Uma nova semana...

Oi, amadas! Como estão???
Por aqui as coisas não mudaram... minha sogra continua no hospital, continuo correndo contra o tempo pra dar conta de tudo, mas pelo menos meu astral mudou!
Tô mais tranquila e voltei a correr atrás dos meus objetivos com garra e determinação!
Tô passando mesmo é pra dar notícias, agradecer o apoio de vcs, gurias! Valeu muito pelos recadinhos!!!
Desejo pra todas vcs uma semana iluminada!


Bjs

Eu e o espelho...

Oi, amadas!


Nada mudou por aqui em relação à minha sogre e tals... tbém continuo com meu humor super alterado por causa da dona M, que esse mês resolveu atacar com tudo, desde a TPM... mas hj de manhã aconteceu uma coisa que talvez mude um pouco a forma como estou agindo em relação a tudo que acontece à minha volta...
Tomei meu banho agora pela manhã e quando fui me vestir, olhei a imagem do meu corpo refletida no espelho... gente, como mudou! Tá longe de estar como sempre sonhei... mas tem tanta diferença de quando comecei! Mesmo não sendo o corpo ideal, gostei do que vi... e embora me olhe todos os dias no espelho, hj vi bem além!
E por causa desta visão, resolvi que não vou me boicotar! Não sei de onde vou buscar forças, mas vou lutar contra este desânimo todo! Não vou colocar pra perder tudo que consegui até agora e acabar arranjando mais um motivo pra ficar mal...
Então é isso... só queria contar pra vcs... tô na luta de novo!
Bjs

Uma nuvem cinza pousou sobre mim...

Oi, Gurias... resolvi passar só pra dar um oi e dizer que estou viva!

As coisas por aqui andam complicadas... desde 4ª passada minha sogra está internada no hospital... a coitada já virou guisado de tanto corte que fizeram nela nos últimos tempos!
Íamos para a praia no feriadão, mas acabamos passando inteiro em Porto Alegre... visitas no hospital, revezando com meu sogro e os poucos passeios do findi foram umas rodadas de chimarrão no parque pra descarregar as energias...
Tô tentando levar a dieta, mas sinceramente, tá difícil... não tô com o menor ânimo, tô cansada e preciso de colo.
Tento ser forte, durona, e não deixar as coisas me abalarem facilmente... mas a real é que tô frágil, ao ponto do esgotamento. Cansada pra caramba! Preciso de férias!
Peço desculpas pelo desabafo e pelo post baixo-astral! Espero logo ter elhores notícias!
Bjs

Tudo certinho!

Oi, minhas queridas!
Tô aqui pra dar notícias...
Ontem, embora tenha feito o dia todo certinho, fiz meus abdominais, caminhei 40 minutos, cheguei na casa da minha sogra e veio ela toda faceira dizendo "tem pizza pra nós"... Afff! Não comi até sair pelas orelhas... até que me comportei, mas depois me senti culpada...
Hoje passei o dia todo fazendo tudo certinho e pasmem: alface e espinafre no mesmo prato e este prato era o meeeeuuuuu!!!!! Nem acreditei qdo olhei pro prato vazio depois... quem diria! Eu, comendo "pasto"!!! Mas bora comer folha que elas não têm notas! kkk
Hj fiz meus abdominais de novo... minha barriga tá doendo pra cacete, mas não vou parar!
Daqui a pouquinho meu noivo vem me pegar pra irmos caminhar e depois vamos jantar na casa da minha amiga... tô tentando me preparar psicológicamente! Ela cozinha muuuuiiiito bem e o meu cumpadre vem sempre com uma bem gelada! Vamos ver como me saio! Não quero ficar triste de novo por comer mais do que devo! Ainda mais que 6ª tem a próxima pesagem do desafio e, apesar dos percalços, AINDA TÔ DENTRO!!!
Mas eu sei que a felicidade e a vitória estão nas nossas mãos! A gte é que tem que fazer a coisa acontecer... rezem por mim!
Bjs

Acabando com as desculpas... criando oportunidades!

Oi, amadas!
Embora hj esteja um pouco mais calma do que ontem, ainda tô muito indignada com a minha atitude perante a atividade física e aos fins de semana! Mas como ficar reclamando não vai me fazer entrar nos eixos, o negócio é partir pra ação!
Avaliei minha conduta nos últimos tempos e cheguei a conclusão que tenho que me curar da "desculpite aguda"! Então, tracei algumas estratégias pra melhorar este quadro!


1) Desde que comecei a RA, não teve um findi sequer que eu tenha feito certinho!
Muito se deve ao fato de não ter nada de salada nas refeições na casa do meu noivo. Sabe aquela história: ahh, já que não tem a salada, vou comer um pouquinho mais pra compensar! Ahhh, já que não tá certo mesmo, vai ser a minha refeição livre! (até poderia ser, se não acabasse jacando nas outras refeições também!) Então, neste caso a estratégia é levar comigo uma "marmita light", com frutas e verduras para a casa no noivo. Assim, pelo menos essa desculpa não vou ter mais. E durante a semana, qdo eu for pra lá, já vou deixar a marmita pronta na hora do almoço, pra não deixar de levar por ele ficar me atucanando pra ir de uma vez!

