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sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Sumi, mas tudo continua certinho!

Bom dia, amores!
Tudo certinho por aí?
Aqui tudo certinho, apesar da chuva, do vento, da dor na perna e do cansaço! Mas hj é sexta feira e tenho feriadão pela frente! Sendo que no domingo é meu aniver (e sou pior que criança com isso! kkk)
Sumi estes dois dias pq a correria foi f@*# por aqui! Essa greve dos bancos tá me trazendo muito trabalho e chateação no trabalho, mas a gte vai levando!
Tô com uma dor xarope na perna, perto do joelho, na lateral... como não tava conseguindo firmar direito a perna no chão, acabei sem fazer exercícios nem caminhada nos 2 últimos dias. Mas a RA tá certinha e tô empolgadíssima! Tô adorando me olhar no espelho! Hj mesmo fiquei admirando a minha nova forma qdo me vestia! kkkk
Bem louca! Mas é que dá pra notar muita diferença depois q desinchei um pouco e com os exercícios!
Hj seria dia de pesagem do desafio, mas vou me pesar amanhã... hj a DM ainda está vindo com tudo, então sei que ainda desincho mais um pouquinho! hehehe
4ª Feira - dia 06/10:
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 1 ft. pão de cereais + 1 c.s. ricota c/ brócolis + 1 ft. de mamão: 95 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 sobrecoxa de frango + alface + 3 c.s. salada de cenoura = 170 notas
Lanche 1: 1 bergamota = 25 notas
Lanche 2: 1 barrinha de cereal = 50 notas
Janta: 1 pedaço de frango + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 4 c.s. salada de cenoura + brócolis = 135 notas
Total de notas: 500
Água: 2 litros
Ativ. física: -

5ª Feira - 07/10:
Café da manhã: 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 2 bolachas maria = 50 notas
Lanche: -
Almoço: 3 c.s. peito de frango cozido + 4 c.s. purê de batatas + couve flor = 190 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Janta: 1 Nissin + 1 c.s. requeijão light = 200 notas
Ceia: 1 xíc. leite desnat. c/ café = 35 notas
Total de notas: 500
Água: 2 litros
Ativ. física: -

É isso aí, amores!
Amanhã dou uma passadinha por aqui pra contar o que a balança vai mostrar!
Bjão e ótima 6ª feira pra vcs!!!

3 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Floorrrrrr
Um ótimo dia para vc!
Saudades
Beijosssssssssssss

Rosângela Massoterapeuta disse...

aAmigaaaaaaaaaaa saudadessssssssss
Bjssss

LUÁLIS ROSA disse...

Passando pra retribuir o carinho... Finalmente estou de volta depois das ferias forçadas...

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