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quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Desafio Verão 2010

Amadas!
Não pude deixar de passar de novo por aqui!!!
O verão tá chegando, o biquini começa a fazer terror na minha mente... enfim... VOU PARTICIPAR DO DESAFIO VERÃO 2010!!!
Fique meio na dúvida, pois já começou e ainda tenho esse monte de festas no findi... mas azar! Depois eu corro mais ainda atrás!!!
Vamo que vamo!!!
Copiei do blog da Karen, as idéias e orientações para o desafio... assim fica mais fácil acessar! Lá vai!



** Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)


** Para Participar: envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados : Nome, blog, altura e peso inicial

** O desafio vai de 01/09 à 01/12

** Prêmio: selinho mega fofo. (O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso)

DICAS DA KAREN:
* Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
* Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
* Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
* Aprenda a saborear novos alimentos !!!
* Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
* 3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
* Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras
* Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
* Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
* Conte no blogue como você se sente!!!

** Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

** Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

** Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

** Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email.
15/09 30/09 15/10 30/10 15/11 30/11

** Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
E podes começar com a gente !!!

Então, lá vou eeeuuuuuu!!!
Bjoooo

5 comentários:

Sirlei Valéria disse...

Lu, fico contente que esteja participando.
Acredito que teremos ótimos resultados.
Força amiga, se cuida!

Fabi disse...

Vou torcer por vc no desafio, tá? bjos e se cuida!

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Entaoooooooooooo vamuuuuuuuuuuuuu tudo juntas e reunidas !
vamuqvamuuuuuuuuuuuu!

Só quero ser feliz de novo... disse...

Olá...
Sou nova por aqui e vim pedir ajuda na minha caminhada e são pessoas como vcs que são exemplos de vontade, coragem e realização que eu preciso pra ser feliz de novo...
Adorei seu blog!!!
Bjo
Florzinha*

**Má** disse...

Poxa... viu o que dá ficar tanto tempo sumida... perdi a inscrição!!! ahsuahsuahu... Mas espero que vc arrase viu... Um beijo bem grande

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