2) A atividade física ainda é um problema! Embora eu adore malhar, com a correria tá meio complicado... Sobre as caminhadas já conversei com meu noivo pra gte se puxar... afinal, se ele quer desfilar com uma noivinha gostosona, de biquini no verão, vai ter que colaborar! hehehe. Então hj começamos a nos puxar na caminhada!
Já os abdominais, que acabei abandonando faz tempo, tbém acabei com a desculpa da falta de tempo! E já parti pra ação hj mesmo! Como antes do expediente, tanto pela manhã, qto na volta do almoço, chego uns 10 minutos antes... o que eu fiz? Trouxe um lençol velho aqui para o escritório e vou aproveitar este tempinho todos os dias pra me puxar nos abdominais! Coloco em cima do tapete e mando ver!

Esses são os dois fatores mais determinantes que estão atrapalhando o andamento da minha RA, então vou me puxar! Essa semana tem feriadão, vai ser um teste de fogo!
No mais, 3 litros de água, OK... cremes e cuidados com meu corpo, OK... tudo em ordem!
E já falei demais!
Super beijoooo

De novo: a jaca!

Pelo amor de Deus!
Tem horas que dá vontade de bater com a cabeça na parede até quebrar!
Mais um findi que não consegui me controlar! E foi uma jaca só!
Não consegui me organizar e acabei comendo o que tinha... nada light, tudo engordante, nenhuma fruta, nenhuma salada... muita porcaria!
Agora vou ter que correr atrás do prejuízo!
Mas não há de ser nada! Já tô na luta de novo!
Quinta tem nova pesagem do desafio e VOU ESTAR na casa dos 75kg, se tudo der certo! Falta é um pouco de vergonha na cara!
Espero que o findi de vcs tenha sido melhor que o meu, hein!?
Beijão!

Mais uma semana chegando ao fim!

Oi, meus amores!
Sensação de dever cumprido!
Semana acabando... findi começando (afff! tomara sem muitas jacadas!!!)...
Por aqui tudo bem... RA, trabalho, cuidados com o corpo, só a caminhada que não engrenou... mas até foi combinação minha e do meu noivo que essa semana a gte ficaria mais empenhado nos nossos artesanatos e pra semana q vem sim, vamos dar um intensivão! Tenho planos de vestir um branco na virada do ano, lá pela casa dos 60kgs... então VAMO QUE VAMO!


Bjão pra todas!!!

Emagreciiii!!!!

Gurias! Ponto pra mim!


Eu disse pra vcs que tô me puxando na última semana!
Depois de ter passado 2 semanas jacando, nessa descontei! De 1,3kg que engordei nessas duas semanas, consegui emagrecer exatamento 1,3kg! Voltei ao peso que estava e prometo pra vcs que semana que vem não vou mais estar na casa dos 76! Promessa é dívida!!!
Hj não vou poder me alongar muito por aqui, então passei só pra contar a novidade e desejar um dia perfeito pra todas vcs!
Brigadão pelo apoio!
Beijão!

Tudo perfeito!

Oi, gurias!


Tô firme na luta!
Nem acredito, mas tô comendo saladaaa!!! Alface!!!! Pra mim já é uma vitória, pois sempre fui avessa à salada, a verdura e olhe lá, legumes... mas como tô decidida não só a melhorar a aparência, mas a melhorar e muito a minha saúde, criar novos hábitos mais saudáveis, vou ter que ir impondo coisas novas...
Agora é imposição... daqui há pouco é prazer! Comecei com pequenas porções do que não gosto, misturado com alimentos que gosto, pra ir acostumando o paladar. Aos poucos fui aumentando a quantidade e hj tô conseguindo comer na boa. Sinto o gosto e não arrepio! Esse já é um grande passo e tô orgulhosa de mim! Aos poucos quero ir provando outras coisas... agrião, rúcula, essas folhas que nunca apareceram no meu prato... mas que daqui há pouco serão frequentadoras assíduas, hehehe.
Também estou me acostumando a tomar os 3 litros de água. Detalhe: devo estar tomando bem mais, pois tento tomar tudo até o final do expediente no trabalho, mas das 18:00 até a hora de dormir, acabo tomando mais líquidos ainda!
Ontem caminhei e fiquei ainda mais orgulhosa de mim... tô realmente contagiando todo mundo lá em casa! Meu pai, minha mãe e minha irmã foram caminhar comigo! Fora que a Dieta Nota 10 tá correndo solta por lá! Adorooo
Tô bem confiante pra pesagem amanhã... tô sentindo bastante diferença no meu corpo! Vamos ver o que a pesagem vai mostrar...
Bom, já falei demais!
Hora de trabalhar!
Bjão pra todas e um ótimo dia!!!

Tudo de boommmm!!!

Oi, meus amores!

Tô passando pra contar pra vcs que tô animadíssima esta semana!
No findi não fiz 100%, mas foi beeeemm melhor que nos outros! Ainda chego lá!!! Tô conseguindo fazer a RA certinha! Ontem, além de comer a quantidade de notas que devia, devo ter tomado uns 4,5 litros entre água, chá, chimarrão e limonada! Era eu e uma mãe d'água!!! Pansão balançando e fazendo barulho de água! kkkkk
Hj tbém, tô quase terminando de tomar os 3 litros! E hj ainda vou caminhar!
Ontem não deu... ia, mas como meu noivo tava muito tristinho pq minha sogra piorou bastante de saúde de novo, preferi ficar com ele e valeu a pena... logo ele estava mais animadinho!
Vamo que vamo! Quinta-feira me peso... quero ver aqueles dígitos baixarem!!!
Um super beijo e vou tentar visitar vcs ainda... vamos ver se dá!