8ª e 9ª tarefas do Pense Magro + selinhos + novas amigas

Minhas lindas.. tudo certinho???
Mais uma vez tudo certo! Tô cada dia mais animada!
Já tô desinchando um pouco e já tô notando diferença na minha cintura! Tô louca pra me pesar e ver "qual é"!!!
Pra não alongar muito o post, pois tenho 3 selinhos pra postar, não vou entrar em muitos detalhes das tarefas 8 e 9 do livro... então quem quiser ler mais detalhado, vai lá embaixo, no final da página e dá uma olhadinha, ok?
Enfim, os selinhos... gte, fazia tempo que não ganhava nenhum... mas agora veio 3 de uma vez! hehehe

Amei!!! Adoro selinhos!!! Valeu, Deia, Lili e Mariáh!
O 1º ganhei da Deia
Regras:
1.Oferecer para cinco amigas:
a) Danny
b) Sirlei
c) Paty
d) Sibele
e) Babi

2. Responda: Qual seu consumo diário de água? Ultimamente tenho bebido de 2,5 3 litros entre água e chá, por causa do calor...

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O 2º ganhei da Mariáh... nova amiga, seja bem vinda!!!

E as regrinhas são:
* Mostrar o link de quem te presenteou:
http://umsentidoamais.blogspot.com/

* Indicar o selinho para 5 blogueiras:
a) Fabi
b) Mirelle
c) Francine
d) Lúcia
e) Babi

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O 3º ganhei da Lili Bolero... uma outra nova aliada nessa luta contra o excesso de peso... tbém seja bem vinda!

E a regra é:
Enviar este selinho para 7 blogueiras:
a)  Pati
b) Sirlei
c) Lúcia
d) Paty
e) Sibele
f) Aline
g) Micheli

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Além da Mariah e da Lili, quero dar as boas vindas também às novas amigas Luális, Pitti e Mislene!

Contem comigo, gurias! Juntas nós vamos conseguir!!!

Bjão para todas!

CORRENDOOOOOO

OI, GURIAS, COMO ESTÃO???

POR AQUI TUDO CERTO, EXCETO A CORRERIA NO TRABALHO! É BRABO SER ESCRAVA!!!
NA RA TUDO BEM... CAMINHEI ONTEM, MINHA ALIMENTAÇÃO TÁ CERTINHA, EMBORA NÃO ESTEJA CONTANDO AS NOTAS AINDA...
SÓ QUE TÔ MUITO INCHADA! DONA "M" NA ÁREA, INCHASSO NA CERTA!
ONTEM NÃO CONSEGUI FAZER A TAREFA DO DIA, QUE ERA ORGANIZAR UM PLANEJAMENTO PARA A DIETA, EXERCÍCIOS E DEMAIS TAREFAS DO DIA A DIA, MAS HJ VOU FAZER, JUNTO COM A TAREFA DE HJ, QUE É ORGANIZAR UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS... ESSE EU JÁ COMECEI A MONTAR, FALTA "LAPIDAR"...
ENTÃO, AMANHÃ POSTO AS DUAS TAREFAS, OK?
TAMBÉM TÔ DEVENDO VISITAS A TODAS VCS E ÀS NOVAS AMIGAS QUE ESTÃO VINDO AQUI NO BLOG... SEJAM BEM VINDAS E ME AGUARDEM... EU CHEGO LÁ!
TAMBÉM GANHEI SELINHOS (EBA!!!)... TBÉM POSTO ASSIM QUE CONSEGUIR ME LIVRAR DO TRONCO, OK???
BJÃO PRA VCS E CONTINUEM FIRMES! A GTE VAI CONSEGUIR ALCANÇAR OS OBJETIVOS!!!

