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terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Depois do susto... a viradaaa!!!

Minhas lindas, como estão???
Enfim deu um tempinho e agora sim vou conseguir contar pra vcs as minhas estratégias...
O susto foi grande, gurias! Infelizmente voltei para a casa dos 80! Meu peso atual é 80,3 kg (engordei 2,8 kg em 3 semanas!!!). Mas águas passadas não movem moinhos... o que vai mudar alguma coisa vai ser a atitude que vou ter em relação a RA daqui pra frente!
Enfim... pra eliminar de vez os kgs recuperados e muito mais, busquei algumas ferramentas pra me ajudar...



Em primeiro lugar, depois de muito pesquisar, de entrar em fóruns e ver o resultado nas pessoas que leram e praticaram... de pesquisar na comunidade do Orkut, acabei conversando com meu noivo, que me deu esse livro - Pense Magro.
Muitas de vcs já devem ter ouvido falar... Como acredito muito que a gte cria as situações conforme a nossa mente e que pensamentos positivos só atraem coisas boas, acho que encontrei a ferramenta certa pra me ensinar a treinar a mente para lidar com a comida e, principalmente, com as situações de stress.



Para dar uma ajudinha extra na parte psicológica, comprei dois florais pra tomar... um para ansiedade e outro para ajudar a emagrecer (favorece a disciplina e a determinação).
Esses comecei a tomar ontem e já senti alguma diferença na questão da ansiedade...
Tem pessoas que não sentem diferença, não acreditam no uso dos florais... mas comigo dá certo.
Mal não vai fazer! É natural, nada de remédios... só pra mudar a vibração da pessoa!




Pra dar uma turbinada no emagrecimento, vou apelar para a caminhada e localizada em casa mesmo... minha mãe está terminando de fazer umas reformas lá em casa e vou levar o aparelho de musculação e os pesinhos do meu noivo pra colocar lá... o aparelho é daqueles que dá pra fazer vários exercícios, sabem!?






Não agora, só depois que passar o verão, pq nessa época eu e meu noivo viajamos muito, mas vamos começar a fazer aulas de dança de salão...
Vamos mexer o corpinho, eliminar umas gordurinhas, fazendo uma das coisas que mais amo fazer: dançar!
É uma coisa diferente e já vamos treinando pro nosso casamento! hehe
De olho no futuro! kkkk
  
Quanto à RA, tô maneirando, comendo porções razoáveis, com salada, pão integral, alimentos mais saudáveis, mas ainda não parti pra dieta... tô tentando fazer as coisas o mais certinho possível em termos de combinações e tal, mas a dieta propriamente dita, só vou começar daqui 2 semanas. Embora já saiba que vou continuar a fazer a dieta das notas, pq até hj foi a que melhor se adaptou às minhas necessidades, o programa do livro Pense Magro propõe que você se prepare durante 2 semanas para então começar a dieta...
Quero levar a coisa a sério, gurias, então vai ter que ser assim mesmo!
Conto com o apoio de vcs e venho contar todos os dias a minha evolução!
Super beijo!!!

8 comentários:

Lúcia disse...

é isso aí lu, se preparar tbm faz parte! bjos e boa terça!

Babi Hegedus disse...

Oie Lú, primeira vez q visito seu cantinho e adoreiii, vou te seguir e sempre passar por aqui.. juntas sempre é mais facil...
Bom, tbm to querendo esse livro, vou ver se compro essa semana, ja ouvi coisas boas sobre ele,a e tbm amo de paixão a dança, nos ecercitamos sem perceber é demais! beijo beijos Deus te proteja sempre!

Fabi disse...

Uau!! vc vai conseguir, linda! o mais importante vc já tem: a força de vontade e consciência sobre o seu corpo! Eu já tomei este floral, da mesma marca, e não sei se foi apenas psicológico ou não, mas eu diminuí muito as quantidades. Realmente consegui e controlar um pouco. Bjos

MICHELI disse...

Oi Lu!
Não se preocupe nesse fim de ano, sortudas são as que não ganharam nem uma grama!
Eu engordei também mas to correndo atras do prejuizo
e vc está com estratégias ótimas!
Beijão

Francine Souza disse...

Oi linda, claro q podemos trocar figurinhas!!!
vou te add tbm... oh realmente to sofrendo muito viu, pq tudo leva para a disciplina (uma coisa q não costumo ser)...
mas tamu junto e pode contar comigo sempre!!!
bjs light e vamo q vamo

Babi Hegedus disse...

É os fds são meu problema tbm, mas vou me esforça, vai valer a pena a longo prazo. beijo e fica com Deus!

ðº°~¨MahJaponesa¨~°ºð disse...

oi flooooooooooooooor!! (:
excelente 2010 pra vc tb!!

beijokas

Vivi disse...

Lu quantos planos...
Isso mesmo.. se joga mulher... e seja feliz...

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