Fortaleçam a autoestima de vcs escolhendo o que há de melhor em termos de saúde! Podem crer, a sensação é incrível! Digo isso por experiência própria! Hj realmente estou acreditando que eu POSSO EMAGRECER!
Bjo grande!

Hoje mais feliz ainda! Sou uma vencedora!!!

Bommmm diiiaaaaa, meninas! Como vcs estão???

Por aqui tudo mais que perfeito! Tô me sentindo mais feliz e mais empolgada ainda!!!

Ontem me senti bem o dia todo... e pra completar, noivinho convidou pra ir no cinema à noite, pra ver O Príncipe da Pérsia, que tava querendo ver há horas!

Pra não acabar comendo fora do planejado, fizemos um lanche em casa antes de ir para o shopping.

Como ainda tínhamos tempo, passeamos um pouco e lá veio a primeira provação: noivo cismou de comer casquinha do Mc (que eu amooo!). Sabe o que eu fiz? Nada! Fiquei só olhando ele comer. Nem provei o sorvete dele!

Passeamos mais um pouco e fomos no mercado pra comprar alguma coisa pra levar pro cinema... revirei muitas prateleiras até achar algumas opções que "coubessem" nas minhas notas. E lá fomos nós!

E apesar do noivinho ficar roendo bolachinhas e quase um saco inteiro de Pastelina do meu lado, me segurei! Comi uma barrinha de cereal, umas 10 pastelinas e uns 3 golinhos de Coca Zero. E foi assim! Saí radiante do cinema! Além de ter passado uma noite maravilhosa, ainda saí me sentindo a pessoa mais determinada da face da terra! hehehe

Agora tô me preparando psicologicamente pro findi, pois acho que vamos pra praia pra ver meus sogros e a previsão é de frio e chuva... e sabe como é né!? Sogrinha faz todos os "fristiques" pra receber o filhinho! hehehe

Dia 23/06/10:

# Café da manhã: café c/ leite desnat. + 1 ft. pão integral + 1/2 c.s. requeijão light = 75 notas

# Lanche da manhã: 1 kiwi = 25 notas

# Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 3 c.s. guisado c/ repolho + 2 c.s. guisado c/ vagem = 125 notas

# Lanche: 1 kiwi = 25 notas

# Janta: 1 pão francês + 1 omelete + gelatina diet = 85 notas

# Ceia: 1 barrinha de cereal + 10 palitos de Pastelina + 1/4 de copo de Coca Zero = 100 notas

Total de notas: 435

E por hj é só!

Super beijo!!!!

Felizzz!

Meninaassss! Como estão???
Por aqui tudo certíssimo!!!
Ontem, mais um dia pefeito! Passei apenas 25 notas das notas do dia, mas foi pq minha glicose baixou muito e tava na rua... às vezes desmaio por causa disso... mas tô felicíssima!
Fui ao mercado fazer compras... comprei requeijão light, peito de peru, pão e biscoito integral, biscoito água e sal, barrinhas de cereal, gelatina e iogurte light, muitas frutas e verduras!!!
Assim, com tudo em casa, fica mais fácil manter a ordem das coisas!
Ontem não consegui fazer uma visitinha sequer! Mal terminei o post e o trabalho aqui começou a bombar! Não deu tempo nem de respirar!!! Mas se tudo der certo, hj consigo!
Decidi: não vou me pesar essa semana! Só vou me pesar no dia 1º, que é quando tenho a pesagem do desafio do noivo... quero ver aquele dígito descerrrrr!!! hehehe

Dia 22/06/10:

# Café da manhã: 1/2 xíc. café com leite desnat. + 1/2 pão francês + 1/2 fat. queijo + 1/2 fat. presunto = 90 notas

# Lanche da manhã: 1 banana = 25 notas

# Almoço: 2 folhas de alface + 2 c.s. arroz + 3 c.s. lentilha + 3 c.s. guisado c/ abóbora + 3 c.s. guisado c/ vagem = 155 notas

# Lanche da tarde: 1 kiwi = 25 notas

# Janta: 1/2 xíc. café com leite desnat. + 1 pão francês + 1/2 fat. queijo + 1/2 fat. presunto + 2 biscoitos doces = 150 notas

# Ceia: 1/2 bolinho doce + gelatina diet = 30 notas

Total de notas: 475

Bom, por enquanto é isso!

