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quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Dia perfeito!!!

Tá aí que ontem foi meu dia perfeito!
RA toda certinha, tomei os 2 litros de chá, usei meu floral, li meu livro Pense Magro... só faltou mesmo foi a caminhada... tava prevista, mas houve um imprevisto e acabou não saindo. Mas tudo bem, hj eu malho de algum jeito!!!
Tô feliz! Consegui resistir a vááárias tentações que apareceram no meu caminho pra me testar. Me senti mais forte e confiante. Tomara que dessa vez seja definitivo. Vou lutar pra isso!
Hoje começo novamente as tarefas do livro Pense Magro. Inclusive vou postando pra vcs todos os dias as tarefas que fiz, um "resumão" e o resultado. Da outra vez foi incrível, mas acabei desistindo das tarefas qdo cheguei ao ponto de ter que deixar comida no prato. Cresci ouvindo minha mãe dizer que não pode e eu aprendi bem! hehehe
Sei que por muitas vezes já estive aqui dizendo que tava recomeçando, que ia ser pra valer e foi tudo por água abaixo! Mas sabe, dessa vez tô me sentindo diferente. Tô empolgada e já me sentindo saudável! Como se tudo isso já fosse parte da minha vida, da minha rotina! Louca, né!? hehehe
Mas isso me deu a maior força pra levar a RA muito na boa ontem, por mais que tenham aparecido várias coisas gostosas e doces (nessa fase do mês, viro uma formigaaaa!). Não fiquei ansiosa, aguentei a fome na boa, consegui fazer boas escolhas. Tô orgulhosa de mim! E hj vai ser ainda melhor!!!
Basta de promessas vazias! Tô na luta, minha gente!!!

Meu cardápio - 08/09/10:
Café da manhã: 1/2 fatia de bolo seco + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 2 bolachas de água e sal + 1 c.chá de margarina = 125 notas
Lanche: -
Almoço: 3 c.s. couve refogada + 1 hamburguer assado + 2 c.s. arroz + 2 c.s. feijão + 1 cp. limonada c/ adoç. = 120 notas
Lanche: 1 maçã = 25 notas
Janta: 2 fatias de pão integral light + 1 c.chá de requeijão light + 2 fat. salame + 1/2 xíc. leite desnat. c/ café + 1/2 fat. de queijo = 125 notas
Ceia: 1/2 xíc. café c/ leite desnat. + 2 bolachas maria = 50 notas
Total de notas: 445
Água: 2 litros
Super beijo!!!

4 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi florrr
Cardápio maraaaaaaaaaaaaaa
A corrida começa às 8:15h, mais cedo, saida do parque Marinha.
Bjãooo e ótima quinta-feira

Aline disse...

manda energia positiva pra ca que eu to aceitando
sucesso viu amiga
bjkas♥♥

Val disse...

Oi Lú,
Vi seu blog no desafio que estamos participando e, me identifiquei tanto com os recomeços.
Tb estou lendo o livro Pense Magro e estou empacada nesta parte. Descobri um site www.gordasemrecuperacao.com.br é bem interessante.
Vou começar a te seguir.
Beijos e boa sorte

LUÁLIS ROSA disse...

Que coisa eu também cresci ouvindo isso, é pecado deixar comida no prato, por que tem tanta gente passando fome...
Essas coisas a gente aprende rapidinho...
Mas agora mudar que é bom aí fica complicado...
Beijinhos

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