Pages

Recent Posts

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Selinhos

Oláááá!!!
Depois de tanto tempo, vou tentando colocar as coisas em ordem!
E vou começar postando os selinhos que ganhei das minhas amigas blogueiras, Sirlei

O primeiro selinho ganhei da Sirlei e da Lan... são amigas muito queridas, primeiras aliadas nessa minha batalha! Estão sempre presentes, sempre me deixando uma palavra de carinho e otimismo!


Regras:

Postar o selo; OK!
Divulgar quem lhe deu; OK!
Responder as perguntas (curiosidades);

Cor de esmalte: Depende da roupa e estado de espírito... mas normalmente uso renda, pq quem trabalha com computador sabe a dificuldade que é manter uma unha escura!

Cor de batom: Cor de boca... dificilmente uso batons mais escuros...

Ama: Meu noivi, minha família, meus amigos e a vida!

Odeia: Mentira, gente abusada e segunda-feira!

Música: Gente, acho que não existe pessoa mais eclética do que eu! Vou do New Age ao Rock pesado sem problemas... não escolho estilo... se gostar do som que tô ouvindo, é essa!!!

Livro: Amooo!!! O último que li e que está "operando milagres" na minha vida é "O Segredo"...

Meu maior sonho é: Ter a minha casa e a minha família... e ser para eles, como os meus pais foram para mim e para meus irmãos!

Depois indicar para 5 amigas blogueiras do coração e avisá-las:
1. Ale
2. Mi
3. Vivi
4. Patrícia
5. Fabi

O outro selinho ganhei da Lúcia, minha conterrânea e da nova amiga, Angeli... Seja bem vinda florzinha e conte comigo, viu!?


E as regrinhas são:
* Listar 5 desejos materiais:
1. Terminar de pagar meu carro
2. Comprar meu AP
3. Fazer o meu casamento como sempre sonhei
4. Decorar a minha casa com conforto e beleza
5. Fazer minha facul

* Listar 5 características minhas
1. Sincera
2. Carinhosa
3. Leal
4. Dengosa
5. Ansiosa

* Indicar 5 blogs:
1. Mi
2. Ana Paula
3. Nathi
4. Aline
5. Nanda Ramos

Gostaria de dar as boas vindas às novas amigas... Pati e Taisa e também as outras seguidoras que não deixaram recadinho, mas com certeza estão sempre por aqui!!!

Um super beijo para todas!!!

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

E as novidades...

Olá, galerinha light!!!
E aí? Como vão com as RAs??? Espero que todo mundo empenhada!!!
Por aqui as coisas estão indo muito bem!!!
Estou empolgadíssima e espero na próxima pesagem oficial do desafio, agora dia 30, chegar até os 75kg... depois ficam 5kg pra emagrecer em outubro e os outros 5kg pra novembro... assim, minha meta estará alcançada!!!
Sei que terei uma pendenga braba aí na frente!!! Feriadão... sendo que no dia 10 é meu aniver... vai uma galera pra praia comemorar comigo e passar o findi, mas quero, preciso me manter na linha pra não pôr tudo a perder!!! Sei que chego a engordar facinho facinho 3kgs em um findi só, então... já viu, né?!
Por aqui estou tentando fazer algumas modificações... tenho optado por sanduíches mais leves, com salada e peito de peru pra janta e quando não está tão frio, com suco de frutas... tô evitando me entupir de carboidratos...


Também estou fazendo um esforço, mesmo com frio a chuva como está aqui, pra tomar os 3 litros de água...mas gente!!! Me sinto uma mãe d'água!!! Mas pra atingir a minha meta tá valendo!!! Quando caminho vou ouvindo o barulho da água sacudindo na barriga!!! kkk
No mais, tudo certo! Felicíssima por não estar mais sozinha em casa fazendo algo de bom pela saúde... minha mãe tá bem animada, me acompanhando... semana passada emagreceu 1,4kg!!!
Hj tenho uma janta pra ir... me puxei o dia todo, tomei muuuiiita água e tô me preparando psicológicamente para não me passar!!!
Não vou ficar de papelzinho na mão, mas mentalmente vou ir contando as minhas notas pra não extrapolar!!!
É isso aí, meus amores!!!
Bjooo

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Peso novo!!!

Oi, meus amores!!!