7ª tarefa do Pense Magro

Gurias! Como vcs estão???
Por aqui as coisas entram nos eixos cada vez mais! O livro realmente está me ajudando e isso tá me deixando cada vez mais decidida e empolgada! DESSA VEZ VAIII!!!
Ontem eu e o noivo fomos caminhar... 45 minutos e hj vamos de novo! Como ele tbém está querendo perder alguns quilinhos, a ajuda aumenta! E não posso me queixar! Meu noivo é um grande incentivador... além do desafio que ele lançou que contei ontem pra vcs, está lançando um outro, que será durante o ano todo... mas pediu que não contasse pra ninguém ainda, então vou respeitar!
Bom, sem ficar enrolando, vamos para as tarefas do livro...
Ontem era dia da 7ª tarefa... ORGANIZE SEU AMBIENTE
Todas nós sabemos como é difícil resistir e não assaltar aquele pote de balas ou bolachas que fica em cima do armário, ou aquele bolo que a sua mãe fez, que tá ali, bem na sua frente chamando vc! Ou então, vc chega com muita fome em casa, abre a geladeira e dá de cara um doce maravilhoso te esperando! Isso é pra matar qquer um! Ou se não, a gte msm mata, de tanto mal humor que vai ficar se comer (ou se não comer tbém!)... não é assim que funciona???
Pois é... a autora nos dá dicas de como afastar essas tentações de perto da gte, pois nem sempre temos força mental suficiente para ignorar esses estímulos do ambiente em que vivemos ou trabalhamos... e essas sugestões vc vê lá embaixo, no final da página, só pra não ficar um post tão grande...
Bom, por hj é só! Não deixem de dar uma espiadinha lá embaixo!
Super beijooo

Começando a semana com o pé direito!

Minhas lindas, como estão???
Por aqui tudo bem, depois de um findi maravilhoso na praia!
Fim de baixo astral e desânimo! Tô com todo o gás!
Confesso que meu findi não foi 100%, pois vou ter que me programar para os horários da minha tia, qdo for pra lá novamente... tomar café da manhã às 8:30 e almoçar às 16:30h acabou fazendo com que eu comesse mais... mas estou realmente orgulhosa dos meus avanços e entusiasmada pq agora sei que posso sim passar por cima das tentações! Basta ter mais determinação e organização... para a próxima vez que for pra lá, já vou ter um "plano B" na manga!
Para compensar as possíveis saídas da RA, caminhei bastante! Pouco usamos o carro! Caminhamos muito na beira do mar, para fazer as compras, a passeio... tudo à pé! Adorei!
E sobre o livro Pense Magro, estive conversando com o namo da minha prima que é formado em fisioterapia e todo o trabalho dele é voltado para a obesidade (e os efeitos que ela causa no corpo da gte!) e ele disse que já leu, adorou e que conhece muita gte que fez o programa e segue muito bem até hj, permanecendo magro! Fiquei mais empolgada ainda e com mais vontade de me puxar nas tarefas!
Meu noivo tbém me propôs um desafio... ele precisa perder 7 kg e eu preciso chegar a menos de 75 kg (como ele sabe que pro homem é bem mais fácil emagrecer, ele me deu essa margem de vantagem)... quem cumprir a meta primeiro vai ganhar um presente do outro... em caso de empate, vamos dar um presente para nós, como comemoração!
Sobre as tarefas do livro, como passei alguns dias sem postar, não vou estender tanto este post aqui... mas vcs podem conferir no box, lá no final desta página...
As tarefas dos dias 4 a 7 são:
* 4º Dia: Elogie-se
* 5º Dia: Alimente-se devagar e conscientemente
* 6º Dia: Encontre um técnico de dieta (No meu caso encontrei 2... meu noivo e vcs!)
* 7º Dia: Organize o ambiente (este vou detalhar mais amanhã, pois vou fazer esta organização hj à noite...)
Bom meus amores, por hj é só!
Desejo uma semana linda para todas vcs!
Bjooo