Beijão e ótimo dia pra vcs!!!

Recomeço perfeito!

Gurias! Booommm diaaaa!!!!
Tô chegando na área! Tô melhorzinha... não 100%, mas quase lá!
Ontem acabei não indo caminhar... na saída do trabalho, mesmo com algodão nos ouvidos, doeu um pouco, achei melhor não arriscar... tava friiiiooo!!!
Voltei a ler o livro Pense Magro... sabem, tenho a consciência que é por aí o caminho... sobre o que podemos comer, as combinações, quantidades e tal, já sei de cor! O que tá me faltando é vergonha na cara mesmo! É mudar a forma como penso e sinto sobre a comida! É deixar de compensar sentimentos com comida! E esse livro dá dicas práticas de como fazer isso... ele te faz perceber as reações do teu corpo, a conhecer as sensações e a linguagem do corpo! E é baseado nisso que faz a gte ter consciência e mudar!
Chega de desculpas! Tô partindo pra ação!!!

O meu cardápio PERFEITO de ontem: 21/06/10

# Café da manhã: 1/2 xíc. de café com leite desnat. + 3 bolachas de água e sal + 1 c. chá de margarina = 90 notas
# Lanche: 1 laranja = 25 notas
# Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + alface + 6 c.s. guisado com abóbora + 1/4 pão com alho = 165 notas
# Lanche: 1 pera = 25 notas
# Janta: alface + 6 c.s. guisado c/ abóbora + 1 xíc. café = 65 notas
# Ceia: 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. café com leite e canela = 35 notas
Total das notas: 405

Bom, hj de manhã me pesei e meu peso atual é 78,6kg (emagreci 200g! kkkk)
Minha meta agora é chegar aos 75 kgs! Como não coloquei minha pesagem no desafio de Verão, tô fora... mas na próxima fase eu volto com tudo! Já no desafio do noivo, acho difícil que eu chegue aos 75kgs até o dia 30, que é o prazo que tenho pra ganhar dica + presente... então tenho até o dia 10/07 pra chegar a este peso, mas então só ganho a dica, o presente não... mas tô confiante!!! Tenho só é que passar o findi legal!
Gurias, fui!!! Quero colocar as coisas em dia aqui no trabalho pra tentar me atualizar dos bloguinhos de vcs, ok?
Super beijo!!!

Eu volteeeiiii!

Oi, amores, como vcs estão???
Por aqui as coisas estão começando a melhorar... hj tá fazendo 1 semana que tô pestiada, mas essa coisa se Deus quiser vai embora logo! A garganta tá melhor. O que ainda dói mais é o ouvido (dá umas ferroaaaadaaaas)! Mas tá melhorando!
Hj acordei animada! Retomando a RA com tudo! Eu tô disposta gte! Eu vou fazer acontecer!
Tava indo tudo bem, até semana passada juntar esse bando de porcaria no corpichio aqui... mas agora que tô melhor de novo, ninguém me seguraaaa!
Por sinal, agora chego em casa, vou me agasalhar bem (pq tá friiiiioooo aqui), vou colocar uns algodões nos ouvidos e vou caminhar!!! É isso mesmo! Nada mais me segura!!!
Amanhã tento colocar as visitas em dia, ok!?
Amadas, só tenho a agradecer por toda a força e carinho que vcs me dão! Muito obrigada meeeesmo!
Bjão e ótima semana!!!

Dando um tempo até o mau humor passar!

Então que resolvi dar um tempinho até essa m... toda passar!
Pra ajudar, hj ainda tô com dor de ouvido!
Não gosto de ficar escrevendo coisas que não vão me ajudar, nem ajudar ninguém! Sou do tipo que prefere ficar de boca fechada, se não tem nada de produtivo pra falar...
Volto sim! Assim que melhorar e estiver mais disposta!
Com a RA, apesar de tudo, tô tentando me controlar, mas tem horas que nem água passa na garganta... daí qdo como, como tudo que vejo na frente! Aff!
Chega!
Fui!

