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sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Tudo perfeito, mais uma vez + pesagem!!!

Oi, gurias, como estão???
Então que hj é 6ª feira, a amiga aqui tá felicíssima pq tem um findi inteiro pela frente! E esse vai ser movimentadíssimo!
Hj, depois de nossa caminhada, vamos tomar um café com uma amiga que vem nos visitar (já combinei de ir com o noivo num café que tem um sanduíche de peito de peru com cream cheese que é uma delícia!!!). Amanhã teremos a festa de aniver dessa mesma amiga... vou tirar o atraso! Faz muuuiiito tempo que não saio pra dançar! Domingo de manhã, depois de votar, vou pro litoral com o noivo... ele vota lá e assim já visitamos os pais dele... UFA! Vai ser corrido, mas com certeza delicioso!
Ainda não tenho notícias do "nº 2"! hehe, a coisa tá feia!!! Já passo longe do espelho pra não desanimar! Ontem sem querer me olhei no espelho grande e vi que tô inchada que nem uma porca! Afff! Totalmente desestimulante pra quem faz RA! Mas fixei a cabeça na minha meta e no fato de que só estou inchada!
Apesar disso me pesei para o desafio e, mesmo com 4 dias "invicta" e com TPM, consegui ver 500g a menos na balança!!! U huuu!!!
É isso aí! pra frente é que se anda!!!
Café da manhã: Suco c/ 1/2 laranja + 1 pedacinho de mamão + 1 c.sb. linhaça + 1 torrada integral + 1 c.c. requeijão light = 75 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Almoço: 3 c.s. arroz + 3 c.s. feijão + 3 c.s. carne de panela + brócolis = 155 notas
Lanche 1: 3 biscoitos integrais de banana e maçã = 30 notas
Lanche 2: 1 bergamota + 1 barrinha de cereal = 70 notas
Janta: 5 c.s. repolho e cenoura refogados + 1 omelete (1 ovo + salsinha + 1 ft. peito de peru) = 70 notas
Ceia: gelatina light c/ morangos picados = 25 notas
Total de notas: 450 notas (sobraram 50 notas)
Água: 2,5 litros
Atividade física: musculação e exercícios localizados em casa

Desejo pra vcs todas uma sexta-feira abençoada e um findi maravilhoso!
Aproveitem muito, muito juízo com a RA e na hora de votar tbém, hein!?
Bjão

2 comentários:

Aline disse...

olocooo não conseguiu ainda
que ruim né?
4 dias 500 gramas ,bom em
bjkas♥♥

Alimentação Saudável disse...

Oi flor!
Acabei indo com o vest azul mesmo... todos gostaram, ufa! ;)
parabéns pelo seu peso!! maravilha heim!! Também quero... agora eu estou correndo atrás do meu prejuizo, rs... sacooo pos casamento. Ainda nao tive coragem de me pesar.

beijos lindona e bom sabado

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