Pesagem + 2º dia perfeito + dia dos namorados

Boooommmmm diiiiaaaa, lindonas!!!

Sexta-feira perfeita por aqui!!! O dia começou mais uma vez lindíssimo e eu com o pé no findi!!!

Ontem foi mais um dia perfeito na RA! E depois daquele surto, parace que as coisas estão começando a voltar ao normal!

Uma boa notícia: apesar de comer feito uma louca por uma semana, não sei por obra de quem, me pesei agora cedo e o ponteiro continuou estático! Se não emagreci, já foi muito lucro não ter engordado um monte por causa da comilança!!! Então, nem é preciso correr atrás do prejuízo... é partir de onde parei mesmo!!!
Amanhã é dia dos namorados e a programação é perfeita! O dia todo passeando com o meu amor aqui pela cidade mesmo, pelos parques (amamos isso!!!). À noite, vamos a um restaurante com sequência de frutos do mar, que amoooo (mas é daqueles que vc só pode ir uma vez na vida e outra na morte, pq não é nada barato!). Mas como desde o ano passado eu tava babando pra ir lá, chegou a hora! Por isso mesmo prometo me comportar muito amanhã o dia todo e após essa janta! Vou aproveitar, mas depois "boca de siri"!

Dia 10/06/10:

# Café da manhã: 2 fat. de mini pão de centeio + 1 c.c. patê de fígado + 1/2 xíc.leite semidesnatado c/ café = 95 notas

# Lanche: 1 bergamota = 25 notas

# Almoço: 4 pedaços peq. de aipim + 3 c.s. guisado + 3 c.s. couve refogada + 2 c.c. óleo de soja = 240 notas

# Lanche da tarde: 2 fat. mini pão integral + 1 fat. ricota c/ brócolis + 1 bergamota = 105 notas

# Janta: 1 pão francês + 1 c.c. requeijão + 1/2 fat. mortadela Bologna + 1 fat. queijo processado + 1/2 xíc. leite semidesnatado c/ café = 140 notas

Total de notas: 605 notas

Água: 2 litros

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É isso aí amores! Um ótimo findi pra vcs, um ótimo dia dos namorados e juízoooo!

Bjssss

Dia perfeito!

Oi, amores!

Antes de mais nada, deixa eu agradecer a todo o apoio e carinho que recebi de vcs no post anterior!!!

Com certeza a melhor coisa que fiz nessa busca pelo emagrecimento, foi o blog! Pois aconteça o que acontecer, vcs estão sempre aqui, prontas pra socorrer!!! Valeu messsssmo!!!

Então que ontem as coisas entraram nos eixos!
Me senti bem mais animada com o apoio de vcs, do meu noivo, da minha mãe e pelo fato de que eu reagi!
E cheguei a conclusão de que não posso passar um dia longe de tudo isso aqui, longe de vcs... o ato de postar, visitar vcs e ler cada vitória, cada avanço, uma palavra de incentivo, faz toda a diferença! Então o blog vai ser tão vital quanto tomar água e fechar a boca!!!
Outra coisa que me ajuda muito, é postar o cardápio do dia, pois crio um comprometimento com vcs... não gosto de mentir, então "me puxo" ainda mais pra fazer tudo certinho...
Ah! E comecei a ler novamente o livro Pense Magro... tudinho, desde o início! Me ajudou muito antes e tenho certeza que fazendo as tarefas até o final vou conseguir!

Dia 09/06/10:

# Café da manhã: 1/2 xíc. leite semidesnatado com café e adoçante + 2 fatias de mini pão integral + 1 fatia de queijo processado = 70 notas

# Lanche: 1 pêra = 25 notas

# Almoço: 3 c.s. couve refogada + 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 1 bife acebolado = 155 notas

# Lanche: 1 caqui peq. = 25 notas

# Janta: 1,5 pão francês + 1 c.c. margarina + 2 fat. peito de peru + 1,5 de queijo + 1/2 xíc. leite semidesnatado com café = 255 notas

Total de notas: 530 notas

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Como já falei também, depois de muito pesquisar na internet, decidi que vou consumir 600 notas por dia, o equivalente a 1200 kcal. Não vou ter pressa, quero fazer tudo certinho, à longo prazo!

No cardápio de ontem, acabei comendo muito pão, o que não é legal, mas isso vou corrigindo tbém...

Por enquanto é isso, minhas lindas!

Tô de novo na luta e sei que vou conseguir!!!

Bjão

Caí, fui ao fundo do poço e voltei!

Oi, minhas lindas!

Como estão as coisas por aí?

Aqui desandou total e agora tô me reencontrando!

Gurias, como tá difícil voltar a fazer a RA 100%... ontem me deu uma crise de choro daquelas de lavar a alma mesmo! Há dias que tô comendo compulsivamente, meu corpo deu sinais de que não tá aguentando e eu não conseguia parar! Então que ontem comecei a me sentir enjoada depois do café, à noite, e me deu essa crise!

Comecei a pensar em que ponto tava chegando outra vez... que um ano se passou e fiquei só enrolando, só rodopiando no mesmo lugar! Poderia estar já com o peso que eu queria ou, no mínimo, próximo dele... comecei a pensar em todas as vezes que usei desculpas pra comer e isso me deixou puta comigo mesma! Afinal de contas, a quem eu tô enganando???

Vejo todo o esforço do meu noivo em me ajudar, a me manter motivada e comecei a notar que tô fazendo uma coisa horrível! Sempre segurei legal a hora do almoço, mas nos últimos tempos tenho comido mais do que preciso pq nessa hora ele não tá junto... pode???

Desconto tudo na comida... se tô feliz, se tô triste, se tô ansiosa... e pior q me convenço que preciso mesmo comer com as desculpas que dou!

Tenho usado a falta de tempo da minha mãe pra comer o que tiver pela frente pq não tem verduras (mas tem alface na geladeira! )... tenho comido muito à noite pq tá frio, pq tá todo mundo reunido... tudo é motivo!

As coisas estavam indo bem outra vez e jaquei... depois disso não teve jeito de entrar nos eixos... ia ser sempre "amanhã"... e óbvio, o amanhã não chegou! Daí vieram os aniversários, o findi, o almoço com os amigos, a preguiça de cozinhar alguma coisa saudável...

Chorei, chorei muito mesmo ontem! De raiva de mim, de decepção, de tristeza...

Então levantei da cama, peguei meu "arsenal" e fui pro banho... incenso calmante no banheiro... cremes, cremes, muitos cremes... me perfumei... me arrumei como se tivesse indo pra uma festa (mas de pijama)!

Me olhei no espelho e vi que apesar de tudo sou capaz de fazer essa história diferente! Tudo depende de mim!

Hoje tô decidida a começar uma nova vida!

Desculpem o post gigante, por esse monte de churumelas... mas precisava desabafar com pessoas que são realmente capazes de entender o que tô passando...

Bjs