TPM infernal + garganta estourada = tô toda lascada!!!

E aí, gurias, como estão???

Eu é que tô toda errada! TPM maldita! Tô querendo matar um... não sei pq, ninguém se arrisca passar na minha frente lá em casa, nem os cachorros!!! hehe

Ainda pra "melhorar", tô com a garganta estourada, dor de cabeça xarope e a chuva caaaaaiiii lá fora!!!

RA??? Hein??? Alguém viu por aí????

Chega! Nem vou falar mais... fui!!!

Mais um findi que passou!

Oi, lindinhas, tudo certo por aí?
Tô começando mais uma semana com o pé direito! Um pouco gripada, mas já já passa!
O findi foi ótimo!
Sábado perfeito, curtindo o dia dos namorados com o meu amor! Dia todo ensolarado, passamos o tempo todo no parque, tomando um chimarrão e aproveitando o sol! À noite fomos no restaurante de frutos do mar... hummm, delícia! Comi bastante, não nego, mas comi devagar, saboreando tudo e, quando me senti satisfeita, parei! Até meu noivo ficou todo orgulhoso de mim! hehehe
Hoje recomeço minha RA 100%! Agora, pelo quie me lembre, não tem mais nenhum aniver, nem data comemorativa ou coisa do tipo, que eu acabe saindo da RA... então é engatar a 1ª e ia em frente!!!


Graficos de Boa Semana
Bjoooo

Pesagem + 2º dia perfeito + dia dos namorados

Boooommmmm diiiiaaaa, lindonas!!!

Sexta-feira perfeita por aqui!!! O dia começou mais uma vez lindíssimo e eu com o pé no findi!!!

Ontem foi mais um dia perfeito na RA! E depois daquele surto, parace que as coisas estão começando a voltar ao normal!

Uma boa notícia: apesar de comer feito uma louca por uma semana, não sei por obra de quem, me pesei agora cedo e o ponteiro continuou estático! Se não emagreci, já foi muito lucro não ter engordado um monte por causa da comilança!!! Então, nem é preciso correr atrás do prejuízo... é partir de onde parei mesmo!!!
Amanhã é dia dos namorados e a programação é perfeita! O dia todo passeando com o meu amor aqui pela cidade mesmo, pelos parques (amamos isso!!!). À noite, vamos a um restaurante com sequência de frutos do mar, que amoooo (mas é daqueles que vc só pode ir uma vez na vida e outra na morte, pq não é nada barato!). Mas como desde o ano passado eu tava babando pra ir lá, chegou a hora! Por isso mesmo prometo me comportar muito amanhã o dia todo e após essa janta! Vou aproveitar, mas depois "boca de siri"!

Dia 10/06/10:

# Café da manhã: 2 fat. de mini pão de centeio + 1 c.c. patê de fígado + 1/2 xíc.leite semidesnatado c/ café = 95 notas

# Lanche: 1 bergamota = 25 notas

# Almoço: 4 pedaços peq. de aipim + 3 c.s. guisado + 3 c.s. couve refogada + 2 c.c. óleo de soja = 240 notas

# Lanche da tarde: 2 fat. mini pão integral + 1 fat. ricota c/ brócolis + 1 bergamota = 105 notas

# Janta: 1 pão francês + 1 c.c. requeijão + 1/2 fat. mortadela Bologna + 1 fat. queijo processado + 1/2 xíc. leite semidesnatado c/ café = 140 notas

Total de notas: 605 notas

Água: 2 litros

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É isso aí amores! Um ótimo findi pra vcs, um ótimo dia dos namorados e juízoooo!

Bjssss

Dia perfeito!

Oi, amores!

Antes de mais nada, deixa eu agradecer a todo o apoio e carinho que recebi de vcs no post anterior!!!