2º e 3º dia das tarefas do Pense Magro

OI, MINHAS LINDAS...
SEXTA-FEIRA NA ÁREA, FINDI CHEGANDO E AQUELA NOSSA VELHA PREOCUPAÇÃO COM AS JACADAS...
AI, GURIAS CONFESSO QUE NÃO SEI O QUE TÁ ACONTECENDO COMIGO... TENHO EMPOLGAÇÃO, TÔ BUSCANDO OUTRAS COISAS PRA ME AJUDAR A ENFRENTAR AS MINHAS DIFICULDADES COM RELAÇÃO A RA, MAS TÁ COMPLICADO!
ONTEM ESTAVA FAZENDO TUDO CERTINHO... ALIMENTAÇÃO, ÁGUA, CHÁ DE HIBISCO, FLORAIS, TAREFAS... ATÉ CONSEGUI RESISTIR AO ALMOÇO LÁ EM CASA ONTEM QUE TAVA DIVINO!!!
COMI CERTINHO E CHEGUEI A PARAR NA FRENTE DA PANELA PRA SERVIR MAIS... RECUEI E COLOQUEI O PRATO NA PIA... ME SENTI UMA VITORIOSA COM AQUILO! SAÍ RADIANTE! NO FINAL DO EXPEDIENTE JÁ TAVA COM UMA FOME DO CARAMBA, AINDA FOMOS DIRETO NO HOSPITAL VER O FILHO DO NOSSO AMIGO QUE NASCEU... COMI 1 PÃO FRANCÊS E MEIO COM SALAME E QUEIJO... DEPOIS FOMOS NO TEATRO VER NOSSO OUTRO AMIGO SE APRESENTAR E COMO É TIPO BAR SHOW, ACABEI NÃO RESISTINDO E COMI BATATA FRITA COM REFRI... E PRA FECHAR COM CHAVE DE OURO, AINDA DIVIDI UM PICOLÉ COM MEU NOIVO... FUI DORMIR MAL GTE... ESTUFEI! UM HORROR!!!
HJ TÔ FAZENDO TUDO CERTINHO ATÉ AGORA... JÁ PROGRAMEI O CELULAR PRA DESPERTAR NOS HORÁRIOS DE LER MEUS CARTÕES DE ENFRENTAMENTO, PRA NÃO ESQUECER... SÓ QUE HJ TBÉM VOU PRA PRAIA PRA FICAR COM UMA TIA QUE É UMA FORMIGA!!! E FAZ TUDO PRA AGRADAR A GTE, ALÉM DE COZINHAR MUUUIIITO BEM!
TALVEZ POR ISSO JÁ ESTEJA MEIO SURTADA DESDE AGORA... HEHE
MAS NÃO QUERO ENGORDAR, TENHO QUE ME PESAR NA 2ª FEIRA E QUERO VER ESSE PONTEIRO BAIXANDO OUTRA VEZ! PRECISO ME ESTIMULAR DE NOVO!
BOM, CHEGA DE CHURUMELAS! VAMOS PRAS TAREFAS DO LIVRO... 2º E 3º DIAS JUNTOS, JÁ QUE NÃO CONSEGUI POSTAR ONTEM...
2º DIA: ESCOLHA 2 DIETAS SAUDÁVEIS E NUTRITIVAS:
A AUTORA PEDE QUE VOCÊ PESQUISE, AVALIE E ESCOLHA DUAS DIETAS SAUDÁVEIS QUE MELHOR SE ADAPTEM ÀS SUAS NECESSIDADES... UMA DELAS SERÁ A SUA PRINCIPAL E, CASO VOCÊ NÃO VEJA RESULTADOS, ENTRA EM AÇÃO A 2ª OPÇÃO... NO MEU CASO ESCOLHI A DIETA NOTA 10 E COMO 2ª OPÇÃO A DIETA DOS PONTOS...
3º DIA: SENTE-SE PARA COMER:
NESTE CASO A AUTORA AFIRMA QUE QUANDO COMEMOS EM PÉ OU ANDANDO, NÃO PRESTAMOS ATENÇÃO AO QUE COMEMOS, O QUE FAZ COM QUE A GTE COMA ALÉM DO NECESSÁRIO... ISSO PODE ACONTECER NO MERCADO (COM AQUELAS PROVINHAS QUE DISTRIBUEM), PROVANDO A COMIDA ENQTO A PREPARAMOS... JUNTANDO AS CALORIAS DE CADA BELISCADA, DÁ UM MONTE!
COM ESSAS IDÉIAS DAS TAREFAS, QUEM QUISER SEGUIR JÁ CONSEGUE... MAS EU VOU COLOCAR NO BOX, LÁ DO FIM DA PÁGINA, TUDO MAIS COMPLETINHO (SÓ QUE ACHO QUE SÓ CONSIGO AMANHÃ!)...
BOM, MEUS AMORES... O POST FICOU GIGANTE, ENTÃO MELHOR PARAR POR AQUI!
UM GRANDE BEIJO PRA VCS, UM ÓTIMO FINDI E JUÍZO PRA TODAS NÓS!

Pra fazer certinho: 1ª tarefa do Pense Magro + chá de hibiscos

Bom dia, minhas lindas! Como vcs estão???
Por aqui as coisas vão indo! Ontem quase tive um ataque dos nervos! Juro que meu lado ruim aflorou e por pouco não enfiei a cabeça do meu chefe no vaso sanitário!!! Aff!!! Ninguém merece chefe mala no pé o dia todo!
Mas hj já estou bem, dormi bastante ontem, pois como o vampiro me sugou todas as energias, acabei comendo mais do que devia e não fiz minhas tarefas do dia (as do livro)...

