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terça-feira, 23 de junho de 2009

Indo à luta!


Olá, amadas!!!
Tô passando pra contar as novidades...
A dieta vai muito bem, obrigada!
Hoje até me empolguei e fui pra cozinha... fiz um macarrão com molho branco, frango e brócolis... tudo light!!!
Ficou mara!!! Amanhã posto a receita pra vcs...
Lá vai o cardápio do dia:
Café da manhã: 1/2 pão francês + 1 c.chá margarina + 2 fatias de salame italiano + 1/2 xíc. café com leite desnatado e adoçante = 105 notas
Lanche da manhã: 1 kiwi = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 1 batata doce média cozida + 4 c.s. guisado + 4 c.s. repolho refogado + 1 laranja = 145 notas
Lanche da tarde: 1 pêra = 25 notas
Janta: 1 porção do macarrão light ao molho branco com frango e brócolis + 1 copo de limonada com adoçante = 120 notas
Total de notas: 420 notas
Bjinhos, amadas! Ótima noite pra vcs!!!
Ahhh!!! Já ia esquecendo!!! O pessoal da academia ligou pro meu amor convidando pra fazer uma aula especial de hidro!!! E nós vamos amanhã!!! Tô muito feliz!!! Morrendo de saudade da academia!!!

4 comentários:

MI disse...

oi moça
mto lindinho seu blog!
que bom que que vc esta conseguindo se manter bem
com a dieta!
venho visita-la sempre pra dar uma força!
passa no meu blog depois!
tem altas diquinhas la!
bjuuuuuu

**Má** disse...

Hidro é legal... Acho que vou tentiar uma perto de casa... Mas só se a mamãe patrocinar!!! risos.. Boa aula... Beijinhos

MI disse...

brigado pelo comentário
=D
segue sim, vou seguir o seu sempre tbm!
bjuu

Thai disse...

Isso mesmo,sem deslizes vamos longee!

Aproveite a hidro com seu amor!

Beijo!

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