Com certeza a melhor coisa que fiz nessa busca pelo emagrecimento, foi o blog! Pois aconteça o que acontecer, vcs estão sempre aqui, prontas pra socorrer!!! Valeu messsssmo!!!

Então que ontem as coisas entraram nos eixos!
Me senti bem mais animada com o apoio de vcs, do meu noivo, da minha mãe e pelo fato de que eu reagi!
E cheguei a conclusão de que não posso passar um dia longe de tudo isso aqui, longe de vcs... o ato de postar, visitar vcs e ler cada vitória, cada avanço, uma palavra de incentivo, faz toda a diferença! Então o blog vai ser tão vital quanto tomar água e fechar a boca!!!
Outra coisa que me ajuda muito, é postar o cardápio do dia, pois crio um comprometimento com vcs... não gosto de mentir, então "me puxo" ainda mais pra fazer tudo certinho...
Ah! E comecei a ler novamente o livro Pense Magro... tudinho, desde o início! Me ajudou muito antes e tenho certeza que fazendo as tarefas até o final vou conseguir!

Dia 09/06/10:

# Café da manhã: 1/2 xíc. leite semidesnatado com café e adoçante + 2 fatias de mini pão integral + 1 fatia de queijo processado = 70 notas

# Lanche: 1 pêra = 25 notas

# Almoço: 3 c.s. couve refogada + 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 1 bife acebolado = 155 notas

# Lanche: 1 caqui peq. = 25 notas

# Janta: 1,5 pão francês + 1 c.c. margarina + 2 fat. peito de peru + 1,5 de queijo + 1/2 xíc. leite semidesnatado com café = 255 notas

Total de notas: 530 notas

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Como já falei também, depois de muito pesquisar na internet, decidi que vou consumir 600 notas por dia, o equivalente a 1200 kcal. Não vou ter pressa, quero fazer tudo certinho, à longo prazo!

No cardápio de ontem, acabei comendo muito pão, o que não é legal, mas isso vou corrigindo tbém...

Por enquanto é isso, minhas lindas!

Tô de novo na luta e sei que vou conseguir!!!

Bjão

Caí, fui ao fundo do poço e voltei!

Oi, minhas lindas!

Como estão as coisas por aí?

Aqui desandou total e agora tô me reencontrando!

Gurias, como tá difícil voltar a fazer a RA 100%... ontem me deu uma crise de choro daquelas de lavar a alma mesmo! Há dias que tô comendo compulsivamente, meu corpo deu sinais de que não tá aguentando e eu não conseguia parar! Então que ontem comecei a me sentir enjoada depois do café, à noite, e me deu essa crise!

Comecei a pensar em que ponto tava chegando outra vez... que um ano se passou e fiquei só enrolando, só rodopiando no mesmo lugar! Poderia estar já com o peso que eu queria ou, no mínimo, próximo dele... comecei a pensar em todas as vezes que usei desculpas pra comer e isso me deixou puta comigo mesma! Afinal de contas, a quem eu tô enganando???

Vejo todo o esforço do meu noivo em me ajudar, a me manter motivada e comecei a notar que tô fazendo uma coisa horrível! Sempre segurei legal a hora do almoço, mas nos últimos tempos tenho comido mais do que preciso pq nessa hora ele não tá junto... pode???

Desconto tudo na comida... se tô feliz, se tô triste, se tô ansiosa... e pior q me convenço que preciso mesmo comer com as desculpas que dou!

Tenho usado a falta de tempo da minha mãe pra comer o que tiver pela frente pq não tem verduras (mas tem alface na geladeira! )... tenho comido muito à noite pq tá frio, pq tá todo mundo reunido... tudo é motivo!

As coisas estavam indo bem outra vez e jaquei... depois disso não teve jeito de entrar nos eixos... ia ser sempre "amanhã"... e óbvio, o amanhã não chegou! Daí vieram os aniversários, o findi, o almoço com os amigos, a preguiça de cozinhar alguma coisa saudável...

Chorei, chorei muito mesmo ontem! De raiva de mim, de decepção, de tristeza...

