Conforme eu já tinha comentado com vcs, findi cheio, feriadão corrido e muito cheio de comida! Até que não enfiei o pé na jaca com tudo, mas foi longe do que seria uma "jacada ideal"! Se é que isso existe!!!
Hj voltei pra dieta, já de olho no desafio! Minha meta até o dia 01/12/09 é chegar aos 65kgs. Ambiciosa ela, não!? Mas não é impossível! Agora acho que acabaram as milhares de formaturas e aniversários e não sei mais o quês... agora é concentrar na minha meta e seguir em frente! Descendo até o final desta página, coloquei um quadro onde vou marcar os resultados, dia a dia, durante todo o desafio. É uma forma de controle meu... visualizar as coisas por escrito fazem mais efeito comigo!Só que pra atrapalhar meus planos de caminhada, a chuva tá forte e a promessa é que continue até sábado... fora o frio que voltou!!! Aff! Achei que tava me livrando dele!!! Mas... fazer o que né?!
Menu de 3ª feira (08/09/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. com café e adoç. + 1 fat. pão de fôrma + 1/2 fat. de presunto = 60 notas
Lanche da manhã: 1 banana peq. = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 porção de guisado de frango + 4 c.s. ervilha + 1 bola de sorvete de flocos =185 notas
Lanche da tarde: 1 banana peq. = 25 notas
Janta: 1 fatia de pizza de presunto + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café e adoç. = 110 notas
Ceia: 1/2 pão francês + 1 c.chá de margarina = 55 notas
Total de notas: 460 notas
Bjos, amadas e amanhã visito os cantinhos de vcs!
7 comentários:
Oi Lu, aqui ja parou de chover, mas por enquanto só se alimente bem e quando surgir uma brecha se exercite viu, tu vai conseguir sim a tua meta...beijos
Oi Lu!!!
Tô gostando de ver...tá entrando no ritmo denovo!!Vai com td que vc consegue!
Ninguém merece essa chuva!!!Está atrapalhando a minha caminhada tb....mas eu vou fazer jump hj!
Bjinhos
Lu estou torcendo pra vc conseguir! E muito!
Tbm pretendo alcançar meus 65 quilos até o final do ano. Não acho ambição não, a gnt pode e consegue, eu tenho certeza!
Beijocas
Lu, obrigado pelo elogio.
Realmente estou muitíssimo melhor do que estava e me orgulho de ter conseguido eliminar tantos kilos...
Mas vc tbem é uma vitoriosa, pq está alcançando suas metas e isso me deixa muito contente!
Adorei seu planejamento, com certeza dará certo!!!
Tenha uma ótima tarde, beijinho.
lindona obrigado pelo carinho... torce para que cada uma de vcs consiga chegar a meta até final do ano... mucei meus planos mas nao relaxei nao kkk
Oi Lú...
Tbm não fui hj pra minha caminhada por causa da bendita chuva e tava forte por aqui...Sampa não para de chover...meu deus...Mas até que estou me alimentando bem, um compensa o outro!
Bjo*
hahahahahahah nao consegui comentar no post acima.... mas agora q to vendo as gaucha de porto alegre e arredores tao se puxando....:) issuu mesmooooooooooooooo!!!
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