Então hoje acordei disposta a começar as tarefas todas de novo... a me organizar ainda mais para fazer TUDO CERTO, TUDO O QUE PRECISA SER FEITO, para que eu atinja os meus objetivos...
Não que eu tenha largado de mão nos últimos dias, pelo contrário... mas não fiz 100%... e ontem com a confusão aqui no trabalho, não fiz nadica de nada!
Parou a palhaçada! Agora vou fazer melhor do que já estava fazendo!
Ontem não consegui caminhar... tava chovendo e isso me deixou bem chateada!
Mas hj o solzinho tá apontando meio tímido e a previsão para os próximos dias é de sol, então a caminhada tá garantida!!!
Comecei a tomar também o chá de hibiscos, mas meninas, ainda não acostumei com o gosto! Puxa bem pro cítrico... a mesma sensação de tomar forçada que eu tive qdo comecei a tomar o chá verde... mas vamos em frente...

(Clique na imagem para aumentar)

Agora... como comecei de novo as tarefas do livro Pense Magro, vou postar meu novo Cartão das Vantagens de Emagrecer...

* Me sentir mais bonita e atraente
* Poderei comprar roupas menores, como eu quero e não o que me serve... vai melhorar meu estilo
* Não vou mais ficar constrangida na frente das minhas amigas magras, me escondendo o tempo todo
* Me sentirei linda num biquini
* Vou ter mais saúde e disposição pra aproveitar as coisas boas que a vida pode oferecer
* Vou me sentir mais a vontade com meu corpo
* Vou me olhar no espelho e gostar do que vejo
* Vou voltar a usar minhas roupas pequenas que gosto tanto!
* Minha auto-estima vai aumentar, vou ser mais confiante, extrovertida e feliz
* Meu noivo vai me achar mais bonita, atraente e me admirar ainda mais
* Farei muitas coisas novas e me sentirei mais à vontade pra conhecer pessoas novas tbém
* Vou me sentir muito bem indo à academia ou à praia
* Me sentirei poderosa cada vez que resistir a uma tentação nos findis e nas festas!
* Vou me sentir muito bem cada vez que tiver a certeza de que estou no comando da minha vida e das minhas vontades

O objetivo aqui é que vc leia pelo menos 2x ao dia este cartão, para ter sempre em mente os motivos pelos quais vc quer emagrecer e ter mais força mental para resistir às tentações...

Gurias, tô fazendo um "box", só para as tarefas do livro Pense Magro, para quem quiser seguir tbém as tarefas achar com mais facilidade... é só descer até o final desta página, ok?

Um super beijo light pra vcs!!!

Vapt - vupt!

Correnduuuu!!!

Só pra dar notícias!

Comecei a caminhar ontem... caminhei por 45 min. num ritmo mais lento, pra começar...

Continuo controlando a alimentação, tomando religiosamente a água, meus florais, "Pensando Magro" com meu livro e suas tarefas e agora tomando o chá de hibiscos (eca!!! mas tudo pelo corpo perfeito!!!)

 

Um super beijoooo

Urruuuuu! Peso novo!

Bommmm diaaaaa!!!

Como foram de findi, meninas???

Por aqui tudo ótimo!

Pra comerçar a semana bem, novidades!

Me pesei agora de manhã e lá se foram embora mais 1,200kg pra nunca mais voltar!!!

Aff! Saí da casa dos 80kg! Nem acreditei quando "pisei" por lá de novo com a volta das férias! Meu peso atual é 79,1 kg!

Meu findi ainda não foi 100% mas estou muito feliz com minhas evoluções!

Continuo não fazendo a dieta propriamente dita (contando notas!), mas estou escolhendo melhor o que como, maneirando nas quantidades, tomando bastante água... ta aí o resultado!

Ainda não consegui incluir de vez os novos hábitos que o livro Pense Magro está propondo, mas tô me puxando!

No momento acho que a coisa mais trabalhosa está sendo comer devagar! Por causa do tempo contado, me acostumei a devorar os alimentos... então além de mastigar muuuiitas vezes, prestar atenção no que estou comendo, tbém estou descansando os talheres por 10 segundos entre uma garfada e outra... isso aumentou bastante o tempo que estou levando pra me alimentar e está realmente mais fácil notar as reações de saciedade do meu corpo!

Hoje tbém começo a caminhar!

Dessa vez vai, gurias! Com certeza!

Bom já falei demais!