Então levantei da cama, peguei meu "arsenal" e fui pro banho... incenso calmante no banheiro... cremes, cremes, muitos cremes... me perfumei... me arrumei como se tivesse indo pra uma festa (mas de pijama)!

Me olhei no espelho e vi que apesar de tudo sou capaz de fazer essa história diferente! Tudo depende de mim!

Hoje tô decidida a começar uma nova vida!

Desculpem o post gigante, por esse monte de churumelas... mas precisava desabafar com pessoas que são realmente capazes de entender o que tô passando...

Bjs

Ressaca + pesagem do desafio

Oi, minhas lindas! Como estão as coisas por aí???
Eu tô de ressaca de comida! Até não posso dizer que comi tanto assim... mais à noite, no rodízio de pizzas, mas saí bem, sem sensação de peso ou coisa do tipo... mas em compensação hj tô me sentindo uma bola!
Parece que tenho pizza, tempero, molho até nas unhas... em cada célula! Até nem tomei café da manhã... Não tava a fim... daí trouxe uma fruta e vou comer quando bater a fome... vou fazer a vontade do meu organismo! E quero ver se hj levo tudo mais leve, pra "desintoxicar"...
Mais uma pesagem do desafio e uma pequena escorregada: 78,7 kgs... engraçado é que sinto minha cintura bem menor do que na semana passada, mas tudo bem! Viro a página e sigo em frente!
Ontem meu dia foi maravilhoso!!! Passei o dia todo passeando em parques e praças... tomando um chimarrão e curtindo aquele dia perfeito!
Mas é isso aí! Como não estou de "feriadão", deixa eu voltar pro trabalho!
Bjs e ótima 6ª feira!!!

Feriadooooo!

Oi, amores!

Tô com o pé na rua já! kkkk

Contando os minutos pro fim do expediente! Quarta-feira com carinha de sexta! Ótimo!!!

Amanhã o dia vai ser muito corrido! Imaginem o meu dilema!!!

Acordar cedo pra tomar um chimarrão no parque, dar uma caminhada... depois almoçar na casa dos nossos amigos (cardápio surpresaaa) e à noite, rodízio de pizzas pra comemorar o aniver do meu irmão... ah! esqueci... um chazinho de boldo na ceia, pq depois de tudo isso, já viu! kkkk

Flores, não vou me alongar!

Um ótimo feriado pra vcs e super beijo!!!

1 ano de blog + 50 seguidores! UPDATE!

Oi, lindonas, como vão as coisas???
Por aqui as coisas vão indo "assim-assim"... a RA tá "meia-boca"... mas hj acordei disposta a entrar nos eixos!
Mas hj vim mais pra falar de outras coisas...

Na correria que eu ando, de mudanças e planos para futuro, trabalho, acabei deixando passar em branco!
Dia 27/05 dez um ano que o bloguinho está no ar! Parece que foi ontem! Hj quando me dei conta disso, percebi o quão diferente eu já poderia estar, se tivesse feito tudo com mais "afinco"! But, não adianta chorar! O negócio é partir pra ação!
E neste ano todo pude contar com o carinho, amizade, conselhos, motivação, de cada uma de vcs!
Quando tudo começou, não poderia nem de longe imaginar o que esse cantinho representaria pra mim!
E podem ter certeza que sempre que venho aqui, ou passo nos cantinhos de vcs, é sempre com muito amor! Sinto todas vcs muito próximas!!!

Também queria agradecer e festejar com vcs as 50 seguidoras deste blog!
Palmas pra vcs!!!
É por tudo isso que mesmo patinando todo esse tempo, mesmo que muitas vezes eu tenha me sentido fraca pra lutar, nunca desisti!
Sempre que entro aqui renovo minhas forças e acredito que sou capaz!
Devo isso tudo à vcs!
Super beijo pra todas!!!
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Thá (http://objetivoseumanovavida.blogspot.com/), tentei, tentei, mas não consegui comentar no seu blog... dá uma conferida nas tuas configurações... alguma coisa está errada!
Bjs