Pra não variar, na correria, mas não poderia deixar de dividir com vcs meu progresso!!!
Me pesei hj e consegui emagrecer mais 1,100kg!!! Estou agora com 76,6kg!!! Nem acredito!!!
Tô caminhando ainda meia hora somente, mas logo aumento um pouquinho...
Consegui contaminar o povo lá de casa com essa história de alimentação saudável e, convenhamos, gordurinha sobrando é o que não falta lá em casa!!!
Minha mãe e meu pai emagreceram, minha irmã ainda não sei, pois não estava lá em casa esses dias e tô tentando convencê-la a fazer um blog tbém... vai ser muito bom pra ela!
Bom, namorido já tocou a campainha! Tenho que ir!
Bjoo

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Segundaaaa!!!

Olá, meninas!!!
Como foram de findi???
O meu foi ótimo!!! Depois de váários finais de semana com chuva, o sol apareceu e eu foi tirar o mofo!!! Baterias recarregadas, fôlego renovado... pronta pra mais uma semana!!!
A dieta no findi não foi das mais perfeitas, mas a jacada não foi total... já tô notando alguns avanços a cada findi que passa. Tô conseguindo aos pouquinhos mudar algumas coisas. Acredito que mais um tempinho e conseguirei passar os findis na dieta certinha, sem maiores problemas...
Não caminhei e nem fiz meus abdominais. Mas não parei quieta, fazendo compras, organizando minhas coisas, então acho que compensa um pouco... hehe
Bom amadas, não vou me alongar, pois tenho uma pilha de coisas pra fazer aqui no trabalho. Vamos ver se consigo retomar meus blogs com o ritmo normal!

Bjão, ótima semana pra todas!!!

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

NOTÍCIAS!


MENINAS!!! NÃO MORRI (AINDA!)... SÓ NÃO CONSEGUI ME LIVRAR DA CORRERIA AINDA!!! (POIS AINDA RESTA UNS CENTÍMETROS DE COURO NA PALETA DESSE CORPO...NÃO CONSEGUIRAM ARRANCAR TODO AINDA!!!)
GENTE, O QUE É ISSO??? TÔ FAZENDO TRABALHO DE UMAS 10 PESSOAS SOZINHA, SEM MENTIRA!!! O ELIXIR DE PIRIM PIM PIM NÃO RESOLVEU AINDA O MEU PROBLEMA (PRECISAVA DE MAIS UMAS 20 MÃOS, UMAS 10 ORELHAS E UMAS 5 BOCAS PRA DAR CONTA!!!)
MAS FAZER O QUE??? MANDA QUEM PODE, OBEDECE QUEM PRECISA!!! (MATO QUEM INVENTOU ESSE DITADO!!!)
QUANTO À DIETA, NÃO TÔ CONSEGUINDO VIR POSTAR CERTINHO, MAS POSSO DIZER QUE ESTOU FELICÍSSIMA!!! 3º DIA FAZENDO TUDO PERFEITO E HJ... TCHÃ NÃ NÃ... TÔ VESTINDO UM JEANS QUE HÁ MUITO TEMPO NEM FECHAVA!!! FICAVA MAIS OU MENOS 1 PALMO FALTANDO PRA FECHAR!!! AFF! TÔ LINDA!!! KKKK
BOM AMORES, FUI! PERDÃO PELA AUSÊNCIA NOS BLOGUINHOS, OK? MAS SAIBAM QUE MEU CORAÇÃO E MINHA MENTE ESTÃO SEMPRE AQUI, VIBRANDO E TORCENDO POR CADA UMA DE VCS!!!
BJOOO

terça-feira, 15 de setembro de 2009

1ª pesagem oficial do desafio!

Amadas!
Embora não tenha sido tão trágica a minha jacada do findi, o ponteiro não mexeu!
Tudo bem, eu tinha me pesado na 5ª feira, mas tinha uma esperancinha...