Super beijo pra vcs e uma semana abençoada pra todas!

Preciso da opinião de vcs! Help!

Oi, meus amores, como estão???
Sexta-feira na área, findi chegando... tudo de bom!!!
Minha semana está sendo ótima!
Na 4ª feira meu noivo me convidou pra ir no cinema... jantamos no shopping e depois fomos assistir "Alvin e os esquilos"... adoro desenhos, me diverti muito! Nossa janta não foi das mais lights (fettuccine ao molho de nata), mas comi bem pouquinho... dá pra dizer que tipo, meia concha. No cinema dividimos um pacotinho de Confetti e uma caixinha de Bon Gourtet (aquela bolachinha assada). Não foi perfeito, mas saí muito feliz de lá... pq normalmente vamos pro cinema com um rancho!
Ontem, fiz tudo certinho durante o dia todo... mas de noite teve aniver da minha cunhada e aí sim, saí legal... mas tô tranquila... hj de manhã já entrei nos eixos de novo!
Comecei a colocar em prática as tarefas do livro Pense Magro...
No primeiro dia eu tinha que fazer uma lista de razões para emagrecer e colocar numa ficha daquelas de escritório e levar comigo sempre. Tenho que ler 2 vezes por dia, pensando em cada item que coloquei lá, refletindo o quanto cada uma daquelas razões são importantes pra mim... na verdade acabei lendo várias vezes no dia!
No segundo dia (ontem), precisava escolher 2 dietas nutritivas e balanceadas. Fiquei com a Dieta Nota 10 como 1ª opção e a Dieta dos Pontos, como 2ª. A única coisa que tô meio encucada com a dieta nota 10 é que eu como 900 kcal por dia... e em todas as pesquisas que fiz, em tudo que já li e até mesmo no livro, dizem que o ideal pra quem quer perder peso é que ingira em média 1200 kcal por dia...
Agora tô numa dúvida cruel e preciso da opinião de vcs: sigo a Dieta Nota 10 com a contagem de notas como eles dizem (equivalente a  900 kcal para a minha idade e altura) ou começo a consumir 600 notas, para chegar às 1200 kcal que todo mundo fala e vejo no que vai dar? Me ajudem... please!
Conforme disse pra vcs, não tô contando as notas ainda, justamente pq no livro dizem que é pra começar só no 15º dia, depois de um treino da mente... estou equilibrando os alimentos, comendo pão integral, carnes magras, requeijão light, verduras e frutas... tudo beleza, mas sem contar notas!
Gurias, um ótimo findi pra vcs e me dêem a opinião de vcs, por favor... como boa libriana que sou, a indecisão é uma constante na minha vida!
Bjão!

Depois do susto... a viradaaa!!!

Minhas lindas, como estão???
Enfim deu um tempinho e agora sim vou conseguir contar pra vcs as minhas estratégias...
O susto foi grande, gurias! Infelizmente voltei para a casa dos 80! Meu peso atual é 80,3 kg (engordei 2,8 kg em 3 semanas!!!). Mas águas passadas não movem moinhos... o que vai mudar alguma coisa vai ser a atitude que vou ter em relação a RA daqui pra frente!
Enfim... pra eliminar de vez os kgs recuperados e muito mais, busquei algumas ferramentas pra me ajudar...

Em primeiro lugar, depois de muito pesquisar, de entrar em fóruns e ver o resultado nas pessoas que leram e praticaram... de pesquisar na comunidade do Orkut, acabei conversando com meu noivo, que me deu esse livro - Pense Magro.
Muitas de vcs já devem ter ouvido falar... Como acredito muito que a gte cria as situações conforme a nossa mente e que pensamentos positivos só atraem coisas boas, acho que encontrei a ferramenta certa pra me ensinar a treinar a mente para lidar com a comida e, principalmente, com as situações de stress.

Para dar uma ajudinha extra na parte psicológica, comprei dois florais pra tomar... um para ansiedade e outro para ajudar a emagrecer (favorece a disciplina e a determinação).

Esses comecei a tomar ontem e já senti alguma diferença na questão da ansiedade...
Tem pessoas que não sentem diferença, não acreditam no uso dos florais... mas comigo dá certo.
Mal não vai fazer! É natural, nada de remédios... só pra mudar a vibração da pessoa!

Pra dar uma turbinada no emagrecimento, vou apelar para a caminhada e localizada em casa mesmo... minha mãe está terminando de fazer umas reformas lá em casa e vou levar o aparelho de musculação e os pesinhos do meu noivo pra colocar lá... o aparelho é daqueles que dá pra fazer vários exercícios, sabem!?

