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segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Começando a semana com o pé direito!


Minhas lindas, como estão???
Por aqui tudo bem, depois de um findi maravilhoso na praia!
Fim de baixo astral e desânimo! Tô com todo o gás!
Confesso que meu findi não foi 100%, pois vou ter que me programar para os horários da minha tia, qdo for pra lá novamente... tomar café da manhã às 8:30 e almoçar às 16:30h acabou fazendo com que eu comesse mais... mas estou realmente orgulhosa dos meus avanços e entusiasmada pq agora sei que posso sim passar por cima das tentações! Basta ter mais determinação e organização... para a próxima vez que for pra lá, já vou ter um "plano B" na manga!
Para compensar as possíveis saídas da RA, caminhei bastante! Pouco usamos o carro! Caminhamos muito na beira do mar, para fazer as compras, a passeio... tudo à pé! Adorei!
E sobre o livro Pense Magro, estive conversando com o namo da minha prima que é formado em fisioterapia e todo o trabalho dele é voltado para a obesidade (e os efeitos que ela causa no corpo da gte!) e ele disse que já leu, adorou e que conhece muita gte que fez o programa e segue muito bem até hj, permanecendo magro! Fiquei mais empolgada ainda e com mais vontade de me puxar nas tarefas!
Meu noivo tbém me propôs um desafio... ele precisa perder 7 kg e eu preciso chegar a menos de 75 kg (como ele sabe que pro homem é bem mais fácil emagrecer, ele me deu essa margem de vantagem)... quem cumprir a meta primeiro vai ganhar um presente do outro... em caso de empate, vamos dar um presente para nós, como comemoração!
Sobre as tarefas do livro, como passei alguns dias sem postar, não vou estender tanto este post aqui... mas vcs podem conferir no box, lá no final desta página...
As tarefas dos dias 4 a 7 são:
* 4º Dia: Elogie-se
* 5º Dia: Alimente-se devagar e conscientemente
* 6º Dia: Encontre um técnico de dieta (No meu caso encontrei 2... meu noivo e vcs!)
* 7º Dia: Organize o ambiente (este vou detalhar mais amanhã, pois vou fazer esta organização hj à noite...)
Bom meus amores, por hj é só!
Desejo uma semana linda para todas vcs!
Bjooo

5 comentários:

Batalhadora disse...

Oi,Lú!Td bem?Pois é o livro Pense Magro é ótimo eu sou um exemplo vivo disso, hj faz 1 ano que comecei minha RA e cá estou eu 15 kg mias leve, mais feliz,mais animada,nossa foi uma benção esse lviro ter caido nas mnihas mãos.
Uma ótima semana!
Cuide-se!
Beijossss

Lili Bolero disse...

Oi..tem selinho lá no meu cantinho pra você!

Lúcia disse...

to passada comigo mesma =/ mas nao vou desistir nao! boa terça lu beijosss

Vivi disse...

Lu q saudade!!!

Hmm quero ir pra praia tbm... hahahahaha.. se tudo der certo por aqui vou no carnaval...

Vc está gostando do livro??

Bjs...

LUÁLIS ROSA disse...

Olá, Lindo seu Blog...
As tarefas do Livro ajudam bastante mesmo... A gente fica mais focada.

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