Semana que vem, pra ficar bem dividido o tempo entre uma pesagem oficial e outra, vou me pesar no dia 23, 4ª feira...
De qquer forma estou feliz!
Coisa boa ver o sol brilhando depois de uma semana contínua de muita chuva! Até me empolguei e mesmo tendo acordado e pegado a estrada as 5:30h da manhã, fui caminhando de casa para o trabalho e depois, no almoço, do trabalho pra casa. É meia hora de caminhada, sendo que vindo para o trabalho, é só subida de morro! Aff! Chego de língua de fora!!! A dieta está toda certinha (amanhã posto o cardápio) e depois que chegar em casa eu, meu noivo e minha irmã vamos caminhar... meia horinha, conforme comentei, pra começar...
É isso aí... não é pq o ponteiro não mexeu de 5ª pra cá que vou desanimar!!! Tenho muitos kgs pra eliminar até o dia 1º/12!!! Lá vou euuuu!!!
Bjooo

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Nova semana!

Oi, amadas!
Mais uma semaninha por aí!!! Chegando a metade do mês (jáááá!!!!)
Hj, tá corrido... tô treinando uma nova colega então não consegui chegar perto do blog pra postar... pra não passar em branco, vim dar um oi e desejar uma ótima semana pra vcs!!!

Hj, com a dieta, está ndo tudo certo! A chuva deu uma trégua agora a tarde, mas não sei se vou conseguir caminhar, pois tenho que arrumar as coisas pra mais uma viagem "bate-e-volta" pra praia... vou hj as 22hrs e volto amanhã 5:30hrs!
E vou levar a balança junto, pois amanhã tem a primeira pesagem oficial do desafio verão 2010... sinceramente, não tenho idéia de como estou! kkkk
No sábado estava me sentindo magérrima, mas depois, foi só não tomar a água certinho que já fiquei toda inchada!!! Mas vamos ver!!!
É isso aí, meninas! Fui!

domingo, 13 de setembro de 2009

Final de findi!

Oi, amadas! Tô passando rapidinho pra dar um oi pra vcs!
Como vcs foram de findi???
Ai, gurias! Tô depressiva, irritada a com o saco arrastando!!! Ainda não parou de chover!!! Choveu o findi todo! Não consegui pôr o pé na rua o dia todo!!! Nem sábado, nem domingo!!! Aff! Ninguém merece!!! A dieta no sábado foi legal, só à noite que minha sogra resolveu pedir pizza e acabei passando um pouquinho das notas... Hoje também não foi dos piores... mas não 100%... mas melhor, bem mehor que os findis anteriores... mas tbém, o que resta pros aspirantes à sapo aqui??? Comer e dormir!!! Pior que a previsão é de mais chuva até sábado... Tempo nublado 2ª e 3ª e depois choveeeee... ahhhhhh Mas vamos lá, né?! Sacodir a poeira e seguir em frente, afinal, mais uma semaninha começando!!!
Bjos pra vcs!

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

SORRIA!!! FINDI À VISTA!!!


Mazáááá!!! Todo mundo empolgada então???
Meninas, ontem não me aguentei... eram mais de meia noite e eu não tinha feito meus abdominais ainda... não me dei por vencida! Coloquei um colchãozinho no chão e 1,2,3... lá fui eu! Fiquei tão orgulhosa de mim!!!
A cada dia me acho mais magra! Mesmo que não sejam muitos kilos na balança, noto muita diferença na minha roupa! Aiii, adoroooo!!!
Tô muito empolgada! E já fiz meus cálculos, até o meu aniversário, no dia 10 de Outubro, pretendo chegar a uns 70kg... se eu me puxar, eu consigo! Só tem que parar de chovar aqui em Porto Alegre... já tô criando mofo de tanta chuva que cai... acho que meus olhos já não são mais capazes de suportar um dia de sol, depois de tantos dias cinza!!!
Mas é isso aí! Tudo nos conformes! Passei mais pra desejar um ótimo findi pra vcs e vamos ver se abolimos a JACA do nosso cardápio!!! Afinal, todo findi, NÃO POOOODE!!!
Menu de 5ª feira (10/09/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat + 1/2 c.s. nescau + 1/2 pão francês + 1 fat. de peito de peru = 85 notas
Lanche da manhã: 2 fat. abacaxi = 25 notas
Almoço: 6 c.s. massa + 1/2 porção de guisado + 2 c.s. feijão + 2 floretes de brócolis + gelatina light = 165 notas
Lanche da tarde: 2 fat. abacaxi = 25 notas
Janta: 1 pão francês + 1 fat. queijo mussarela + 1/2 xíc. leite desnat. com café e adoç. + 2 bolachas de aveia e banana = 170 notas
Total de notas: notas 470 notas
Bjão amores! Ótimo findi!