Não agora, só depois que passar o verão, pq nessa época eu e meu noivo viajamos muito, mas vamos começar a fazer aulas de dança de salão...

Vamos mexer o corpinho, eliminar umas gordurinhas, fazendo uma das coisas que mais amo fazer: dançar!

É uma coisa diferente e já vamos treinando pro nosso casamento! hehe

De olho no futuro! kkkk

  
Quanto à RA, tô maneirando, comendo porções razoáveis, com salada, pão integral, alimentos mais saudáveis, mas ainda não parti pra dieta... tô tentando fazer as coisas o mais certinho possível em termos de combinações e tal, mas a dieta propriamente dita, só vou começar daqui 2 semanas. Embora já saiba que vou continuar a fazer a dieta das notas, pq até hj foi a que melhor se adaptou às minhas necessidades, o programa do livro Pense Magro propõe que você se prepare durante 2 semanas para então começar a dieta...
Quero levar a coisa a sério, gurias, então vai ter que ser assim mesmo!
Conto com o apoio de vcs e venho contar todos os dias a minha evolução!
Super beijo!!!

Feliz da vida!

Olá, minhas queridas!!!

Hj tô passando rapidinho só pra dar um alô!
Coloquei as visitas em dia e vou fazer o possível pra não atrasar mais!
Tô felicíssima com a volta pra RA! Uma sensação de bem-estar enorme!!!
Ontem busquei uma das minhas novas armas pra essa luta contra esses pneuzinhos que insistem em não me largar!!! Mas só vou contar amanhã, pois a volta das férias já tá corrida e não dá tempo de fazer um post direitinho...
Só posso dizer uma coisa pra vcs: DESSA VEZ VAIIIIIII!!!!
Grande beijo!!!

Traçando novas estratégias pra emagrecer de vez!

Oi, minhas lindas!
Que saudades de vcs!!!
Cheguei agora pouco da praia e posso dizer que tô com todo o gás!!!
Engordei muito, com certeza! Tbém tô super inchada! Tomei o maior susto qdo me vi no espelho de corpo inteiro! Nossa! Vcs não imaginam a minha cara! Mas tbém era de se esperar... durante as férias não enfiei o pé na jaca... simplesmente mergulhei nela de corpo inteiro!!!
Paciência! Agora vou ter que correr atrás do preju! E vim disposta a tudo!!! Não vou colocar minhas novas estratégias ainda pq tô definindo tudo certinho... mas posso dizer que tô investindo na "coisa"! Logo venho contar pra vcs!
Quero agradecer o carinho de vcs que, mesmo sem a minha visita este tempo todo, mesmo sem ter idéia do que tá acontecendo com cada uma de vcs, vieram aqui, me deixaram seus comentários, seu carinho e apoio! E este é o motivo principal de estar aqui agora, em vez de dormir e descansar da viagem, para postar pra vcs! De apesar de ter feito tudo errado outra vez, ter a coragem e a vontade de retomar a RA, pois sei que posso contar com as minhas fiéis escudeiras, sempre presentes me deixando uma palavra de conforto, de carinho, dando um conselho, puxando minha orelha... isso não tem preço!
2010 vai ser um ano diferente, gurias! Podem crer!
Segunda-feira de manhã vou me pesar em jejum e depois posto pra vcs o tamanho do estrago e o novo plano de ataque! Me aguardem!!!
Um super beijo pra todas vcs e um ótimo e próspero 2010 pra vcs todas!!!

Ano Novo + cardápio de final de ano = JACAAA

Oi, meus amores, como vcs estão???
Como passaram a virada???
Por aqui tudo bem, exceto com a dieta, que foi parar nas cucuias!
Muita cerveja, muito petisco, muitos almoços e jantas engordantes com os amigos e familiares! Mas já combinei com o noivo que a orgia vai parar por aqui! Amanhã tô entrando nos eixos de novo!
Não tenho idéia de como está o meu peso... passo longe da balança faz tempo, dá pra imaginar, né!?
Não consegui passar nos blogues de vcs pois a internet aqui na praia tá uma droga! Não carrega os sites, tá um horror!
Mas enfim, passei mesmo foi pra dar notícias e desejar pra vcs um excelente ano, que todas as metas sejam atingidas e todos os sonhos alcançados!
Um grande beijo!