Peso novo!!!

Boooommmm diiiiaaaa, meninas!!!
Hj, apesar da chuva, que não dá trégua aqui em Porto Alegre, acordei animada e bem disposta!
Tava na dúvida se me pesava hj normal, já que na 2ª tem a 1ª pesagem do desafio... mas como não tinha idéia de como andava depois da orgia alimentar do feriadão, lá fui eu! Não acreditei muito que iria emagrecer, pois além do feriado, tbém estou inchadona, por causa da dona "M" que veio me visitar... pra minha surpresa: 77,6kg!!!
Nossa, fiquei muito feliz!!! Mais um motivo pra continuar empolgada com a dieta e comprometida com o desafio! Já peguei o bonde andando, agora tenho que correr!!!
Ontem fiz tudo certinho... alimentação, cuidados com o corpo, tomei os 2l de água e acreditem - malhei sozinha em casa!!! E amei!!! Óbvio que tirando minha mãe e meu noivo, os outros ficaram me achando uma louca... mas se for uma louca magrinha, não tem problema!!!
Fiz várias aulas que baixei do Youtube, o que resultou em 30 minutos de aerobox. Depois disso fiz minhas séries de abdominais e uma aula de alongamento que baixei tbém... a aula de aero box é ótima! Fiz 3 partes, das 5 que tem pra fazer... mas como tô rescém começando, não dá pra ir com muita sede ao pote! Os vídeos são esses aqui!



Tuuuudo de bom!!!
Menu de 4ª feira (09/09/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. café com leite desnat. e adoç. + 1 torrada (daquelas de pacote) + 1 c.chá de margarina = 65 notas
Lanche da manhã: 1 kiwi = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 1 porção de guisado cozido + 4 c.s. abóbora cozida + 2 floretes de brócolis = 170 notas
Lanche da tarde: 1 bergamota = 25 notas
Janta: 1 xíc. café com leite desnat. e adoç. + 1 pão francês + pasta de ricota (feita com ricota, leite, presunto, ervilha, brócolis, alho, molho inglês e sal) = 145 notas
Ceia = 1/2 xíc. café com leite desnat. e adoç. = 20 notas
Total de notas: 450 notas
É isso aí, meninas!!! Mais um dia pela frente!!! Que seja de muita raça, determinação e comprometimento!!!
Bjoooooo

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Balanço do feriadão

Oi, amores!
Conforme eu já tinha comentado com vcs, findi cheio, feriadão corrido e muito cheio de comida! Até que não enfiei o pé na jaca com tudo, mas foi longe do que seria uma "jacada ideal"! Se é que isso existe!!!
Hj voltei pra dieta, já de olho no desafio! Minha meta até o dia 01/12/09 é chegar aos 65kgs. Ambiciosa ela, não!? Mas não é impossível! Agora acho que acabaram as milhares de formaturas e aniversários e não sei mais o quês... agora é concentrar na minha meta e seguir em frente! Descendo até o final desta página, coloquei um quadro onde vou marcar os resultados, dia a dia, durante todo o desafio. É uma forma de controle meu... visualizar as coisas por escrito fazem mais efeito comigo!
Só que pra atrapalhar meus planos de caminhada, a chuva tá forte e a promessa é que continue até sábado... fora o frio que voltou!!! Aff! Achei que tava me livrando dele!!! Mas... fazer o que né?!
Menu de 3ª feira (08/09/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. com café e adoç. + 1 fat. pão de fôrma + 1/2 fat. de presunto = 60 notas
Lanche da manhã: 1 banana peq. = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 porção de guisado de frango + 4 c.s. ervilha + 1 bola de sorvete de flocos =185 notas
Lanche da tarde: 1 banana peq. = 25 notas
Janta: 1 fatia de pizza de presunto + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café e adoç. = 110 notas
Ceia: 1/2 pão francês + 1 c.chá de margarina = 55 notas
Total de notas: 460 notas
Bjos, amadas e amanhã visito os cantinhos de vcs!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Desafio Verão 2010

Amadas!
Não pude deixar de passar de novo por aqui!!!
O verão tá chegando, o biquini começa a fazer terror na minha mente... enfim... VOU PARTICIPAR DO DESAFIO VERÃO 2010!!!
Fique meio na dúvida, pois já começou e ainda tenho esse monte de festas no findi... mas azar! Depois eu corro mais ainda atrás!!!
Vamo que vamo!!!
Copiei do blog da Karen, as idéias e orientações para o desafio... assim fica mais fácil acessar! Lá vai!



** Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)


** Para Participar: envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados : Nome, blog, altura e peso inicial

** O desafio vai de 01/09 à 01/12

** Prêmio: selinho mega fofo. (O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso)

DICAS DA KAREN:
* Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
* Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
* Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
* Aprenda a saborear novos alimentos !!!
* Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
* 3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
* Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras
* Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
* Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
* Conte no blogue como você se sente!!!

** Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

** Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

** Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

** Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email.
15/09 30/09 15/10 30/10 15/11 30/11

** Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
E podes começar com a gente !!!

Então, lá vou eeeuuuuuu!!!
Bjoooo

Dia de pesagem

Oi, amadas!
Como eu tinha dito em posts anteriores, pra ficar mais regular o dia de pesagem, troquei para 5ª feira, pois muitas vezes tive que deixar pra outro dia por causa das viagens pra praia...
Então... eu disse que já tava sentindo diferença nas calças!!! kkkk - 78kg!!! No total, 1.800kg... Ufa! Só de sair de perto da casa dos 80 de novo, já me sinto mais aliviada! Agora tô numa dúvida cruel! Semana que vem fico "nos dias"... lembro que da última vez que me pesei nessa situação, embora soubesse o motivo de ter engordado, fiquei bem triste... e ainda tem as 2 formaturas do findi e mais o aniver da minha sobrinha amanhã (mais essa tbém!!! kkk). Mas vou me puxar nas outras refeições pra diminuir um pouco o estrago!!! Peço desculpas novamente (isso já tá ficando chato, né???) pois não tô conseguindo visitar vcs todos os dias... mas como trabalho num escritório de representação, tô ficando louca com o novo protocolo de substituição tributária, fora todos os outros afazeres que tenho... a correria é grande e normalmente só consigo visitar os blogs aqui do trabalho mesmo... daí já viu, né?!
MENU DE 4ª FEIRA (02/09/09):
Café da manhã: 1 banana peq. + 1/4 xíc. leite desnat. + 2 c.s. sucrilhos sem açúcar = 65 notas
Lanche da manhã: 1 laranja = 25 notas
Almoço: 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 batata pequena cozida + 1 porção de carne assada + 4 c.s. chanpignon = 170 notas
Lanche da tarde: 1 Maxi Bananinha = 40 notas
Janta: 1 pão francês + 1 ovo "frito" no micro + 1/2 fatia de presunto + 1 xíc. café com leite desn. com adoç. = 130 notas
Total: 430 notas

Bom, amadas, por enquanto é isso!
Bjooo e juízo!!!

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Já sentindo a diferença!

Oi, meus amores!
Dia quente mais chuvoso aqui em Porto Alegre! Mais uma noite que dormi que nem uma pedra, energia renovada pra hj! Ontem, como comentei no post anterior, meu dia começou cedo: 5:10 da manhã! Passei o dia fazendo tudo certinho, porém depois das 21:00, comecei a passar mal... fiquei fraca, enjoada e com uma tremedeira enorme! Acabei passando um pouquinho das notas e fiz mais um lanchinho... depois disso passou!
Hoje já estou me sentindo bem mais magra! kkkk... sério! Minhas calças começaram a afrouxar e a barriga sumiu de novo! Masss... semana que vem tenho a "visita" novamente, então devo inchar tudo de novo para os próximos dias! No mais, tudo certo! Continuo colocando ordem na minha vida! Tudo indo para o devido lugar!!!


Menu de 3ª feira (01/09/09):
Café da manhã: 1/2 xíc. de leite desnat. com café e adoçante + 1 fat. pão de fôrma + 1 c. chá de margarina + 1/2 fatia de queijo + 1 kiwi = 130 notas
Lanche da manhã: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 1 bife acebolado + 1 florete grande de couve-flor = 155 notas
Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi = 25 notas
Janta: 1/2 xíc. café com leite desnat. e adoç. + 1 pão francês + patê de fígado = 105 notas
Ceia: 1/2 xíc. leite desnatado com café e adoçante + 1/2 pão francês com patê de fígado = 65 notas
Total de notas: 505 notas

Beijinhus para todas!

Followers

Quer falar comigo?